صدای سفید

برای پدر و مادرهایی که کودک تازه متولد شده‌ای در خانه دارند،صدای سفید میتواند آب روی آتش باشد.

حتی اگر از دوره بیداری و تغذیه شبانه هم گذشته باشید، کودک شما ممکن است برای خواب (چه به خواب رفتن و چه بیدار نشدن) مشکلاتی داشته باشد.

با این که این صدا ممکن است به کودک شما کمک کند که بخوابد، ممکن است عواقبی بلند مدت هم داشته باشد.

این مهم است که قبل از استفاده از صدای سفید به عنوان معیاری برای خواباندن کودکتان، به مزایا و معایب آن نگاه کنید.

همراه ما باشید.

صدای سفید چیست

 به نوعی نویز مستمر یا صوت خاصی مثل صدای تپش گفته می‌شود که صدا‌های موجود در محیط پیرامون را مخفی یا از بین میبرند.

برای مثال:

اگر شما در شهر زندگی می‌کنید، این صدا می تواند، صداهای مرتبط با ترافیک (بوق زدن)جلوگیری کند.

 صداهای خاصی ممکن است صرف نظر از صداهای محیطی، به خواب نوزاد کمک کند.

به‌طورمثال:صدا‌هایی مثل صدای جنگل بارانی و یا صدای امواج ساحل آرام.

حتی دستگاه‌هایی هم وجود دارند که برای استفاده‌ی نوزادان طراحی شده اند.

بعضی از آن ها دارای لالایی‌های موزیکال یا حتی صدای ضربان قلبی هستند که صدای ضربان قلب مادر را تداعی می‌کند.

بررسی محققان نشان میدهد که 80% نوزادانی که برای خواب از صدای سفید استفاده میکنند ظرف 5 دقیقه به خواب می‌روند.

مزایای صدای سفید برای کودک

کودکان می‌توانند باوجود نویز سفید در محیط سریعتر به خواب بروند.

این صدا می تواند صداهای داخل خانه مثل صداهایی که خواهر یا برادر نوزاد ایجاد میکند را حذف کند.

بعضی از دستگاه‌های نویز سفید خاص، دارای ویژگی ضربان قلب مادر هستند. این صدا معمولا برای کودک تازه متولد شده بسیار آرامش بخش است.

صدای سفید و خواب

مهمترین فایده‌ی آن برای کودک این است که می تواند به آن‌ها کمک کند که راحت‌تر بخوابند.

اگر شما متوجه شدید که کودک گاهی خارج از زمان های معمول چرت روزانه یا زمان خواب، تمایل به خواب دارد، ممکن است به نویز سفید واکنش مثبت نشان دهد.

کودک شما ممکن است به صدا‌های مختلف محیط عادت کرده باشد.

در نتیجه ممکن است در زمان خواب او، یک محیط کاملا آرام تاثیر معکوسی داشته باشد.

نویز سفید همچنین می‌تواند برای خانواده‌هایی که چندین کودک با سنین مختلف دارند، مفید باشد.

برای مثال:

اگر شما نوزاد تازه متولد شده‌ای دارید که زمان خوابش رسیده و کودک دیگر شما نیاز به خواب ندارد. می‌توانید با این دستگاه صداهای دیگر فرزندانتان را مخفی کنید و کمک کنید که نوزاد بهتر بخوابد.

معایب صدای سفید برای کودک

صدای سفید ممکن است از حد پیشنهاد شده برای کودکان، فراتر رود.

ممکن است کودک به آن عادت کند و بدون آن نتواند بخوابد.

لزوما همه‌ی کودکان به این صدا واکنش خوبی نشان نمی دهند.

بعضی از کودکان آن را دوست ندارند!

این مهم است که شما بدانید که نویز سفید روی همه‌ی کودکان، جواب نمی دهد.

همه ی کودکان در بحث ملزمات خواب، با هم متفاوت هستند.

پس صوت سفید می‌تواند به یک فرآیند آزمون و خطا، ختم شود.

اگر شما تصمیم دارید که صوت سفید را امتحان کنید، مطمئن شوید که آن را با ایمنی کامل انجام می دهید.

نرم افزار صدای سفید

امروزه با رشد تکنولوژی و تلفن همراه‌های هوشمند نرم افزار های متعددی در بازار وجود دارد که میتوانید به وسیله آن برای نوزاد صدای سفید را پخش کنید.

با کلیک بر روی این قسمت برنامه را دانلود کنید.

سخن آخر

نویز سفید ممکن است یک راه حل موقت برای زمان خواب کودک باشد، اما این یک روش درمانی برای کمک به خواب کودک نیست.

با در نظر گرفتن این که نویز سفید همواره یک راه حل کاربردی نیست یا به طور مداوم در دسترس نیست و به علاوه وجود مشکلات احتمالی، می‌تواند بیشتر به جای این که برای کودک مفید باشد، برای او مشکل ایجاد کند.

به یاد داشته باشید که کودکانی در شب از خواب بیدار می شوند، مخصوصا کودکان زیر 6 ماه، احتمالا درد و ناراحتی ای دارند که نیاز دارند برطرف شود.

این همیشه منطقی نیست که از کودک کوچک انتظار داشته باشید که در طول شب بدون نیاز به شیر، عوض کردن پوشک و یا نیاز به کمی در آغوش گرفته شدن، به آرامی بخوابد.

اگر کودکتان علی رغم بزرگتر شدن، مشکلاتی در خوابیدن دارد، با پزشکتان صحبت کنید.