هفته پنجم بارداری

در هفته پنجم بارداری می‌توان به راحتی تشخیص داد که باردار هستید یا نه.

باگر تا امروز دچار عات ماهانه نشده‌اید، حتما تست بدهید.

همچنین، در هفته پنجم بارداری، افزایش میزان هورمون بارداری سبب ایجاد علائمی هم چون درد سینه، حالت تهوع و خستگی می‌شود (همان هورمون هایی که براساس تعدادشان در آزمایش مشخص می‌شود که باردار هستید یا نه).

بالاخره شما هم به جمع خانم‌های باردار پیوستید.

اندازه بچه در هفته پنجم چقدر است؟

اندازه بچه در هفته پنجم بارداری، مثل دانه ذرت است.

در این مرحله می‌توان اندازه جنین را گرفت، که معمولا اندازه بچه 13/0 اینچ (330/0 سانتی‌متر) است و سرعت رشد بچه‌ها در حال افزایش می‌باشد. در حقیقت، هفته بعد اندازه بچه دوبرابر می‌شود وهمینطور به رشد خود ادامه می‌دهد.

هفته پنجم بارداری یعنی ماه چندم بارداری می شود؟

در هفته پنجم بارداری، وارد ماه دوم می‌شوید. خب تازه فهمیدید که باردار هستید و از لحاظ پزشکی ماه دوم بارداری‌تان به شمار می‌رود.

چون بیشتر پزشکان از روز بعد آخرین روز عادت ماهانه‌تان، بارداری را بررسی می‌کنند. اما اینجا یک نکته وجود دارد که با وجود اینکه اغلب افراد گمان می‌کنند که مدت زمان بارداری 9 ماه است، ولی در واقع 40 هفته زمان می‌برد.

 اگر هر ماه، چهار هفته داشته باشد، در نتیجه، 40 هفته می‌شود 10 ماه.

 البته، برخی ماه ها، 5 هفته دارند. به خاطر همین است که بیشتر پزشکان بارداری را از طریق ماه محاسبه نمی‌کنند و مدت زمان بارداری تان را براساس هفته در نظر می‌گیرند.

همه چیز درمورد هفته پنجم بارداری

هفته پنجم، آغاز تغییرات چشمگیری در بدن‌تان است. نگران نباشید.

بیشتر مادران باردار بر این باورند که سه ماهه اول بارداری سخت ترین دوره آن است. پس باید به فکر باشید تا این شرایط سخت را مدیریت کنید.

حسابی به خودتان برسید و استراحت کافی داشته باشید، غذای خوب و مناسب بخورید و دنبال روش‌هایی باشید که حال‌تان را بهتر کند.

اگر می‌خواهید بدانید که در هفته پنجم چه اتفاقاتی رخ می‌دهد، موارد مشترکی بین مادر‌ها پیش می‌آید که  عبارتند از:

در هفته پنجم بارداری بدون علائم

شرایطی که هر فرد در هفته پنجم تجربه می‌کند، متفاوت است. انتظار چیز خاصی را نباید داشته باشید و تنها باید برای همه مواردی که ممکن است برای شما رخ دهد، آماده شوید.

ممکن است احساس خستگی زیادی کنید و بدنتان سست شود ولی هنوز شدتش زیاد نیست.

اگر علائم خیلی شدت پیدا کرد، بهترین کار تماس با پزشک است تا درصورت نیاز شما را معاینه کند.

در هفته پنجم بارداری و سونوگرافی

تا زمانی که دچار مسئله جدی در بارداری‌تان نشدید، نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید. اولین معاینه پیش از زایمان در هفته هشتم یا نهم است.

باید کمی صبرکنید تا بارداریتان به صورت رسمی تأیید شود و برای اولین معاینه‌تان و سونوگرافی وقت بگیرید.

اگر که نگران هستید، با پزشک مشورت کنید.

شکل شکم در هفته پنجم بارداری

در هفته پنجم بارداری، اندازه شکم تغییری زیادی نمی‌کند. البته ممکن است که کمی بزرگ شود و احساس سنگینی کنید.

حال تان ممکن است تا حدی بد شود که نتوانید چیزی بخورید و نگران کاهش وزن‌تان باشید.

تمام این شرایط کاملاً طبیعی هستند. شرایط خانم‌های باردار متفاوت هست و واکنش بدن شان به بارداری متغیر است.

احتمالاً در مورد افزایش وزن خودتان نگران هستید. ولی اصلاً جای نگرانی نیست. پزشکان توصیه می‌کنند که در سه ماه اول بارداری (بین 1 تا 5 پوند یعنی 450 گرم تا 2 کیلو و 260 گرم) وزن مادر بالا می رود ،شاید حتی فکرش را هم نمیکردید، اما این اتفاق می افتد.

ما باید در زمان بارداری وزن تان را زیاد کنید.

پزشکان براساس شرایط شما خصوصاً براساس تیپ بدنی‌و شاخص توده بدنی شما، مقداری که وزن تان باید زیاد شود را مشخص می کنند:

کمبود وزن دارید ( BMI کمتر از 5/18):

مقدار اضافه وزنی که توصیه شده است بین 28 تا 40 پوند (12 کیلو و 700 گرم تا 18 کیلو و 143 گرم).

در دوره سه ماهه دوم و سوم بارداری تان، هدف تان این باشد که یک پوند (بین 1 تا 3/1 پوند یعنی 453 گرم تا 589 گرم) وزن تان را اضافه کنید.

وزن نرمال (BMI 5/18 تا 9/24)

• مقدار اضافه وزنی که توصیه شده است بین 25 تا 35 پوند (11 کیلو و 339 گرم تا 15 کیلو و 875 گرم)
• در دوره سه ماهه دوم و سوم بارداری تان، هدف تان این باشد که یک پوند یا کمتر (بین 8/0 تا 1 پوند یعنی 360 گرم تا 450 گرم) وزن تان را اضافه کنید.

اضافه وزن (BMI 25 تا 9/29):

• مقدار اضافه وزنی که توصیه شده است بین 15 تا 25 پوند (6 کیلو و 803 گرم تا 11 کیلو و 339 گرم)
• در دوره سه ماهه دوم و سوم بارداری تان، هدف تان این باشد که یک پوند یا کمتر (بین 5/0 تا 7/0 پوند یعنی 226 گرم تا 317 گرم) وزن تان را اضافه کنید.

چاق هستید (BMI 30 و بیشتر):

• مقدار اضافه وزنی که توصیه شده است بین 11 تا 20 پوند (4 کیلو و 989 گرم تا 9 کیلو و 71 گرم)
• در دوره سه ماهه دوم و سوم بارداری تان، هدف تان این باشد که یک پوند یا کمتر (بین 4/0 تا 6/0 پوند یعنی 181 گرم تا 372 گرم) وزن تان را اضافه کنید.

اگر که دوقلو دارید و پنج هفته است که باردار هستید (که BMI نرمال دارید):

• مقدار اضافه وزنی که توصیه شده است بین 37 تا 54 پوند (16 کیلو و 728 گرم تا 24 کیلو و 494 گرم)
• در نیمه اول دوره بارداری تان، هدف تان این باشد که هفته ای یک پوند (450 گرم) وزن تان را اضافه کنید. در نیمه دوم، هفته ای کمتر از یک پوند وزن تان را اضافه کنید.

به این فکر میکنید در هفته پنجم هستید و دو قلو دارید؟ اگر در هفته پنجم هستید، احتمالاً هنوز مطمئن نیستید چرا که برخی مادرانی که دوقلو داشتند گفتند که بیماری صبحگاهی خیلی بدی را داشتند.

همچنین نسبت به مادرهایی که تک قلو داشتند، خیلی سریع وزن شان بالا رفته است و علائم بارداری هم خیلی سریع‌تر در آنها بروز پیدا کرده است.

هفته پنجم زمان مناسبی برای این است که همسرتان شما را ماساژ دهد. ممکن است که شکم تان گنده نشده باشد اما در هفته پنجم، بدن تان خیلی سریع و تند کار می‌کند تا بچه رشد پیدا کند.

پس نیاز به کمی توجه دارید، درسته؟

هفته پنجم بارداری چی بخورم

بعضی غذاها را نخورید

حالا که دیگه باردار شده اید، باید یک سری غذاها را کنار بگذارید و نخورید. این کار ممکن است تا حدی آزاردهنده باشد اما برخی غذاها واقعاً برای خود شما و بچه بسیار مضر است.

تا زمانی که بچه‌تان بدنیا نیامده است، اصلاً سراغ الکل نروید، خمیر خام مصرف نکنید، گوشت خام نخورید، نوشیدنی‌های سرد و هات داگ نخورید و تخم مرغ و غذای دریایی خام هم نخورید (حتی زرده را هم نخورید)، ماهی‌هایی که جیوه بالا دارند، سبزیجات خام و میوه‌های نارس، حبوبات نیم پز و پنیر، شیر یا آب میوه ای که پاستوریزه نیست را اصلاً نخورید.

مصرف قهوه را کاهش دهید

عوارض مصرف کافئین زیاد بر بچه هنوز مشخص نیست اما بهترین کار این است که مصرف قهوه تان را کم کنید.

به خاطر خستگی که دارید، روزی کمتر از 200 میلی‌گرم کافئین یا دو فنجان کوچک قهوه یا کمتر در روز مصرف کنید. اگر چای می‌نوشید، هم فرقی ندارد و مقدارش با همین مقدار مصرف قهوه یکی می‌باشد.

توصیه های هفته پنجم بارداری

سیگار نکشید

اگر سیگاری هستید، دیگر سیگار نکشید چون برای بچه‌تان سم است.

اگر دور و برتان هم کسانی هستند که سیگار می‌کشند، از آنها بخواهید که در فاصله زیادی سیگار بکشند تا دود را استنشاق نکنید

دست به سطل زباله نزنید

دیگر نباید سطل زباله را شما خالی کنید. چون اینکار عفونتی به نام توکسوپلاسموز که به بدن انسان آسیب می رساند، می شود.

این کار را بسپارید تا همسر عزیزتان انجام بدهد!

بدون دست کش نه باغبانی کنید و نه به جعبه های شنی دست بزنید چون گربه ها در چمن و محیط باغ و جعبه‌های شنی برای دستشویی کردن استفاده می کنند.

چک لیست بارداری در هفته دوم بارداری

یادآورهای هفته:

• یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• از آموزش های دوران بارداری استفاده کنید.
• برای سلامتی بچه ، تمام کارهایی که لازم است را برنامه ریزی کنید.

به سلامت هفته پنجم بارداری را پشت سر گذاشتید؟ اینجا کلیکی کنید تا مقاله هفته ششم بارداری را بخوانید.