بله! بالاخره بچه به زمان کاملش رسید! احتمالاً احساس می کنید که بچه هرچه سریع تر باید بدنیا بیاید. مطئمن نیستیم اما بی صبری و ناراحتی که مادران در هفته سی و نهم بارداری (و هفته های بعدتر)بارداری تجربه می کنند احتمالاً به خاطر آمادگی ذهنی برای زایمان است.
یادتان هست که چقدر در مورد تولد بچه سردرگم شده بودید؟ حالا در هفته سی و نهم، برای تان دیگر هیچ چی مهم نیست و دیگر می خواهید هرچه سریع تر بچه بدنیا بیاید.
وزن گیری جنین در هفته 39 بارداری
در هفته سی و نهم، بچه به اندازه یک کدو تنبل است. قد بچه 20 اینچ (8/50 سانتی متر) و وزنش 3/7 پوند (3 کیلو و 311 گرم) است.
علی رغم بی نظمی که در شکم تان ایجاد شده است، اما بچه هنوز در حال رشد است.
هفته سی و نهم بارداری یعنی چند ماهگی
سی و نه هفته بارداری، نه ماه بارداری می شود. هفته بعد این ماه آخر بارداری به اتمام می رسد و به زمان زایمان تان می رسید (اگر که این هفته زایمان نکنید). جالب است، مگر نه!
علائم هفته سی و نهم بارداری
علائم رایج هفته سی و نهم بارداری، علائمی که نشانگر زایمان نیست، مشابه علائمی که چندین هفته پیش تجربه کرده اید، است.
بیشتر علائم نشانگر این است که هرچه سریع تر زایمان می کنید که عبارتند از:
انقباضات برکستون هیکس
در هفته سی و نهم، درد و تنگ شدن رحم به نظر ثابت می شود و از بین نمی رود. معمولاً عضلات جلوی بدن تان درد می گیرد و با عوض کردن جای تان، این دردها آرام می شود. اگر در بالای رحم تان باشد و بیشتر شود، واقعاً نشانه زایمان است.
فشار بر لگن
بچه برای اینکه بدنیا بیاید، پایین تر می آید و فشار زیاد و آزار دهنده ای بر لگن تان وارد می کند.
درد کم واژن و لگن
به خاطر اینکه بچه خیلی پایین است و تکان می خورد، خیلی از عصب های تان تحریک شده و واژن و لگن تان تیر می کشد.
وسواس مرتب کردن
خیلی از مادران گفته اند که قبل از زایمان، انرژی زیادی داشتند و تمایل زیادی برای تمیز کردن خانه شان داشتند.
ولی خیلی وسواسی نشوید. نباید قبل از زایمان خودتان را خسته کنید.
پلاگ مخاطی یا شوی خونی
در هفته سی و نهم، ترشحات مخاط مانند دارید و گاهی اوقات هم لکه های خونی دارد که پلاگ مخاط است (که خونش به خاطر شوی خونی است).
در حالیکه عده ای بر این باورند که این ترشحات نشانه زایمان است، اما دلیل علمی وجود ندارد و نمی توان دقیق گفت که کی زایمان می کنید.
در هفته سی و نهم چه چیزی را احساس می کنم؟
احتمالاً همه چیز! احتمالاً علائم زیادی را در این هفته تجربه می کنید. یک بار آنقدر سطح انرژیتان زیاد است که می خواهید تمام کارهای مربوط به تمیز کاری و مرتب کردن خانه را قبل از اینکه بچه بدنیا بیاید، انجام دهید.
یک بارم هم خسته و کوفته به خواب عمیقی فرو رفته اید. بار دیگر هم چشم به راه (خدای من! الان بچه بدنیا می آید) و کمی هم نگران هستید. نگران نباشید!
اگر که دوقلو دارید و هنوز در هفته سی و نهم زایمان نکردید، به شما تبریک میگیم! با وجود احتمال زایمان زودرس و تمام ناراحتی هایی که داشتید اما بچه ها را نگه داشتید و زایمان نکردید. احتمالاً در این هفته به شدت احساس می کنید که باید بچه ها را بدنیا بیاورید. نگران نباشید بزودی زایمان می کنید.
علائم زایمان در هفته 39
علائمی هست که به شما هشدار می دهند که زایمان بچه نزدیک است. در هفته سی و نهم، علائم بارداری به شدت ذهن تان را درگیر کرده است.
باید بدانید که این نشانه ها چه هستند و زیاد نگران زایمان نباشید. در بیشتر موارد، علائم بارداری خیلی قوی هستند و با علائم که قبلاً تجربه کرده اید فرق دارند و به همین خاطر نمی توانید به آنها بی توجه باشید.
اگر هرکدام از علائم زیر را داشتید، حتماً پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید:
پارگی کیسه آب
احتمالاً آب کیسه به صورت قطره قطره از واژن تان دفع می شود. اما در هفته سی و نهم، اگر ترشحات آب مانند بود، احتمالاً کیسه آب پاره شده است و تا چندین ساعت دیگر زایمان می کنید.
انقباضات مداوم
اگر احساس کردید که شکم تان سفت و تنگ می شود و این درد ادامه دارد، مدت زمان انقباضات را ثبت کنید.
اگر که قطع نشد و بین بازه های کوتاهی عضلات منقبض میشد و بعد شل میشد، احتمالاً نزدیک زایمان است.
مدت زمانی که عضلات تان منقبض می شود در هر فردی متفاوت است. پس حتماً پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید و اگر وارد فاز زایمان فعال شدید، به بیمارستان مراجعه کنید.
- زمانی که در هفته سی و نهم بارداری هستید، ممکن است هیچ نشانه زایمان نداشته باشید و مشکلی هم ندارد.
- معمولاً زایمان طبیعی در هفته چهل و یکم است و عده ای هم در هفته چهلم زایمان می کنند.
- یک عده از زنان باردار چند روز یا هفته قبل از زایمان، علائم بارداری هم چون گشادی دهانه رحم، انقباضات مداوم و … را تجربه می کنند و عده ای هم فقط طی چند ساعت دهانه رحم شان گشاد می شود.
آیا بدون نشانه هایی هم چون انقباضات عضلات و پاره شدن کیسه آب، می توان گفت که وقت زایمان است؟
انقباضات نشانگر آماده شدن بدن برای زایمان است پس برای اینکه زایمان کنید، باید عضلات تان منقبض شود (منظورمان انقباضات شدید است، نه انقباضات برکستون هیکس).
اما اگر کیسه آب پاره شد شرایط فرق می کند چون همیشه کیسه آب پاره نمی شود.
اگر که انقباضات تان شدید بود ولی کیسه آب تان پاره نشد، پزشک تان بعد از معاینه، به شما می گوید که چه زمانی به بیمارستان باید بروید.
اگر که کیسه آب تان پاره شد و عضلات تان منقبض نشد، پزشک تان را در جریان بگذارید چون ممکن است عفونت پیدا کرده باشید.
القای زایمان در هفته سی و نهم
اگر که سی و نه هفته است که باردار شده اید و می خواهید که زایمان را سریع تر کنید، باید با روش های طبیعی تسریع زایمان آشنا شوید.
مصرف روغن کرچک و دم نوش های گیاهی اصلاً ایمن نمی باشد و خوردن غذاهای تند هم فایده ای ندارد.
اما روش هایی وجود دارد که ایمن هستند و ممکن است کارساز باشند:
پیاده روی در هفته سی و نه بارداری
کفش های کتونی تان را بپوشید و یک پیاده روی طولانی کنید.
گرچه از لحاظ علمی این روش اثبات نشده است که موجب تسریع زایمان در هفته سی و نهم می شود، اما برخی متخصصان بر این باورند که جاذبه زمین بچه را به داخل لگن تان می کشد و همین فشار سبب گشاد شدن دهانه رحم می شود.
طب سوزنی
این روش هم اثبات نشده است ولی، شواهد و مدارکی وجود دارد که طب سوزنی جریان خون را تنظیم می کند و سبب گشاد شدن دهانه رحم می شود.
رابطه جنسی
برخی معتقدند که ارگاسم شدن انقباضات را تشدید می کند. به نظرتان ارزش ندارد امتحان کنید؟
برخی زنانی که در هفته سی و نهم هستند، متخصص ممکن است داروی القای زایمان تجویز کند.
دلایل القای زایمان عبارتند از انقباضات (پری-اکلامپسیا، دیابت بارداری،بیماری قلبی)، مشکلات مربوط به جنین و عفونت رحم است.
اگر که دوقلو دارید و در هفته سی و نهم هستید یا اگر که کیسه آب تان پاره شده است وهنوز عضلات تان منقبض نشده است، القای زایمان توصیه می شود.
توصیه های هفته سی و نهم بارداری
آشپزی کنید
یکی از بهترین کارهایی که طی مرحله مرتب کردن (نستینگ) خانه می توانید بکنید، مرتب کردن لوازم آشپزخانه و تمیز کردن آن است.
لوازم مورد نیاز تهیه غذاهایی که می شود فریز کرد را از انباری بیاورید و شروع به پخت آنها کنید و در فریزر نگه دارید تا بعد از اینکه به خانه با بچه برگشتید، دوباره گرم شان کنید و بخورید.
باور کنید، وقتی که بچه بدنیا می آید زیاد تمایل به خرید مواد غذایی و غذا درست کردن نخواهید داشت.
کمی شنا کنید
در هفته سی و نهم، احساس می کنید که میخواهید بترکید.
اگر که پزشک متخصص تان بعد از معاینه، چک کرد که دهانه رحم تان گشاد نشده است و به شما اجازه داد، بهترین کار برای کاهش فشار و دردی که دارید، شنا است.
وقتی در آب هستید، احساس سبکی می کنید و خیلی از دردهای شما را آرام می کند.
صندلی نوزاد را نصب کنید
اگر که تا الان این کار را نکرده اید، باید خودتان یا همسرتان قبل از اینکه به بیمارستان بروید، این کار را انجام دهید.
حتماً به ایستگاه آتش نشانی یا کلانتری نزدیک خانه تان مراجعه کنید تا آنها چک کنند که صندلی به خوبی و درست نصب شده است.
هرچقدر می توانید بخوابید
این آخرین هفته ای است که می توانید بعد از مدت ها، یک خواب شبانه کافی داشته باشید، پس لذتش را ببرید.
زود بخوابید و در طی روز اگر میخواستید، حتماً یک چرت بخوابید. انرژی تان را برای روز زایمان باید حفظ کنید.
چک لیست بارداری در هفته سی و نهم بارداری
یادآورهای هفته:
- برای معاینه هفته چهلم نوبت بگیرید.
- در مورد فرآیند زایمان بررسی و تحقیق کنید.
- شماره تماس های مورد نیاز را ذخیره کنید.
- لباس های بچه شسته شده و تمیز باشد.
[…] […]