خواب نوزاد سه ماهه

خواب نوزاد سه ماهه می‌تواند مشکلاتی را برای والدین ایجاد کند.به دلیل رشد نوزاد در این سن احتمال دارد میزان ساعت خوابش به شدت کاهش پیدا کند. اما می‌توانید با نکاتی که در مقاله می خوانید، تا حد قابل توجهی مشکلات خواب نوزادتان را کاهش دهید.

در این مطلب به بررسی علت کمبود خواب، بی‌خوابی، کم خوابی و میزان خواب نوزاد می پردازیم.

خواب نوزاد سه ماهه چند ساعت است

خواب نوزاد سه ماهه در یک روز تا 16 ساعت می‌تواند باشد. که از خواب نوزاد تازه متولد شده یک الی دو ساعت کمتر است!

خواب نوزاد سه ماهه هنوز اینطور نیست که بتواند درشب بدون بیدار شدن بخوابد. ولی نسبت به گذشته بهتر شده است و خود نوزاد می‌تواند مقداری خواب خودش را تنظیم کند.که این بسیار عالی است.

معمولا نوزاد های سه ماهه در طول روز خواب منظمی دارند و ممکن است در خواب با دست ها حرکت هایی را انجام بدهند که طبیعی است، آنها در حال یاد گیری هستند.

خواب شب هم برای نوزادان سه ماهه منظم و بهتر است اما هنوز هم شب بیداری وجود دارد و باید آنها را تغدیه کنید.

نوزاد سه ماهه به شما این شانس را می‌دهد که شب ها خواب بیشتری داشته باشید، چون خود نوزاد هم نسبت به نوزاد تازه متولد شده بیشتر می‌خوابد.

اما بهبود خواب شب نوزاد سه ماهه این معنی را نمی‌دهد که شب‌ها بیدار نشود. هنوز برای این موضوع زود هست و شما 2 تا 3 بار بیداری در شب را تجربه خواهید کرد.

نوزاد سه ماهه در شب بین 10 تا 12 ساعت می‌خوابد و یک تا دو بار نیاز به شیر خوردن دارد، ( این موضوع بستگی به شیر و معده نوزاد دارد و تا 3 بار در طول شب طبیعی است).

یادتان باشد نگذارید کودک در شب بیشتر از ۵ ساعت گرسنه خواب باشد و حتما به او شیر دهید.

بی‌قرارهای شبانه علت‌های مختلفی دارد که می‌توانیم به مسائل زیر اشاره کنیم.

علت اصلی و مهم‌ترین دلیل بیداری نوزاد از خواب گرسنگی است. بیدارشدن نوزاد سه ماهه از خواب تا ۲ بار یا حتی ۳ بار می‌تواند طبیعی باشد اما بیشتر از این مقدار می‌تواند به دلیل مقوی یا کافی نبودن شیر مادر باشد. با استفاده از راه های افزایش شیر مادر می‌توانید این مشکل را حل کنید.

در بسیاری از موقع دیده شده که مادران برای رفع تشنگی به کودک نبات داغ یا چای نباد می‌دهند. این کار به شدت مضر است. او اکنون آماده دریافت این مواد نیست و اگر فکر می‌کنید این کار آب بدن نوزاد را تامین می‌کند اشتباه می‌کنید. در این سن فقط شیر نیاز او را رفع می‌کند ولا غیر.

خواب نوزاد سه ماهه در روز اگر به صورت منظم و دقیق باشد این مشکل اصلا به وجود نمی‌آید.

کلافگی و خسته بودن کودک با خواب برطرف می‌شود و بیدار نگه‌داشتن او برای خواب شب نادرست است.

داشتن یک محل ثابت برای خواب می‌تواند کیفیت خواب نوزاد را بالا ببرد. یادتان باشد آوردن نوزاد بر روی تخت خودتان کاری اشتباه است حتی در مواقع بدخوابی بهتر است تخت نوزاد را کنارخودتان قرار دهید و از آوردن نوزاد بر روی تخت خودتان اجتناب کنید.

خواب نوزاد سه ماهه نسبت به خواب نوزادان یک ماهه یا تازه متولد‌شده نهایتاً یک یا دو ساعت کمتر است.

اگر نوزادتان کم خواب شده و نظم خواب او ناگهانی بهم خورده و شب ها هم بی‌خوابی دارد، می توان گفت که شما درچار رگرسیون خواب شده اید!

رگرسیون وضعیتی است که نوزاد بعد از دچار شدن به یکباره دچار بد خوابی و بیخوابی می‌شود. علت این موضوع رشد نوزاد است و کاملا طبیعی است.

اگر چه رگرسیون (عقب گرد)خواب در این سن زود است و معمولا از 4 ماهگی شروع می‌شود، اما ممکن است نوزاد سه ماهه آن را تجربه کند و این به مقدار رشد او بستگی دارد.

رگرسیون خواب را باید مدیریت کنید و کار های آرامش بخش و تسکین دهنده را انجام دهید. می‌توانید از یک وضعیت شوک مثل حمام کردن استفاده کنید و بعد از آن طبق برنامه خوابتان عمل کنید. این وضعیت ممکن است تا 15 روز باشد.

گرسنگی یک عامل مهم برای بیدار شدن نوزاد از خواب است. اما دلیلی برای سبک بودن خواب نوزاد نیست و یکسری عوامل مثل شرایط محیطی، نوع پوشش و تخت خواب و… می‌تواند باعث بروز این مشکل شود.

برای درمان خواب سبک نوزاد مهمترین راه ایجاد حس امنیت در نوزاد است. ماساژدادن نوازاد، بغل کرد او زمانی که می‌خواهد شیر بخورد تاثیر زیادی دارد.

حمام کردن

قبل از خوابیدن او را حمام کنید، حمام کردن خستگی نوزاد را کم می‌کند و به بهبود خواب کمک می‌کند.

تنظیم دمای اتاق نوزاد

تنظیم دمای اتاق نوزاد باید طوری باشد که اگر نوزاد را قنداق کنید و یا رو انداز به رویش بی‌اندازید عرق نکند. یک راهکار خوب این است که وقتی والدین با لباس راحت در اتاق نوزاد قدم بزننداحساس گرما زیاد و یا عرق نکنند.

رایحه مادرانه

روشی که می‌تواند تاثیر جالبی داشته باشد ایجاد یک رایحه برای مادر و تخت خواب نوزاد است. یعنی از یک بوی خاص مثل گلاب یا اسطوخودوس برای بدن مادر و کناره های تخت و تشک استفاده کنید.(بهتر است روی بالش نباشد)

اینکار به نوزاد حس بودن کنار مادر را می‌دهد و امنیت و آرامش را به او تلقین می‌کند. توجه داشته باشید استفاده از عود، عطر یا ادکلن می‌تواند حساسیت‌زا باشد پس از رایحه های طبیعی استفاده کنید.

خواب نوزاد سه ماهه و مشکلات خواب آن مسئله‌ای نیست که بشود با استفاده از کامنت ها و یا تجربه مادران دیگر آن را کنترل و یا تنظیم کرد.

استفاده از تجربه مادران دیگر تا حدودی می‌تواند به شما کمک کند، اما باید بدانید که نوزادان باهم متفاوتند و ممکن است مثلا استفاده از شربت گیپ میکسچر یا شیر خشک ببلاک نتواند مشکل شما را حل کند.

پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید، برای بهبود شرایط خواب نوزاد سه ماهه خود از هر نظر با پزشکان و متخصصان آن حوزه صحبت کنید و مشاوره بگیرید.