هفته بیست و چهارم بارداری

خوب بچه حالش خوب ولی خودتان خسته و کوفته هستید. بچه در هفته بیست و چهارم بارداری در حال رشد است و خود را تقریباً برای ورود به دنیا آماده می کند.

از طرف دیگر، شما برخی علائم ناخوشایند در هفته بیست و چهارم بارداری همچون پادرد، کمردرد و ورم پا را تجربه می کنید.

صبر داشته باشید همه چی درست میشود!

اندازه جنین در هفته بیست و چهارم

میخواهید بدانید اندازه بچه در هفته بیست و چهارم چقدر است؟ بچه به اندازه یک ذرت است. اندازه جنین 9/10 اینچ (97/29 سانتی متر) و وزنش 3/1 پوند (590 گرم) می باشد.

هفته بیست و چهارم بارداری یعنی چند ماهگی

حال که بیست و چهار هفته باردار هستید یعنی ماه ششم بارداری تان می باشد.

در نظر داشته باشید که پزشکان بارداری را براساس هفته محاسبه می کنند نه براساس ماه.

الان شش ماه است که باردارید و صد در صد خسته شدید. علائم ماه ششم بارداری تا حدی آزار دهنده هستند.

اگر درهفته بیست و پنجم بارداری هستید اینجا کلیک کنید.

علائم هفته بیست و چهارم بارداری

در هفته بیست و چهارم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

ورم زانو و پا

اگر پایتان ورم داشت، وقتی که نشسته اید آنرا بالا بگیرید. ایستادن و قدم زدم هم در بعضی مواقع کمک کننده است.

یک ذره ورم و بادکردگی طبیعی است اما ورم صورت، ورم شدید دست (یا فقط ورم یک پا) یا بادکردگی سریع اصلاً طبیعی نیست.

در حقیقت، اینها نشانه پری-اکلامپسیا، بیماری خطرناکی است که اگر ورم جدی یا غیرطبیعی داشتید،  باید پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید.  

پا درد

درد پا نشانه کم آبی بدن است، پس به اندازه کافی آب بنوشید. هر چند دقیقه پاهای تان را بکشید و پیاده روی داشته باشید.

پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید که پا درد دارید. معمولاً چیز خاصی نیست اما پا درد می تواند نشانه یک مشکل دیگر باشد، پس حواس تان جمع باشد.

کمر درد

هنوز کمر درد دارید و بدتر می شود. به خاطر اینکه بچه دارد بزرگ تر می شود و رحم تان نیز بزرگ می شود و رحم به ستون فقرات فشار وارد می کند و قوس کمر را بیشتر می کند.

هم چنین، عضلات کمر باید فعالیت بیشتری داشته باشند تا وزن اضافه را هم حمل کنند. اگر درد کمرتان شدید شد، حتماً پزشک را در جریان بگذارید.

خط بارداری

خط سیاهی که به طور عمودی وسط شکم تان قرار دارد. این خط بدلیل هورمون های بارداری ایجاد می شود و چند هفته بعد از زایمان کم کم از بین می رود. 

ترک پوست

این ترک ها با کش آوردن پوست، بیشتر هم می شود. اگر دو قلو دارید و هفته بیست و چهارم بارداری تان است، ترک پوست بیشتر می شود.

شکل شکم در هفته بیست وچهارم بارداری

هفته بیست و چهارم بارداری، چندین بار لگدزدن بچه را احساس کرده‌اید ولی، الان بچه قوی‌تر و قوی‌تر می‌شود. درواقع، در هفته بیست و چهارم همسرتان یا کس دیگری که به شکم‌تان دست می زند، لگد زدن بچه را متوجه می شود.

در هفته بیست و چهارم بین 14 تا 16 پوند (6 کیلو 350 گرم تا 7 کیلو و 258 گرم) برای مادرانی که BMI نرمال دارند، اضافه وزن توصیه شده‌است.

اگر وزن تان بیشتر از این اضافه شد، نگران نباشید. اضافه وزن سریع طبیعی نیست. اما برای بارداری سالم تر، اضافه وزن تان را مدیریت کنید.

هفته 24 بارداری دوقلو

می دانستید که 24 عدد خاصی برای مادرانی که دوقلو دارند، هست؟  پزشکان توصیه کرده اند که زنانی که هفته بیست و چهارم بارداری شان است و دوقلو دارند، 24 پوند (10 کیلو و 887 گرم) تا الان وزن اضافه کرده اند.

در واقع، اگر وزن تان 24 پوند اضافه شده است، ریسک زایمان نارس به حداقل می رسد.

بچه در هفته بیست و چهارم در چه وضعیتی قرار دارد؟

معمولاً در هفته بیست و چهارم، بچه راست در شکم تان قرار دارد و قسمتی از بدن تان پشت رحم تان قرار می گیرد.

گاهی اوقات بچه ممکن است به صورت عرضی یا چپه در شکم باشد که شاید کمی اذیت شوید.

از روی لگدهایی که بچه می زند، می توان وضعیت بچه را تشخیص داد که به چه شکل درون شکم هستند.

توصیه های هفته بیست و چهارم بارداری

حرکات کششی انجام دهید

ورزش قبل از بارداری خیلی مهم است. تمرینات کیگل، عضلات واژن و عضلات عجانی (پرینه ای) را برای زایمان بچه آماده می کند و احتمال پارگی واژن را کاهش می دهد. پس از حرکات کششی فراموش نشود.

توصیه های دکتر را جدی بگیرید

اگر در تست قند خون، مشخص شد که دیابت بارداری دارید، ناراحت نشوید و فقط توصیه های پزشک تان در رابطه با رژیم غذایی، ورزش و روش های دیگری که این دیابت را کنترل کنید را انجام دهید.

ریلکسیشن انجام دهید

با انجام آن به خاطر آرامش عضلات‌تان شگفت‌زده می‌شوید. اما مراقب باشید که بیش از اندازه لیگامان و مفصل‌های تان را کشش ندهید.

زمانی که حرکات کششی انجام می دهید، خیلی احتیاط کنید.

سنجیده و درست غذا بخورید

حال که دیگر حالت تهوع ندارید، گرسنگی تان بیشتر می شود. در مورد غذا و زمان خوراکتان حتماً احتیاط کنید تا دچار سوزش معده نشوید. وعده های سبک تر بخورید تا راحت تر هضم شوند.

هفته بیست و چهارم بارداری چی بخورم

ذهن تان پر از افکاری می شود که چه چیزهایی را باید در رژیم غذایی تان بگنجانید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. بین متخصصان تغذیه نظرات مختلفی در رابطه با مواد غذایی که باید در رژیم تان بگنجانید یا حذف کنید وجود دارد.

اما نکته اصلی این است که باید منابع تمام این غذاها طبیعی و سالم باشند و باید در زمان مشخص مصرف شوند. در مقابل، حواس تان به معایب و محاسن هر رژیم غذایی باشد.
چالش اصلی در زمان تهیه وعده های غذایی، ترکیبات بکار رفته می باشد که بیشتر متخصصان بر این باورند که بیشتر ترکیبات برای مادران سالم نیستند.

هیچگونه اطلاعاتی از ترکیبات بکار رفته در وعده های غذایی آماده بازاری ندارید پس خودتان باید همه چیز را بررسی کنید و مطمئن شوید که ترکیباتی هم چون مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی که برای بدن تان بسیار مضر است را نداشته باشد.

مواد تشکیل دهنده عامل خیلی از بیماری های بچه ها بوده است. و سازمان FDA (سازمان دارو و غذای)هرگونه ادعایی خلاف این مسئله را رد کرده است.

غذاهای ارگانیک و طبیعی به مراتب خیلی بهتر و ایمن تر هستند اما مهم تر از همه، حتماً میوه و سبزیجات بخورید چون برای سلامت هم مادر و هم بچه بسیار ضروری هستند. عقل سلیم می گوید که تمام مواد قبل از استفاده باید کاملاً شسته شده و خوب پخته شوند.     

چک لیست بارداری در هفته بیست و چهارم بارداری

یادآورهای هفته:

تست قند خون بدهید.

برای معاینه هفته بیست و هشتم تان وقت بگیرید.

به همه اطلاع دهید که بچه دار هستید.

برای اینکه اطلاعات بیشتری در زمان بارداری داشته باشید اینجا کلیک کنید