هفته قبل اسپرم با تخمک ترکیب شده است و بالاخره بچه شما شکل گرفته است. وقتی که هفته سوم بارداری‌تان باشد، دقیق متوجه نمی‌شوید که باردار هستید. همین چند روز قبل نطفه بسته شده است و در این سه هفته هم عادت ماهانه تان بهم نریخته است.
علائم هفته سوم بارداری
بعضی از خانم‌ها در این مرحله چیز خاصی را احساس نمی‌کنند، اما در عده‌ای علائم بارداری بروز پیدا میکند. این علائم متفاوت است و اگر متوجه تغییر خاصی نشدید، نیاز به نگرانی نیست.
در هر حال اگر حالت تهوع و سینه درد داشتید، این مسئله نرمال و طبیعی است.
در روزهای اول بارداری، همه چیز سریع تغییر پیدا میکند، پس مهم نیست که الان چه حسی دارید و یا چیزی تغییر پیدا کرده است یا نه، فقط باید آماده باشید که در چند هفته دیگر همه چیز تغییر میکند.
علائم بارداری در هفته سوم و چهارم
اگر سه هفته است که باردار هستید و هنوز علائم خاصی پدیدار نشده، به خاطر این است که بیشتر علائم اولیه بدلیل تغییرات هورمونی است.
احتمالاً میزان این هورمون‌ها در بدن‌تان خیلی کم می‌باشد (نگران نباشید، صددرصد مقدار این هورمون‌ها به اندازه کافی می‌رسد).
بعضی از علائم هفته سوم و هفته‌های بعد شامل موارد زیر است:
خون ریزی لانه گزینی
اگر جنین‌تان شکل گرفته باشد، لکه بینی اتفاق می‌افتد زیرا لقاح صورت گرفته است و جنین در پوشش رحم کاشته شده.
حالت تهوع
هم زمان که هورمون اچ‌سی‌جی(HCG) در بدن خانم‌های باردار ساخته می‌شود، احتمالاً حالت تهوع و استفراغ دارید و آن قدر شدید هست که بالا می‌آورید.
حالت تهوع صبحگاهی هم یکی دیگر از این نشانه ها می‌باشد که در طی روز شدت این مشکل کمتر نمی‌شود.
اگر این علائم را در هفته سوم داشتید. خیلی بیشتر از این مدت است که باردار شده اید و یا هفته سوم بارداری‌تان هست و دو قلو دارید.
به خاطر اینکه مادرانی که دوقلو باردار هستند، هورمون‌های بارداری بیشتری دارند و در نتیجه حالت تهوع شدت بیشتری دارد.
تغییرات سینه
تغییرات سینه شامل درد آنها و تغییر رنگ نوک آنها می‌شود.
پریود نشدن
اگر عادت ماهانه تان کمتر از 28 روز است، آخر این هفته متوجه خواهید شد که باردار هستید. برای اینکه مطمئن شوید، تست بدهید.
ایا در هفته سوم بارداری بی بی چک نشان می دهد
از کیت های تست بارداری قبل از زمان چک‌کردن دوره قاعدگی استفاده کنید.
از طریق ادرار میتوان هورمون‌های بارداری را شناسایی کرد (در هفته سوم یا پنجم بارداری میتوان چک کرد).
نکته مهم :
اگر میزان هورمون بارداری (HCG)در بدن به اندازه‌ی استاندارد کیت آزمایش نباشد، هر 48 ساعت مقدار هرمون دو برابر می شود.
در نتیجه اگر تست منفی بود، چند روز بعد دوباره آزمایش کنید و حتی چند هفته بعد دوباره آزمایش کنید و این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید.
آزمایش خون مثبت بارداری
در برخی موارد، که ریسک سقط جنین یا بارداری خارج رحمی وجود دارد، پزشک از شما درخواست میکند تا برای آزمایش خون به مطبش بروید.
آزمایش خون خیلی بهتر از آزمایش ادرار، می تواند مقدار کمبود هورمون (HCG)را تشخیص دهد. به این ترتیب خیلی سریع تر از آزمایش ادرار متوجه می‌شوید که باردار هستید.
شکل شکم در هفته سوم بارداری
تغییر ظاهر شما در این هفته باعث شگفتی شما می‌شود.
ولی در هفته سوم شکل شکم تغییری نمی کند.
ممکن است احساس نفخ کنید اما بیشتر خانم‌ها در هفته 12 یا بیشتر شکم شان بزرگ می‌شود، پس هنوز کلی زمان دارید تا شکم تان به شکل زنان باردار شود.
قبل از شروع رژیم غذایی، به این نکته توجه داشته باشید.
پزشکان می‌گویند معمولاً در سه ماه اول که 13هفته است، بین یک تا پنج پوند (450 گرم تا 2 کیلو و 200 گرم)وزن خانم‌ها افزایش پیدا میکند.
پس حق ندارید که خودسرانه هرچیزی که دل‌تان می‌خواهد در این هفته‌ها بخورید.
در واقع، نباید چیزی جز غذاهای سالم بخورید و یک رژیم غذایی کامل و مناسب باید داشته باشید.
پیش از زایمان هر روز باید 400 میکروگرم ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. پزشکان به هیچ وجه افزایش کالری مصرفی را تا سه ماه دوم بارداری توصیه نمی کنند.
زمانی که به هفته 14 رسیدید، می توانید روزانه حدود 300 کالری (آن هم فقط از غذاهای سالم و مغذی) به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
چند هفته از لانه گزینی گذشته است؟
لانه گزینی خیلی سریع در هفته چهارم اتفاق می‌افتد. برای لانه‌گزینی و کاشت، سلول‌های تخمک بارور شده که تبدیل به مورولا شده است، پخش می‌شود تا یک بلاستوسیست ساخته شود.
حدود 5 تا 8 روز بعد از لقاح، بلاستوسیست ایجاد شده و در دیواره رحم لانه گزینی می کند.
توصیه های هفته سوم بارداری
صبور باشید
اول و مهم‌تر از همه ممکن است چندین روز پشت سرهم آزمایش بدهید تا بالاخره متوجه شوید که باردار هستید،که نیاز به صبوری دارد.
با آزمایش اولیه نمی‌توان هورمون‌های بارداری را تشخیص داد، تا موقعی که هورمون‌های کافی بارداری در بدن تان ایجاد شود تا بتوان از طریق آزمایش آنها را شناسایی کرد.
زمانی که آزمایش گرفتید و نتیجه منفی بود، هر چند روز تا زمانی که پریود نشدید می‌توانید آزمایش دهید.
آزمایش آخر هفته را اول صبح آن را انجام دهید. ادرارتان در صبح غلظت بیشتری دارد و احتمالاً هورمون (HCG)هم به مقداری که قابل شناسایی باشد، وجود دارد.
برای اینکه نتایج بدون خطا باشد، طبق دستورالعمل ها پیش بروید.
از خودتان مراقبت کنید
هر روز ویتامین‌های پیش از زایمان را مصرف کنید و به مقدار کافی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی بخورید. روزانه و منظم ورزش متعادل انجام دهید و به خودتان رسیدگی کنید.
هفته سوم بارداری چی بخوریم
این هفته بچه در بدن تان شکل می گیرد. غذاهای سالم و مناسبی که می خورید، سلامتی خودتان و بچه را تضمین می کند. مصرف کافی کلسیم در طی روز به بارداری بهتر کمک می کند.
منابع کلسیم، لبنیات، آبمیوه های حاوی کلسیم، بروکلی، سبزیجات برگی، دانه کنجد و ماهی سالمون برای تقویت استخوان های شما می باشد.
باید حداقل روزانه 2 میلی گرم منگنز مصرف کنید که برای بهبود عملکرد دستگاه تناسلی مفید است. منگنز در اسفناج، هویج، بروکلی، حبوبات کامل، مغزها، موز و کشمش وجود دارد.
روی، برای باردار شدن خیلی مهم است و کمبود آن منجر به باروری ناقص می شود. میزان کافی و مورد نیاز روی برای بدن بین 15 تا 20 میلی گرم در روز است.
گوشت بوقلمون، گاو، گوسفند، مرغ، بادام درختی، حبوبات، آرد گندم، ماست، جودوسر، ذرت، تخم مرغ، نان کامل، غلات صبحانه و صدف منابع مهم روی هستند.
فیبر در جلوگیری از یبوست و هموروئید بسیار ضروری است و باید بین 25 تا 35 میلی گرم در روز مصرف کرد.
کافئین و الکل نباید مصرف کنید.
بررسی تأثیر چای و دمنوش های گیاهی بر رشد باروری کمی مشکل است. احتمالاً برخی دمنوش های گیاهی برای خودتان یا بچه خطرناک است. با دقت و با مشورت پزشک دمنوش های گیاهی را استفاده کنید.
چک لیست بارداری در هفته دوم بارداری
یادآورهای هفته:
- تاریخ زایمان تان را محاسبه کنید.
- تست بارداری بدهید.
- روزانه ویتامین‌های حاوی فولیک اسید پیش از زایمان را مصرف کنید.
هفته سوم بارداری را به اتمام رساندید؟ اینجا کلیک کنید تا مقاله هفته چهارم بارداری را بخوانید.
