خواب کودک 9 ماهه

مدت زمان خواب کودک 9 ماهه

خواب کودک 9 ماهه به طور متوسط بین 11 تا 15 ساعت در شبانه روز است.

اگر فکر می‌کنید که کودک شما زیاد می‌خوابد و با وجود خواب زیادش روز ها هم خواب آلود است، حتما با متخصصین خواب مشورت کنید.

به همین ترتیب، اگر متوجه شدید که کودکتان خواب کافی ندارد و یا به خوبی نمی‌خوابد (مثلا زیاد بیدار می‌شود و یا خروپف می‌کند) هم می‌توانید به متخصصین خواب مراجعه کنید.

الگوی خواب کودک 9 ماهه

روال خواب کودک 9 ماهه

همه چیز را ثابت نگه دارید!

هر چه کودک شما بزرگتر شود، قطعا می‌توانید بعضی از فعالیت های خود را تغییر دهید تا مطمئن شوید این فعالیت‌ها مناسب سن اوست (برای مثال، یک آهنگ آرام اضافه کنید یا کتابی وقت خواب می‌خوانید را تغییر دهید) ولی همان روال کلی خواب را نگهدارید.

مثل زمانی که کودک شما کوچک‌تر بود، تغذیه را اولین گام این روال قرار دهید نه آخر. روی تنها خوابیدن کودک تمرکز کنید.

به خواب رفتن کودک 9 ماهه

هرچه کودک شما بزرگتر و آگاه تر نسبت به اطراف خود می‌شود، ممکن است یاد دادن اینکه کودک به تنهایی بخوابد کمی چالش برانگیز شود.

روال خواب کودک 9 ماهه را با گذاشتن او در گهواره به پایان برسانید و اتاق را ترک کنید.

هر زمان که مایل بودید برگردید تا به او سر بزنید.

هنگام سر‌زدن به او می‌توانید عبارات کوتاه و ثابتی همچون “شب بخیر، دوستت دارم” را استفاده کنید.

بعد اتاق را ترک کنید و هر قدر که مایل بودید به او سر بزنید تا وقتی که به خواب رود.

از سوی دیگر، می‌توانید روال خواب او را برای چند شب، با گذاشتن او بر زمین و نوازش کردنش تا وقتی که به خواب رود به پایان برسانید.

شب‌های بعدی را در اتاق بمانید و تا وقتی که به خواب رود آن جملات کوتاه را بگویید تا در شب‌های بعد اتاق را ترک کنید و تنها به او سر بزنید. هر دو راه نیازمند تمرین و تکرار است.

بین 6 تا 11 ماهگی، کودک شما شروع می‌کند که خودش را برای ایستادن بالا بکشد. و ممکن است کمی هم راه رود.

برخی از این نقاط عطف رشد می‌تواند وقت خواب کودک 9 ماهه را کمی تغییر دهد.

برای مثال:

بعد از اینکه کودک خود را زمین گذاشتید ممکن است فورا بایستد و دنبال شما بیاید.

اگر این اتفاق افتاد، برای چند بار اول او را به سر جایش برگردانید و جملاتی همچون “وقت خوابه، دوستت دارم” را تکرار کنید.

اگر دوباره کارش را تکرار کرد به او اجازه دهید که خودش این را تشخیص دهد که وقت خواب است.

ولی مطمئن شوید که کودک می‌داند چگونه به پایین برگردد. برخی کودکان نمی‌دانند که بعد از بلند شدن چگونه بنشینند و خود را پرت می‌کنند که خطر ناک است. این کار را با او در طول روز تمرین کنید.

چرت زدن های کودک 9 ماهه

کودکان بین شش تا نه ماهه، ممکن است هنوز یکی از دو برنامه چرت زدن را داشته باشند.

برخی کودکان چرت‌های کوتاهی در طول روز میزنند (هر کدام دو ساعت بعد از آخرین باری که بیدار شدند). بعضی دیگر، هر روز دو چرت ثابت می‌زنند. که اولین چرت آنها معمولا ساعت 9:00 یا 9:30 و چرت دومی ساعت 2:00 یا 2:30 شروع می‌شود.

درست مثل وقتی که نوزادی کوچکتر بود، سعی کنید به او اجازه ندهید که بعد از ساعت 4:00 ظهر بخوابد. اگر نوزاد در طول روز دیر بخوابد ممکن است که وقت خواب، خوابیدن برای او سخت شود.

کار دیگری که می‌تواند به چرت زدن کودک شما کمک کند داشتن یک روال چرت زدن کوچک است.

این برنامه چرت زدن را مثل روال خوابش کنید اما کوتاهتر از آن. سعی کنید هنگام بیداری او را برای چرت زدن زمین بگذارید.

اگر هنوز باید روی این مهارت در وقت خواب تمرین کند، از آنجا شروع کنید.

وقتی که در هنگام چرت زدن بر روی خوابیدن به تنهایی او کار می‌کنید، بر روی یک چرت هم می‌توانید کار کنید.

در این صورت، اگر چرت زدن بار اول برایش سخت بود، هنوز هم می‌تواند برای بار دوم به راحتی بخوابد. در نهایت، هر زمان که ممکن بود، بگذارید کودکتان همان جایی که شب ها می‌خوابد، چرت بزند.

خانواده و محیط اطراف

گرچه کودک نسبت به روز های ابتدایی بزرگتر شده، ولی هنوز برای اینکه وقتی خواب است چیزی در گهواره اش داشته باشد بسیار کوچک است.

این به این معنی است که باید مطمئن شوید همه اسباب بازی ها و پتو‌ها و ضربه گیر‌ها را از گهواره برداشته‌اید.

کودک شما احتمالا به اندازه کافی برای غلت زدن بزرگ شده. به گذاشتن او بر پشت خود وقتی که به خواب می‌رود ادامه دهید.

در صورتی که وقتی خواب است غلتید، نیازی نیست که کاری انجام دهید. در طول روز، به او کمک کنید که غلت زدن به روی شکم خود و برگشتن به پشت را تمرین کند.

اگر کوک میتواند با ایستادن آویزها را بگیرد و بکشد حتما آنها را از روی تخت جدا کنید.

بحران خواب در 9 ماهگی

خواب کودک 9 ماهه معمولا روال ثابتی دارد اما امکان دارد دچار بحران و پسرفت هم بشود.

علت بحران

• رشد مغزی کودک
• به وجود آمدن اضطراب جدایی
• افزایش چشمگیر تحرک جسمی کودک

درمان بحران

یادمان باشد بحران خواب کودک 9 ماهه با گذشت زمان از بین می‌رود.

در این زمان موارد زیر را حتما رعایت کنید

• وعده شیر شب کودک همچنان یک وعده بماند و افزایش ندهید.
• برای آرام کردن کودک او را از تخت خودش به تخت خود نیاوریم.
• هر بار که کودک بیدار می‌شود و گریه می‌کند به او شیر ندهید تا بخوابد این کار باعث عادات نا مناسب می‌شود.

بد خوابی نوزاد هشت ماهه

کودک از هشت الی نه ماهگی ممکن است دچار بدخوابی شود.

درست مثل کودکان کوچکتر، برخی اطفال بزرگتر در طول شب بیدار می‌شوند و بعد خودشان باید به تنهایی دوباره بخوابند. بدون اینکه گریه کنند و بزرگتر ها را برای مراقبت از آنها بیدار کنند.

کودکان دیگر هم طبیعتا در شب بیدار می‌شوند. اما به دلیل اینکه برای دوباره خوابیدن به کمک نیاز دارند شروع به گریه می‌کنند.

یاد گرفتن و تمرکز روی اینکه کودک شما چگونه به خواب می‌رود، می‌تواند به بهبود بیداری های شبانه‌اش کمک کند.

برای مثال:

بدخوابی نوزاد ده ماهه

همانطور که توضیح دادیم خواب کودک نه ماهه می تواند دچار مشکلاتی بشود. اگر این مشکلات با راهکارهای گفته شده تا ده ماهگی برطرف نشد، این مطلب را تا انتها بخوانید.

کودکان به شدت در ایجاد اختلالت خواب برای دیگران حرفه‌ای هستند. اما اینکه آیا خود کودکان از اختلال خواب رنج میبرند یا نه مشخص نیست.

محققان انواع اختلالات خواب کودکان را به 4 دسته تقسیم کرده‌اند:

• بیدار شدن بیش از حد در خواب شبانه
• رفلاکس و اختلال در تنفس نوزاد
• بیقراری و نا آرامی
• بیماری

همچنین محققان وجود عاملی به نام «بی‌خوابی رفتاری» را در کودکان تشخیص داده‌اند که طبق آن کودک از رخت خواب رفتن امتناع کرده و نیاز به مراقبت طولانی برای خوابیدن در شب را دارد.

اما نوزاد شما همیشه در حال یادگیری و رشد است و یادگیری مهارت های گوناگون و مرور آنها در شب باعث بی خوابی نوزاد نه ماهه می‌شود.

این پدیده به‌نام رگرسیون خواب هم شناخته می‌شود که نوزادان در 4 ماهگی و در حدود 8 تا 10 ماهگی نیز دچار آن می‌شوند.

خوشبختانه این وقفه ها طولانی مدت نیستند و پس از مدتی خواب شب و چرت زدن در روز به حالت عادی باز می‌گردد.

نه ماهگی عصر رشد و تغییرات نوزاد است، نوزاد نه ماهه تکاپوی زیادی دارد و با وجود تحولات خواب، رگرسیون، کشف دنیای اطراف و رشد دندان هایش وجود اختلالات خواب در این سن بسیار طبیعی است.

رشد شناختی و حرکتی

توجه داشته باشید نوزاد در خواب به مرور دستاورد‌های خود می‌پردازند که باعث یادگیری بهتر آنها می‌شود.

ذوق یادگیری، تعامل با اطرافیان و … گاهی با عث بیداری نوزاد و تمرین دوباره آن می‌شود.

اضطراب جدایی

گاهی نوزادان در این سن دچار نوعی اضطراب از دوری مادر می‌شوند. این موضوع باعث کاهش حس امنیت کودک نسبت به محیط شده و در زمان خواب باعث بیدار شدن و به دنبال مادر خود گشتن می‌شود که معمولا با دیدن شما ساکت خواهند شد.

دندان در آوردن

درآوردن دندان معمولا باعث بی‌خوابی نوزاد نمی‌شود. اما گاهی ممکن است به دلیل درد ناشی از جوانه زدن دندان باعث از خواب پریدن نوزاد شود.

می‌توانید از راه های تسکین و کاهش دندان درد کودک استفاده کنید.

یادتان باشد استفاده از دارو در این مرحله آخرین راه پیشنهادی است. و فقط با دستور پزشک باید انجام شود.

جدول خواب کودک

خواب کودک 9 ماهه می‌تواند بر اساس یک برنامه، منظم و روتین باشد.

زمان‌های خواب و بیدار شدن نوزاد ممکن است با آنچه در زیر نوشته شده است، متفاوت باشد.

این جدول خواب نوزاد بر اساس میانگین برنامه خواب کودک طراحی شده است. ممکن است نوزاد شما به خواب کمتر یا بیشتر نیاز داشته باشد.

از نشانه های خواب آلودگی کودک (مالیدن چشم، خمیازه کشیدن، خیره شدن به فضا و…) و زمان های شیر خوردن برای تنظیم برنامه خواب نوزاد سه ماهه خود استفاده کنید.

جدول شماره 1:

جدول شماره 2:

جدول خواب و تغدیه نوزاد که تمایل کمتری به غذای کمکی نشان می‌دهد.

خواب نوزاد 9 ماهه نی نی سایت

در سایت های مربوط به نوزاد و مادر نظرات مختلفی درباره خواب کودک وجود دارد ولی اغلب نظرات متخصص نیست و امکان دارد اطلاعات غلطی در این باره وجود داشته باشد.