هفته شانزدهم بارداری

حال که هفته شانزدهم بارداری است، همه چیز جالب می شود. احتمالاً یک جلسه پیش از زایمان دیگری هم این هفته خواهید داشت و دوباره صدای ضربان قلب بچه را می شنوید.

گرچه لگد زدن بچه بسیار مهیج است و احتمالاً در این هفته آنرا تجربه کنید، اما به دیگر علائمی که در هفته شانزدهم در شکم تان رخ می دهد، توجه داشته باشید.

جالب است مگر نه؟ بچه می تواند صدای شما را بشنود و صدای شما را در زمانی که بدنیا آمد تشخیص می دهد. پس هر موقع که می خواهید با بچه صحبت کنید.

هفته شانزدهم بارداری یعنی ماه چندم؟

در هفته شانزدهم، بچه به اندازه یک سیب است. اندازه جنین 6/4 اینچ (69/11 سانتی متر) و وزنش 5/3 اونس (6/4 گرم) می باشد.

هفته شانزدهم بارداری یعنی ماه چندم بارداری می شود؟

شانزده هفته بارداری، چهار ماه می شود. دقت داشته باشید که بیشتر پزشکان بارداری را براساس هفته و نه ماه محاسبه می کنند.

علائم هفته شانزدهم بارداری

خبرای خوبی دیگه ای هم هست که باید جشن بگیرید: علائم هفته شانزدهم بارداری واقعاً خوب هستند.مثلاً، برخی مادران متوجه رشد مو و ناخن های شان می شوند.

موهای تان ضخیم تر و براق تر می شود و حتی پوست تان بشاش تر می شود. عجب، چقدر جالب!  

در هفته شانزدهم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

کمردرد

کمر دردتان به خاطر تغییرات هورمونی تان می باشد. برای اینکه درد کمرتان کمتر شود، ورزش های با شدت کمتر انجام بدهید. همیشه کمر راست بشینید و بایستید و بدن تان را بکِشید.

سینه های بزرگ تر

اندازه سینه تان چند برابر یک فنجان شده است که تا پایان دوره سه ماه دوم، باید کاملاً برای شیردادن آماده شود.

یبوست

خالی نشدن معده به خاطر این است رحم تان به روده فشار می آورد. غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید و آب زیاد بنوشید تا معده تان کار کند. 

فراموشی

که مغز بارداری هم نام دارد. کسی واقعاً نمی داند که چه عاملی سبب می شود تا زنان باردار فراموشی پیدا کنند.

ممکن است دلیل بیولوژیکی داشته باشد و یا هم بدلیل افکار زیادی که در ذهن دارید، می باشد.

حساسیت، خشکی و خارش چشم ها

باز هم این مورد به خاطر تغییرات هورمونی ایجاد شده است. برخی زنان باردار، حساسیت، خشکی و خارش چشم دارند، خصوصاً اگر آلرژی داشته باشند. سعی کنید از داروهای ضد حساسیت یا قطره چشم برای خشکی چشم استفاده کنید. اما قبل از مصرف حتماً با پزشک تان مشورت کنید.

قرمزی پوست

نهایتاً، قرمزی پوست که همه در مورد آن صحبت می کنند. از محصولات مناسب استفاده کنید و از محصولاتی که ترکیبات تشدید کننده این حالت دارند، اجتناب ورزید. از محصولاتی که حاوی Retin A و سالیسیلیک اسید هستند به هیچ وجه استفاده نکنید.

اگر دوقلو باردار هستید و هفته شانزدهم تان است، علائم تان مشابه علائم مادرانی که تک قلو دارند، هست.

قطعاً تمایل دارید که از راه دور در مورد علائم تان به دکتر خبر بدهید، اما با توجه به اینکه بارداری دو بچه ریسک بالایی دارد، دکترتان میخواهد از نزدیک شما را معاینه کند.

در هفته شانزدهم باید انتظار چه چیزی را داشته باشم؟

در سه ماه دوم، باید وزن بیشتری اضافه کنید. بیشتر مادران باردار پوست شان قرمز می شود به خاطر اینکه خون بیشتری در بدن شان پمپاژ می شود و هورمون های تولید شده موجب افزایش تولید روغن در پوست می شود.

از طرف دیگر، ممکن است علائمی که چندین هفته داشتید را دوباره تجربه کنید. خون ریزی لثه، پا درد، درد دیگر قسمت های بدن، تغییر رنگ پوست و ورم همگی برای زنان بارداری که ماه چهارم شان هست، رخ می دهد.

شکل شکم در هفته شانزدهم بارداری

خیلی زود، تکان خوردن بچه را در شکم تان احساس خواهید کرد. اول، ممکن است فکر کنید این تکان ها گاز معده یا درد عضلانی باشد، اما با گذر زمان، بچه بزرگ تر و قوی تر می شود.

اگر در هفته شانزدهم بارداری هستید، زودتر از مادرهایی که تک قلو دارند، متوجه لگد زدن بچه نمی شوید.

اما با گذر زمان، مادرهایی که دوقلو باردار هستند، لگد زدن بیشتری را تجربه می کنند.

البته، شاید برخی از این تکان خوردن های بچه بدلیل مشکلاتی هم چون فشار بچه به ریه های تان باشد که تنفس کردن را برای تان مشکل می کند.

در هفته شانزدهم وضعیت شکم چطور می شود؟

احتمالاً اگر تا الان شکم تان گنده نشده است، در هفته شانزدهم شکم تان بزرگ می شود. چند دلیل برای تغییر اندازه شکم در هفته شانزدهم هم چون بزرگ شدن رحم و نفخ وجود دارد.

علاوه بر این، بچه برای اینکه رشد کند، فضای بیشتری را می گیرد.

توصیه های هفته شانزدهم بارداری

جلوگیری از جوش زدن صورت

روغن اضافی که پوست تان در زمان بارداری تولید می کند، جوش هایی را ایجاد می کند. پس از محصولات بدون روغن مناسب استفاده کنید.

از محصولات درمانی و تمیز کننده های حاوی گلیکولیک اسید یا بنزویل پرواکسید استفاده کنید و از محصولات حاوی رتینول استفاده نکنید. اما همیشه قبل از مصرف هر دارویی برای جلوگیری از جوش صورت، حتماً با پزشک تان مشورت کنید.

فهرستی تهیه کنید

اختلال مغز بارداری نگران کننده است پس حتماً فهرستی از کارهایی که باید طی روز و چند روز آینده انجام دهید، تهیه کنید.

چه به صورت دیجیتال و با استفاده از اپلیکیشن های موجود این کار را انجام می دهید چه به این صورت که روی کاغذ یادداشت می کنید، حتماً فهرست کارهای تان را آماده کنید تا از مسیر خارج نشوید و بی برنامه نباشید.

لباس های جدید بخرید

احتمالاً تا الان کمی سینه های تان بزرگ تر شده است. به فکر جذاب بودن نباشید و از لباس های مخصوص شیردهی و مناسب استفاده کنید.

یک صندلی با نشیمن گاه و پشتی مناسب پیدا کنید

اگر پشت میز می نشینید و کار می کنید، این کار سبب تشدید کمردردتان می شود. از بالشت کوچک برای پر کردن گودی کمرتان استفاده کنید یا یک صندلی ارگونومیک راحت پیدا کنید که کمرتان را صاف نگه دارد و قوز نداشته باشید.

چک لیست بارداری در هفته شانزدهم بارداری

یادآورهای هفته:

• برای هفته شانزدهم، وقت معاینه بگیرید.
• برای جلسه سونوگرافی میان دوره ای وقت بگیرید.
• فهرست از نام های دلخواه تان برای بچه تهیه کنید (البته اگر تا الان نداشتید!)