مدرسه خواب قنداق، راهکاری است برای رفع دغدغه‌های خواب کودکان که والدین با آن مواجه هستند. این مدرسه با بهره‌گیری از دانش و تجربیات چندین ساله‌ی متخصصان و مشاوران خواب کودک، به صورت تعاملی به والدین آموزش می‌دهد تا فرزندانشان را به خوابی راحت و آرام هدایت کنند. با استفاده از مدرسه خواب قنداق، به سادگی و در یک چشم به هم زدن، مشکلات خواب فرزند دلبندتان را حل کنید.
نوزاد شما چند ماهست؟
در این بخش، با ارائه برنامه‌ای منظم و ماهانه، شامل تمام جزئیات مورد نیاز از نوزاد دلبندتان در کنار شما خواهیم بود. این برنامه جامع، با گردآوری اطلاعات دقیق و علمی از منابع موثق، به شما کمک میکند تا با اطمینان خاطر، گام‌های درستی در جهت مراقبت و پرورش هر چه بهتر کودکتان بردارید. در هر ماه، با جزئیات دقیق، از میزان و نوع تغذیه مناسب برای نوزادتان در آن بازه سنی تا الگوی خواب متناسب با نیازهای رشدی و سایر موارد سلامت او آشنا خواهید شد. همچنین، با ارائه اطلاعات رشد قد و وزن نوزاد در هر ماه، شما را در پایش روند رشدی کودکتان و اطمینان از تناسب جسمی او یاری می‌رساند.
برنامه هفتگی بارداری
علائم بارداری، تغذیه و تمام نکاتی که در هر هفته از دوران بارداری خود باید بدانید!
هفته اول بارداری به نوعی شما اصلا باردار نیستید. میپرسید چرا؟!
به طور کلی پزشکان این موضوع را از اولین روز آخرین قاعدگی شما حساب می کنند. دلیل آن هم این است که تخمک گذاری به سختی قابل تشخیص است. اما تشخیص علائم فیزیکی قاعدگی بسیار آسان تر است.
بنابراین از نظر یک پزشک، هفته اول بارداری به این معنی است که شما در دوران قاعدگی هستید و هنوز باردار نشده اید.
بسته به طول دوره قاعدگی شما، در واقع تا هفته دوم یا سوم باردار محسوب نمی شوید.
اگر فکر میکند باردار هستید، به احتمال زیاد در هفته چهارم بارداری هستید. هنگامی که برای اولین بار به پزشک مراجعه میکنید، پزشک زمان دقیق تری به شما می‌دهد.
---
---
فکر میکنید در هفته دوم بارداری هستید؟ اشتباه فکر میکنید به این دلیل که:
طبق نظر بیشتر متخصصان زنان و زایمان، از اولین روز بعد از آخرین عادت ماهانه‌تان، بارداری آغاز میشود. که تازه یک هفته تا دو هفته بعد باردار می‌شوید.
شاید به نظر عجیب باشد اما پزشکان بیشتر ترجیح می‌دهند که با این روش تاریخ تولد نوزاد دقیق‌تر محاسبه کنند.
پس اگر فکر می کنید که هفته دوم بارداری‌تان است، در اصل 4 هفته و شاید هم 5 هفته است که باردار هستید.
اما اگر واقعاً در هفته دوم سیکل واقعی هستید، و ما توصیه‌هایی برای شما داریم.
---
---
هفته قبل اسپرم با تخمک ترکیب شده است و بالاخره بچه شما شکل گرفته است. وقتی که هفته سوم بارداری‌تان باشد، دقیق متوجه نمی‌شوید که باردار هستید. همین چند روز قبل نطفه بسته شده است و در این سه هفته هم عادت ماهانه تان بهم نریخته است.
بعضی از خانم‌ها در این مرحله چیز خاصی را احساس نمی‌کنند، اما در عده‌ای علائم بارداری بروز پیدا میکند. این علائم متفاوت است و اگر متوجه تغییر خاصی نشدید، نیاز به نگرانی نیست.
در هر حال اگر حالت تهوع و سینه درد داشتید، این مسئله نرمال و طبیعی است.
در روزهای اول بارداری، همه چیز سریع تغییر پیدا میکند، پس مهم نیست که الان چه حسی دارید و یا چیزی تغییر پیدا کرده است یا نه، فقط باید آماده باشید که در چند هفته دیگر همه چیز تغییر میکند.
---
---
تبریک میگم! درست مثل خانم های باردار دیگه، متوجه شدید که هفته چهارم بارداری‌تان است (دیر دوره قاعدگی را تجربه نکردیه اید و یا از طریق کیت آزمایش متوجه شده‌اید).
شاید خیلی خوشحال شوید که شما را به عنوان یک خانم باردار بشناسند.
در هر صورت برایتان فرقی ندارد چرا که ممکن است علائم اولیه بارداری را نداشته باشید.
میتوانید با شریک زندگی تان جشن بگیرید اما لازم نیست که به همه اطلاع بدهید.
هفته چهارم نزد پزشک تان بروید تا اولین ویزیت پیش از زایمان را بکند تا از طریق آزمایش خون یا ادرار مشخص شود که باردار هستید.
0.1 سانتی متر
---
در هفته پنجم بارداری می‌توان به راحتی تشخیص داد که باردار هستید یا نه.
باگر تا امروز دچار عات ماهانه نشده‌اید، حتما تست بدهید.
همچنین، در هفته پنجم بارداری، افزایش میزان هورمون بارداری سبب ایجاد علائمی هم چون درد سینه، حالت تهوع و خستگی میشود (همان هورمون هایی که براساس تعدادشان در آزمایش مشخص میشود که باردار هستید یا نه).
بالاخره شما هم به جمع خانم‌های باردار پیوستید.
در این مرحله می‌توان اندازه جنین را گرفت، که معمولا اندازه بچه 13/0 اینچ (330/0 سانتی‌متر) است و سرعت رشد بچه‌ها در حال افزایش می‌باشد. در حقیقت، هفته بعد اندازه بچه دوبرابر میشود وهمینطور به رشد خود ادامه می‌دهد.
0.3 سانتی متر
---
هفته ششم بارداری برای شما تازگی خاصی دارد، کمی احساسی برخورد کنید و طبیعی باشید.
علاوه بر این احتمالاً علائم اولیه بارداری (مثل بالا و پایین شدن هورمون‌هایی که در زمان سندروم پیش قاعدگی احساس میکنید)را تجربه میکنید.
آیا به نگران و دلواپس هستید؟ به خاطر همین است که 40 هفته باردار هستید تا به شرایط آن کاملاً عادت کنید. البته بچه‌هم به این زمان نیاز دارد تا تمام قسمت‌های بدنش به خوبی رشد کند.
پزشکان، بارداری را برحسب هفته محاسبه می کنند. اما اگر میخواهید بدانید که «شش هفته بارداری چقدر است؟» ، شما یک ماه و دو هفته است که باردار هستید و احتمالاً طی یک یا دو هفته اخیر متوجه شده اید که باردارید.
0.36 سانتی متر
---
هنوز رازتان را فاش نکرده اید؟
خب هفته هفتم بارداری‌تان است و می‌دانید که داستان از چه قرار است چون هفت هفته شده است که باردارید.
حس عجیب وغریبی است. در هفته هفتم بارداری، احتمالاً برایتان جای سوال پیش آمده است که اگر بقیه متوجه شوند که باردار هستید، چه پیش خواهد آمد. فعلاً که به بقیه چیزی نگفتید و از این رازتان که هنوز مخفی است، لذت ببرید.
در هفته هفتم بارداری علائم زیادی پدیدار میشود. برخی زیاد مهم و جدی نیستند و برخی دردسرساز هستند. در این هفته، شکم تان را جلوی آینه دارید بررسی می کنید و حتی دارید شکم تان را عمداً باد می کنید تا ببینید چه شکلی می شود! این کار هم طبیعی است چون خیلی ها این کار را انجام می دهند.
1.03 سانتی متر
---
ممکن است در هفته هشتم بارداری علائمی هنوز نداشته باشید اما دیگر بچه دار شدن برایتان بسیار مهم شده است و همین روزها برای اولین معاینه پیش از زایمان نزد پزشک تان بروید.
سونوگرافی هم بروید تا مشخص شود چند وقت هست که باردار هستید.
حتی ممکن است صدای ضربان قلب بچه را بشنوید، این نکته برای تان جالب نیست؟
میخواهید ببینید که در این هفته چه میشود؟ احتمالاً همه چیز تغییر میکند. هورمون‌هایتان در هفته هشتم کاری عجیب انجام می‌دهند و حس بویاییتان به شکل فوق العاده ای قوی میشود و شکم‌تان هم خوب کار می کند.
1.6 سانتی متر
1.66 گرم
حالا که هفته نهم بارداری تان است، احتمالاً در مورد این مسئله فکر میکنید که وقتی بچه بدنیا آمد زندگی‌تان چطور میشود.
به همین دلیل است که در ماه نهم بارداری ممکن است خودتان و همسرتان بدنبال روش‌هایی برای افزایش درآمد باشید تا زمانی که بچه بدنیا آمد پول کافی داشته باشید. هم چنین باید شرایط مرخصی زایمان در شرکتی که کار میکنید را بررسی کنید.
به خاطر همین وقتی که به رئیس‌تان گفتید بچه دار هستید، از قبل می‌دانید که انتظار چه شرایطی دارید و مرخصی زایمان را بگیرید.
در این هفته نهم بارداری، هورمون hCG به بیشترین حد خودش بر بدنتان رسیده است و برخی علائم بسیار شدت پیدا میکند. صبر داشته باشید تنها چند هفته دیگر میزان این هورمون‌ها کمتر میشود و از شدت علائم کاسته میشود.
2.28 سانتی متر
1.98 گرم
حالا که به هفته دهم بارداری رسیده‌اید، مشتاق هستید که چه زمانی شکل شکم‌تان مثل زنان باردار میشود. به همین دلیل است که هفته دهم زمان مناسب خرید لباس‌های جدید است. زمان خریدتان، لباس های نازک و آزادتر را انتخاب کنید. زیاد هم خرید نکنید. چون بدن تان در حال تغییر است، فقط اقلام ضروری را بخرید. یادتان باشد که هنوز هفته های زیادی باقیمانده است و بدن تان خیلی در حال تغییر است.
این هفته یک خبر بسیار عالی می‌شنوید، بچه دیگر رویان نیست بلکه جنین می باشد. این یعنی جنین ده هفته ای شما بیشتر شکل و شمایل بچه را دارد و دارید کم کم دردهای دوران سه ماه اول را پشت سر می‌گذارید.
در این هفته با رشد بچه، رباط‌ها و عضلات شکم‌تان هم کش می‌آورند، سینه‌هایتان بزرگتر میشود و یک سری تغییرات بوجود می‌آید.
3.04 سانتی متر
3.97 گرم
هفته یازدهم بارداری بهترین زمان برای مسافرت است، یک مسافرت بسیار رمانتیک به همراه همسرتان. پیشنهاد می کنیم که در سه ماه دوم بارداری به این مسافرت بروید چرا که در این بازه زمانی انرژی زیادی دارید و احتمالش بعید است که در سه ماه سوم قصد سفر داشته باشید.
در این سفر می توانید استراحت کنید و ذهن تان آرامش پیدا کند.
حدود هفته یازدهم، بدن و ذهن‌تان هنوز آشفته است. احتمالاً نمی‌توانید احساس راحتی و آرامش داشته باشد چون هورمون ها در حال افزایش هستند و تا حدی هم ممکن است حالت تهوع داشته باشید.
4.46 سانتی متر
7.08 گرم
همه چیز در هفته دوازدهم بارداری به سرعت در حال تغییر است. به پایان دوره سه ماه اول نزدیک می شوید که یعنی، از شدت تولید هورمون های تان کمی کاسته می شود و حس تان کمی بهتر می شود.
هم چنین وقتش رسیده است که خبر بارداری تان را به گوش دوستان و خانواده تان برسانید. هیجان انگیز است، مگه نه؟
خبر خوب در مورد علائم هفته دوازدهم بارداری این است که بیماری صبحگاهی و خستگی تان تا حدی کاهش پیدا می کند چون سرعت تولید هورمون در بدن تان کمتر می شود.
خبر بد اینکه سردرد و سرگیجه خواهید داشت. خب یک سری علائم کاهش پیدا می کند و یک سری دیگر افزایش پیدا می کنند.
5.33 سانتی متر
13.90 گرم
آخر هفته سیزدهم بارداری، پایان سه ماه اول است. از چرت زدن (یا بالا آوردن) در محل کارتان در حال خلاص شدن هستید! تبریک یک سوم از دوره بارداری‌تان را پشت سر گذاشته‌اید. در هفته سیزدهم، تارهای صوتی، دندان ها و حتی اثرانگشت بچه شکل گرفته است. دل تان میخواهد که بروید بیرون و جار بزنید و همه را از این خبر مطلع سازید. اما بهتر این است کمی این راز را در دل تان نگه دارید و حداقل برای دیر رفتن به سرکارتان، بهانه‌ای داشته باشید.
حدود هفته سیزدهم بارداری، زوجین به همه اطلاع می دهند که بچه دار شده اند. اما در این هفته هیچ قانون سفت و سختی وجود ندارد که شما را از این کار منع کند.
احتمالاً در هفته سیزدهم متوجه خواهید که علائم تان تا حدی تغییر پیدا کرده است. دیگر از حالت تهوع شدید (اگرم که هنوز حالت تهوع داشتید، بزودی از بین می رود) و چرت زدن خبری نیست.
7.36 سانتی متر
22.96 گرم
به سه ماه دوم بارداری خوش آمدید. هفته چهاردهم بارداری، تغییرات زیادی به همراه دارد. حالت تهوع تان کمتر می شود، کمتر گرسنه می شوید و انرژی تان بیشتر می شود.
چون وارد «مرحله ماه عسل» دوران بارداری شدید. سه ماه دوم که با هفته چهاردهم شروع می شود، زمان ورزش بیشتر و انجام کارهایی که برنامه ریزی کردید می باشد. شاد باشید و لذت ببرید!
در هفته چهاردهم، علائمی که در سه ماه اول تجربه کرده بودید، از بین می روند. اما اگر هنوز یک سری از این علائم باقی مانده بودند، متعجب نشوید. صبر داشته باشید.
هورمون های بارداری ممکن است ظاهر خال های پوستی تان را عوض کند. چیز خاصی نیست اما اگر خواستید می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید.
7.37 سانتی متر
45.52 گرم
احتمالاً انرژی زیادی دارید ولی شاید همسرتان به اندازه شما سرحال نباشد. این مسئله هم طبیعی است. واقعیت این است که همسرتان از این نگران است که شاید بچه متوجه روابط جنسی شما می شود.
به همسرتان بگویید که اصلاً بچه متوجه این شرایط نمی شود و تا زمانی که پزشک متخصص تان اجازه برقراری رابطه جنسی به شما بدهد، آمیزش جنسی به بچه صدمه نمی رساند یا بارداری تان را به خطر نمی اندازد.
اگر تحرک فیزیکی داشته باشید و غذای سالم و کافی بخورید، خلق و خوی تان خیلی بهتر می شود و انرژی تان افزایش پیدا می کند و وزن تان به شکلی سالم افزایش پیدا می کند. در حالیکه ممکن است برخی علائم رایج هفته پانزدهم بارداری را تجربه کنید، در سطحی از انرژی قرار دارید که تمام کارهایی که برای بچه لازم است را انجام می دهید.
10.16 سانتی متر
70.88 گرم
حال که هفته شانزدهم بارداری است، همه چیز جالب می شود. احتمالاً یک جلسه پیش از زایمان دیگری هم این هفته خواهید داشت و دوباره صدای ضربان قلب بچه را می شنوید.
در این هفته احتمالا لگد زدن بچه را تجربه خواهید کرد. همچنین بچه می تواند صدای شما را بشنود و صدای شما را در زمانی که بدنیا آمد تشخیص می دهد. پس هر موقع که می خواهید با بچه صحبت کنید.
خبرای خوبی دیگه ای هم هست که باید جشن بگیرید: علائم هفته شانزدهم بارداری واقعاً خوب هستند.مثلاً، برخی مادران متوجه رشد مو و ناخن های شان می شوند. موهای تان ضخیم تر و براق تر می شود و حتی پوست تان بشاش تر می شود.
11.69 سانتی متر
99.19 گرم
هفته هفدهم بارداری است باید برنامه ریزی کنید و تصمیم بگیرید که در کدام کلاس زایمان بچه میخواهید شرکت کنید. با انجام دادن این کارها، بارداری برای شما واقعی‌تر و خیلی جالب میشود.
اما همچنین حس اضطراب هم دارید. به هر حال در هفته هفدهم بارداری هستید و تقریباً نصف مسیر طی شده است و هنوز کلی کار دارید. توصیه ما این است که تمام کارها را تنهایی خودتان انجام ندهید. و هرکاری که باقیمانده است را با کمک کسی دیگر به اتمام برسانید. البته شاید خیلی از این کارهای نیمه تمام اصلا ارزش صرف زمان نداشته باشند.
زمانی که هفته هفدهم بارداری‌تان است، علائم بدلیل رشد سریع بچه بسیار شایع می‌شوند.
12.95 سانتی متر
167.26 گرم
اکنون زمان تغییر است، در هفته هجدهم بارداری به جای اینکه به پشت بخوابید، باید به پهلو بخوابید.به خاطر اینکه بچه (و رحم تان) به حدی بزرگ شده‌است که به رگ‌های بزرگ پشت شکم تان فشار وارد می کنند و خونی که باید به قلب تان برسد را کاهش می دهند.که سبب سرگیجه یا افت فشار خون می شود.
در هفته هجدهم، تغییرات زیادی اتفاق می‌افتد. حتماً زمانی را برای استراحت و آرامش اختصاص دهید.
به خاطر اینکه بچه (و رحم تان) به حدی بزرگ شده‌است که به رگ‌های بزرگ پشت شکم تان فشار وارد می کنند و خونی که باید به قلب تان برسد را کاهش می دهند.که سبب سرگیجه یا افت فشار خون می شود.
14.22 سانتی متر
189.95 گرم
در هفته نوزدهم بارداری، آماده سونوگرافی میان دوره شوید. بیشتر زوج‌هایی که قرار است بچه شان بدنیا بیاید، معتقد هستند که این سونوگرافی جنسیت بچه را مشخص میکند (اگر که در سه ماه اول از طریق آزمایش پیش از زایمان، جنسیت بچه مشخص نشده است).
ولی، در این هفته اطلاعات خیلی بیشتری حتی از جنسیت بچه پیدا می کنید. تمام قسمت های بدن بچه چه داخل و چه خارج آنرا می بینید و از رشدی که بچه در هفته نوزدهم داشته است، شگفت زده می شوید.
علائم معمولی هفته نوزدهم شدت زیادی ندارند. البته، این بدین معنا نیست که تحمل این علائم ساده است.
15.24 سانتی متر
240.97 گرم
تبریک! در هفته بیستم بارداری، نیمی از زمان بارداری را به اتمام رسانده‌اید.
در هفته بیستم بارداری چه حسی دارید؟ رسیدن به این هفته حس خوبی به شما می دهد. سه ماه اول را پشت سرگذاشته اید و سطح انرژی تان بیشتر شده و حس بهتری دارید.
هم چنین، افزایش استروژن و پروژسترون موجب تقویت میل جنسی می شود و اگر همسرتان هم مایل باشد، می توانید رابطه جنسی خوبی در این هفته داشته باشید. البته، به خاطر بارداری شاید برخی از علائم آن شما را ناراحت کند. بدن به شدت در حال فعالیت است. علائم هفته بیستم شاید ورم، سو هاضمه، پادرد و چند مورد دیگر باشد.
16.25 سانتی متر
289.25 گرم
در هفته بیست و یکم بارداری نام مناسب برای فرزندتان انتخاب کرده‌اید؟ یا از آن نوع والدینی هستید که همه کارها را در دقیقه 90 و چند روز مانده به زایمان انجام می دهید؟
اگر هنوز اسم خوبی برای فرزندتان پیدا نکرده‌اید، میتوانید از ابزارک سایت ما استفاده کنید که طیفی از نام های زیبا را پیدا کنید. پیداکردن اسم برای فرزندتان، روز به روز جذابیت تولدش را برای شما چندین برابر میکند.
علائم رایج هفته بیست و یکم، تا حدی با سه ماه سوم مشابه است اما شدتش کمتر می باشد.
26.67 سانتی متر
360 گرم
هفته بیست و دوم بارداری تان است و رشد بچه سریع است و فضای بیشتری را اشغال می کند. به همین دلیل است که به سختی نفس می کشید و درد کمرتان شما را مستأصل کرده است.
با رشد بچه، در هفته بیست و دوم شکم تان بزرگ تر می شود و پوست تان ترک بر می دارد. گرچه شاید از هیچ کدام از این موارد خوش‌تان نیاید اما دل‌تان میخواهد تا با این شکم‌تان عکس‌های یادگاری بگیرید و در آلبوم‌تان داشته باشید.
اگر که صبر کنید تا سه ماه سوم که شکم تان بزرگ تر و زیباتر می شود، عکس بگیرید. ممکن است کمی دیر شود و قبل از اینکه عکس های دلخواه تان را بگیرید، مجبور به زایمان شوید.
27.69 سانتی متر
430.91 گرم
در هفته بیست سوم بارداری، کم‌کم باید شروع کنید و برای تولد کودکتان آماده شوید. اما توجه داشته باشید گرچه گذراندن دوره‌های آموزش پوشک و از این نوع کار ها خیلی مهم است. اما کارهای دیگری هم وجود دارد که ممکن است به نظر مهم باشند. مثل: بودجه بندی تامین وسیله و تعیین هزینه های زایمان، تهیه سیسمونی و … .
هفته بیست و سوم بهترین زمان است تا با شرکتی که بیمه هستید تماس بگیرید و بپرسید که تحت پوشش بیمه بارداری و زایمان هستید یا خیر و برای زایمان بچه نیاز به چه کارهایی می باشد.
دیگر خبری از حالت تهوع و خستگی سه ماه اول بارداری نیست. اما در این هفته علائمی وجود دارد که زیاد خوشایند نیست.
28.96 سانتی متر
499 گرم
خوب بچه حالش خوب ولی خودتان خسته و کوفته هستید. بچه در هفته بیست و چهارم بارداری در حال رشد است و خود را تقریباً برای ورود به دنیا آماده می کند. از طرف دیگر، شما برخی علائم ناخوشایند در هفته بیست و چهارم بارداری همچون پادرد، کمردرد و ورم پا را تجربه می کنید. صبر داشته باشید همه چی درست میشود!
ذهن تان پر از افکاری می شود که چه چیزهایی را باید در رژیم غذایی تان بگنجانید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. بین متخصصان تغذیه نظرات مختلفی در رابطه با مواد غذایی که باید در رژیم تان بگنجانید یا حذف کنید وجود دارد. اما نکته اصلی این است که باید منابع تمام این غذاها طبیعی و سالم باشند و باید در زمان مشخص مصرف شوند. در مقابل، حواس تان به معایب و محاسن هر رژیم غذایی باشد.
29.97 سانتی متر
590 گرم
هفته بیست و پنجم بارداری تان شده است و این احساس را دارید که هرچه سریع تر این بچه بدنیا می آید. کمی ترسناک است اما شگفت انگیز هم هست. جالب اینجاست که بیشتر بیمارستان ها به شما اجازه پیش ثبت نام برای زایمان تان را می دهند. یعنی اینکه تمام فرم های مورد نیاز را پر کنید تا با حالتی که در هر ثانیه بچه بدنیا می آید، تو صف منتظر نمانید.
احتمالاً انرژی بالایی دارید ولی، به خاطر بزرگ تر شدن بچه، کمی انرژیتان تحلیل می شود. در هفته بیست و پنجم بارداری، شکم تان سفت می شود، شروع به خاریدن می کند و احساس می کنید که بدن تان کش می آورد.
34.54 سانتی متر
680 گرم
در هفته بیست و ششم بارداری هنوز بچه بدنیا نیامده است ولی، کل زندگی شما را وقف خودش کرده است. هنوز وقتی خواب هستید شما را از خواب بیدار می کند، هنوز ذهن تان را درگیر کرده است و هنوز باعث سردردتان می شود (بعد از زایمان هم همین بلاها را سر شما در می آورند!).
زمانی که 40 هفته بارداری سپری شده است و بچه آماده بدنیا آمدن است، معنی آن این نیست که دیگر بچه خودش بزرگ می شود و مادرها یک ماشین بخرند و مشغول تفریح و دور زدن شوند.
باید از لحاظ ذهنی هم آماده شوید چرا که وقتی بچه بدنیا می آید تمام حواس تان باید معطوف به بچه شود. و در هفته بیست و ششم بارداری، فعالیت بچه در شکم تان بیشتر می شود.
36.56 سانتی متر
771 گرم
با سه ماه دوم خداحافظی کنید. رسماً هفته بعد وارد سه ماه دوم می شوید. در هفته بیست و هفتم بارداری، بچه نفس می‌کشد (مایع آمنیوتیک است نه اکسیژن، ولی به هرحال جالب است) و مغزش هم فعالیت می کند.
حال که به سه ماه سوم نزدیک می شوید، آماده علائمی عجیب و نامعمول (هم چون ادرار مداوم) شوید. که در دوران بارداری کاملاً طبیعی است و بعدش هم از بین می رود. وقت برخی تغییرات رسیده است. علائم ناخوشایندی که در سه ماه اول تجربه کردید، بزودی از بین نمی روند، اما حداقل روش هایی برای مقابله و کاهش اثرات آنها وجود دارد و شایدم به آنها عادت کرده اید.
36.57 سانتی متر
861 گرم
به طور معمول مادرانی که بیشت و هشت هفته و بیشتر باردار هستند، دچار کم خوابی محسوسی می شوند. اگر که نصف شب از خواب بلند می شوید، حتماً کمی ریلکسیشن انجام دهید. نصف شب وقت جارو و تمیز کردن خانه نیست، گرچه به نظر خیلی تمایل دارید که این کار را انجام دهید (این اختلال را غریزه لانه سازی می نامند که احتمالاً در مورد آن قبلاً شنیده اید).
در عوض، کتاب بخوانید، دمنوش بابونه بنوشید یا به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید. بعد دوباره به رختخواب بروید و سعی کنید که بخوابید. بدلیل تغییراتی که در بدن تان در هفته بیشت و هشتم رخ می دهد و بدن آماده ی زایمان می شود، علائم جدیدی را تجربه می کنید.
37.6 سانتی متر
998 گرم
هفته بیست و نهم بارداری بهترین زمان جمع بندی کارهای باقی مانده‌است مثل: تهیه سیسمونی بچه، بررسی میدانی یا آنلاین بیمارستان و بخش زایمان آن، انتخاب متخصص اطفال.
حتما نیاز به یک سری لوازم دارید که هنگام زایمان در بیمارستان همراه تان باشد. پس آنها را جمع آوری و دم دست درون ساکی، جلوی چشمتان بگذارید. به این ترتیب اگر موردی یادتان رفته بود دوباره آن را برمیدارید.
در هفته بیست و نهم بارداری، بچه زیاد تکان می خورد. نه تنها هم لگد می زند و هم تکان می خورد، بلکه بچه تپل تر هم می شود. بدلیل فشاری که بچه به دستگاه گوارش تان وارد می کند، علائمی هم چون هموروئید، سوزش معده، درد لگنی و تکرر ادرار در این هفته شایع می شود.
38.6 سانتی متر
1133 گرم
حس می کنید که مثل ژله شده اید؟ شکم تان در هفته سی ام بارداری به قدری گنده شده است که به راحتی نمی توانید موقعیت خوبی برای خوابیدن پیدا کنید. اگر در هفته سی ام بتوانید راحت بخوابید، رویاهای تان عجیب و غریب تر می شود. که بدلیل تغییرات هورمونی می باشد یا شایدم به خاطر اضطرابی که دارید. پس فعالیت های آرامش بخشی را قبل از خواب انجام دهید.
صد در صد با کسانی مواجه می شوید که بدون اینکه در مورد حرف های شان فکر کنند، حرفی آزاردهنده و خجالت آور می زنند (اوه این چه شکمیه؟). حرف های شان را زیاد جدی نگیرید. اما عده ای از آنها هم واقعاً حرف حسابی به شما می زنند مثلاً وقتی می گویند که پوستت قرمز شده است، حرف شان را باور کنید چون واقعاً پوست تان قرمز است.
39.25 سانتی متر
1315 گرم
باورتان می شود که تمام 5 حس بچه در هفته سی و یکم بارداری شکل می گیرد؟ بچه باهوش تر هم شده است.
شما ممکن است کمی خنگ شوید! خنگ نشده‌اید فقط هرکاری که در سه ماه سوم بارداری انجام می دهید با حواس پرتی انجام می دهید. بعضی ها با این باور هستند که مغز بارداری چیز مهمی نیست، اما واقعاً تا الان طی عمرتان مثل این دوره بارداری، ذهن تان درگیر بوده است؟
از هفته سی و یکم، خیلی از علائمی که قبلاً داشتید را دوباره تجربه می کنید. برخی از این علائم بدتر می شود و بعضی ها هم قابل تحمل هستند.
41.15 سانتی متر
1497 گرم
آماده هستید یا نه؟ در هفته سی و دوم بارداری، به نظر با زایمان هنوز فاصله است. اما هم خودتان و هم بچه آماده هستید و اگر زودتر نیاز بود به زایمان بود، جای نگرانی نیست. چندین کار از لیست تان باقی مانده است. مثل:
اینکه نماینده بیمه را در جریان زایمان تان قرار دهید و اینکه چطور صندلی مخصوص نوزاد را در ماشین تان نصب کنید. جنین در این هفته سرش به پایین است (ممکن است بر عکس هم بشود) و آماده ی بدنیا آمدن هستند. نگران نباشید هنوز وقت هست.
42.41 سانتی متر
1724 گرم
نفس عمیق بکشید و استراحت کنید، اما در هفته سی و سوم بارداری این دو کار سخت است. در حقیقت، در این هفته خیلی اذیت می شوید چون علاوه بر علائم دیگر بارداری، بدن تان به شدت گرم می شود.
اما خیلی شگفت زده هستید تا بچه را هرچه زودتر ببینید. هفته سی و سوم بارداری، بهترین زمان جمع آوری ساک بیمارستان است. در مورد مراقبت های بعد از زایمان هم مطالعه داشته باشید. مکمل های مورد نیاز بعد از زایمان را بخرید.
در کنار دیگر علائم هفته سی و سوم، کمبود خواب به شدت انرژی شما را می گیرد. کم خوابی در سه ماه سوم بسیار شایع است و به دلایلی هم چون پر بودن مثانه و لکد زدن بچه رخ می دهد. مراقب خودتان باشید و خوب استراحت کنید!
43.69 سانتی متر
1905 گرم
مراقب باشید که چه می گویید! بچه کنجکاوتان کاملاً الان حرف های شما را می شنود و در هفته سی و چهارم بارداری به صبحت های شما گوش می دهد. در حقیقت، اگر لالایی بخوانید، بچه دوست دارد، پس حتماً این کار را انجام بدهید.
برخی متخصصان می گویند که بعد از زایمان، بچه های تمام ترانه هایی که مادر در زمان بارداری میخوانده است را به یاد می آورد، حتی وقتی که بچه گریه می کند، با این لالایی ها و آوازها آرام تر هم می شود و اصلاً برای بچه مهم نیست که صدای تان کمی خش دارد.
شکم تان در هفته سی و چهارم به نظر خیلی از قبل پایین تر افتاده است. به خاطر این است که بچه وارد لگن شده است.
44.96 سانتی متر
2131 گرم
مثل همیشه آماده هستید؟ در هفته سی و پنجم، برخی مادران نگران این هستند که کلی کار عقب مانده تا قبل از زایمان دارند. استرس نداشته باشید و زمانی که بچه آماده باشد، بدنیا می آید و دیگر اهمیتی ندارد که شما فهرست کارهای تان را انجام داده اید یا نه. تا زمانی که یک جای امن برای خوابیدن بچه، پوشک و صندلی خودرو نوزاد دارید، خیلی از نیازهای اولیه نوزاد را تأمین کرده اید.
هم خودتان و هم بچه مدام بزرگ و بزرگ و بزرگ تر می شوید. حال که به هفته سی و پنجم بارداری رسیدید، رحم تان 500 تا 1000 برابر بزرگتر شده است. که شاید از نظر بقیه این عدد خیلی اغراق کننده و گزافه گویی باشد، اما به نظر شما تازه 1 میلیون برابر بزرگ تر شده است.
45.5 سانتی متر
2401 گرم
در هفته سی و ششم بارداری وارد ماه نهم شده اید. زمان مثل برق می گذرد. از آنجا که بچه احتمالاً در این مدت ممکن است بدنیا بیاید، تمام کارهایی که باقیمانده است را در این هفته به اتمام برسانید. مثلاً: اگر در کلاس زایمان بچه چند ماه پیش شرکت کرده اید، نکاتی که یاد گرفته اید را دوباره مطالعه کنید و روش های نفس کشیدن را که یاد گرفته اید هم تمرین کنید. از بیمارستان بازدید کنید و تمام کارهای مربوطه را انجام دهید.
رئیس و همکاران تان را در جریان بگذارید که تا کجا کارهای محول شده را انجام داده اید که اگر مجبور شدید سریع بیمارستان بروید، آنها در جریان پروژه هایی که انجام داده اید یا نداده اید، باشند. همچنین هفته سی و ششم بهترین زمان برای بیرون رفتن با همسرتان هم هست.
47.22 سانتی متر
2633 گرم
وقت یک ذره تفریحات سالم رسیده است. در هفته سی و هفتم بارداری، خیلی از مادران کابینت ظرف های شان را مرتب می کنند و کف خانه را تمیز می کنند. این همان پدیده ای است که معروف به نستینگ است. این حس غریزه ای می باشد و فکر می کنید که بچه هرچه سریع تر بدنیا می آید. بالاخره سی و هفت هفته شده است که باردار هستید و یعنی اینکه بدنیا آمدن بچه نزدیک است.
هفته سی و هفتم بهترین زمان مطالعه در مورد نشانه های زایمان و بروز کردن اطلاعات تان در این زمینه است. هر روز، احتمال زایمان بیشتر می شود و چه کسی حاضر می شود که در ماشین زایمان کند چون خیلی صبر کرده تا به بیمارستان برود؟ (نمیخواهیم شما را بترسانیم اما احتمال اینکه در ماشین زایمان کنید خیلی کم است. فقط میخواهیم که آماده باشید).
48.51 سانتی متر
2858 گرم
احساس تندی و شتاب زیادی دارید که سر تا پای وجودتان را گرفته است، اما نترسید. در هفته سی و هشتم بارداری، بچه پایین لگن تان است و به عصب‌هایتان فشار وارد میکند. اگر که این علائم را داشتید، باید دنبال علائم دیگر هفته سی و هشتم هم چون انقباضاتی که قوی تر و بیشتر می شوند و هم چنین بدنبال شوی خونی باشید. در همین روزها احتمالاً دیگر وقت زایمان می‌رسد. پس سعی کنید استرس نداشته باشید.
احتمالاً خارش شکم تان شما را به شدت اذیت می کند ( که به خاطر سی و هشت هفته بارداری هم است)، پس کارهایی بکنید که حال تان بهتر شود. از مرطوب کننده قوی مثل کره شیا استفاده کنید که خشکی را درمان می کند و ترک پوست را هم بهبود می بخشد. آب هم زیاد مصرف کنید تا بدن کم آب نشود.
49.78 سانتی متر
3084 گرم
بله! بالاخره بچه به زمان کاملش رسید! احتمالاً احساس می کنید که بچه هرچه سریع تر باید بدنیا بیاید. مطئمن نیستیم اما بی صبری و ناراحتی که مادران در هفته سی و نهم بارداری (و هفته های بعدتر)بارداری تجربه می کنند احتمالاً به خاطر آمادگی ذهنی برای زایمان است.
احتمالاً علائم زیادی را در این هفته تجربه می کنید. یک بار آنقدر سطح انرژیتان زیاد است که می خواهید تمام کارهای مربوط به تمیز کاری و مرتب کردن خانه را قبل از اینکه بچه بدنیا بیاید، انجام دهید. یک بارم هم خسته و کوفته به خواب عمیقی فرو رفته اید. بار دیگر هم چشم به راه (خدای من! الان بچه بدنیا می آید) و کمی هم نگران هستید. نگران نباشید!
اگر که دوقلو دارید و هنوز در هفته سی و نهم زایمان نکردید، به شما تبریک میگیم! با وجود احتمال زایمان زودرس و تمام ناراحتی هایی که داشتید اما بچه ها را نگه داشتید و زایمان نکردید.
50.8 سانتی متر
3311 گرم
بالاخره روز زایمان رسید! از آنجا که هفته چهلم بارداری موعد رسمی زایمان است، گهواره را آماده کرده اید، صندلی نوزاد را نصب کرده اید، ساک بیمارستان را آماده کرده اید و کنار در خانه گذاشته اید. حالا، آخرین کارهای ساده و ضروری را انجام دهید اینکه مثلاً قبل از اینکه بخوابید، چک کنید که گوشی همراه تان شارژش پر است.
اگر بچه زیاد تکان نخورد، حتماً با پزشک متخصص تان تماس بگیرید. سعی کنید که استرس نداشته باشید و استراحت کنید.
مطمئن باشید که به وقتش بچه بدنیا می آید و بدن تان هم به شما وقتش را اعلام می کند.
51.31 سانتی متر
3447 گرم
تصور نمی کردید که بارداری تان، چهل و یک هفته زمان ببرد. اما خوب وارد هفته چهل و یکم بارداری شده اید. به خاطر زمان اضافی که بچه در رحم تان است، سنگین تر شده و احتمال بدنیا آمدنش خیلی زیاد است. در هفته چهل و یکم بارداری، به شدت برای بدنیا آمدن انتظار می کشید ولی، خیال تان راحت باشد که بیشتر زنان باردار، موعد مقرر زایمان را پشت سر گذاشته اند و همه چیز روبراه بوده است.
بدلیل خطرات هفته چهل و یکم بارداری، متخصص تان خیلی دقیق تر بچه را معاینه می کند. سونوگرافی، تست بدون استرس و بیوفیزیکال پروفایل را پزشک تجویز می کند تا مطئمن شود که بچه به خوبی تکان می خورد و نفس می کشد، مایع آمنیوتیک به اندازه کافی است و ضربان بچه هم خوب می زند.
حواس تان به لگد زدن و تکان خوردن بچه در طی روز باشد. اگر احساس کردید که بچه کمتر تکان می خورد، حتماً با پزشک تان تماس بگیرید.
51.81 سانتی متر
3583 گرم
به زایمان دیرتر از موعد خوش آمدید. اگر که دارید این هفته را می خوانید، احتمالاً از اندک مادرانی هستید که در هفته چهل و دوم بارداری به سر میبرید.
اجازه ندهید که بقیه دائم از شما بپرسند که پس بچه کجاست و چرا سریع تر زایمان نکردید. هیچ مشکلی ندارد که چهل و دو هفته می گذرد و هنوز زایمان نکرده اید. فقط دستورات پزشک را انجام دهید و حواس تان به تکان خوردن بچه باشد. اگر که تکان خوردن بچه کمتر شد، با پزشک متخصص تان سریع تماس بگیرید.
شاید اضطراب زیادی داشته باشید اما فراموش نکنید که 98 درصد از بچه ها، رشدشان در پایان هفته چهل و دوم کامل می شود (اگر که تاریخ بارداری تان را درست حساب کرده باشید!). به شما قول میدهیم که هرچه سریع تر بچه را می بینید.
51.81 سانتی متر
3674 گرم
ابزارک های کاربردی
هر چیزی که از هفته اول بارداری تا 2 سالگی نوزاد عزیزتون نیاز دارید را اینجا می توانید پیدا کنید.
مقالات آموزشی
دومین رویداد علمی قنداق
وبینار “از یک زایمان بی‌درد تا یک خواب آرام” فرصتی منحصربه‌فرد برای مادران و والدین آینده است تا با نکات و مهارت‌های مهم در مسیر بارداری، زایمان راحت، و مراقبت از خواب نوزادان آشنا شوند. این برنامه به‌طور تخصصی به موضوعات مختلف از کاهش درد در زایمان گرفته تا اصولی‌ترین روش‌های بهبود کیفیت خواب نوزاد می‌پردازد و راهکارهای علمی و عملی را در این زمینه ارائه می‌دهد. این وبینار با همکاری دو مجموعه معتبر “مهر مادر” و “قنداق” برگزار میشود و شما میتوانید برای استفاده از این فرصت ویژه، همین حالا به‌صورت رایگان ثبت‌نام کنید.
تلفن مشاوره و راهنمایی
مجموعه آموزشی قنداق از سال 1399 با هدف شناسایی و رفع نیازهای مادران و نوزادان تازه متولد شده فعالیت خود را در 4 حوزه پیش از بارداری، بارداری، زایمان و نوزاد آغاز کرده که از محصولات اصلی آن می توان به مدرسه خواب و اپلیکیشن جامع بارداری دوجان اشاره کرد.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمام حقوق وب سایت متعلق به قنداق | ghondagh می باشد و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد و پیگیری قانونی دارد
