بالاخره روز زایمان رسید! از آنجا که هفته چهلم بارداری موعد رسمی زایمان است، گهواره را آماده کرده اید، صندلی نوزاد را نصب کرده اید، ساک بیمارستان را آماده کرده اید و کنار در خانه گذاشته اید.
حالا، آخرین کارهای ساده و ضروری را انجام دهید اینکه مثلاً قبل از اینکه بخوابید، چک کنید که گوشی همراه تان شارژش پر است.
هفته چهلم بارداری ذهن تان را به شدت درگیر می کند، چرا که دائم به فکر این هستید که چه زمانی بچه بدنیا می آید و با هردردی که احساس می کنید، مضطرب می شوید و از خودتان می پرسید که وقتش شده است یا نه؟ حواس تان به تکان خوردن بچه باشد.
اگر بچه زیاد تکان نخورد، حتماً با پزشک متخصص تان تماس بگیرید. سعی کنید که استرس نداشته باشید و استراحت کنید.
مطمئن باشید که به وقتش بچه بدنیا می آید و بدن تان هم به شما وقتش را اعلام می کند.
در هفته چهلم، بچه به اندازه یک هندوانه است. قد بچه چهل هفته ای، 2/20 اینچ (31/51 سانتی متر) و وزنش 6/7 پوند (3 کیلو و 447 گرم) است.
شما حدس بزنید، در هفته چهلم بارداری، بیشتر از نه ماه است که باردار هستید. بالاخره توانستید!
در این هفته های پایانی بارداری، علائمی که قبلاً داشتید، ادامه دارند.فقط صبر داشته باشید اگر که این علائم را داشتید:
حرکات کششی انجام دهید تا عضلات ساق پا و پشت ران تان آرام تر شود و راحت تر بتوانید بدون دردپا بخوابید.
بچه برای اینکه بدنیا بیاید، پایین تر می آید و فشار زیاد و آزار دهنده ای بر لگن تان وارد می کند.
اگر خواب تان نمی برد، مشکلی ندارد از رختخواب بلند شوید و مشغول به کار دیگه ای شوید، فقط کارهایی انجام دهید که آرامش بخش هستند مثل کتاب خواندن یا نوشتن. شروع به تمیز کردن یخچال تان یا رقص زومبا نکنید. استراحت کنید.
کم خوابی خودش مشکل ساز شده است. اما چون کار خاصی ندارید که انجام بدهید، می توانید بیشتر در رختخواب بمانید تا خواب تان ببرد یا هم حداقل، وقتی که خسته هستید استراحت کنید و روی تخت دراز بکشید.
انقباضات برکستون هیکس در نهایت آزار دهنده و جدی می شوند و اگر که انقباضات زیادی داشتید، مدت زمان آن را ثبت کنید تا فاصله زمانی منقبض شدن عضلات تان را بگیرید. اگر فاصله زمانی کمتر و همراه با درد بود، زایمان نزدیک است.
به وقتش بچه بدنیا می آید، پس استراحت کنید و استرس نداشته باشید.
البته! (گرچه در این هفته فکر می کنید که تا آخر عمرتان دیگر باردار باقی می مانید). گاهی اوقات، زمان بارداری باعث سردرگمی می شود.
از عده زیادی شنیده اید که بارداری نه ماه طول می کشد ولی، یک زایمان طبیعی 40 هفته زمان می برد که بیشتر از نه ماه است.
به خاطر همین پزشک متخصص تان، بارداری را براساس هفته بررسی می کند و براساس تعداد ماه حساب نمی کند.
به نظرتان خیلی وقت است که بچه در شکم تان مانده است، اما در هفته چهلم، دقیقاً در بهترین زمان در شکم تان هستند.
ممکن است در هفته چهلم بارداری تان، هیچ نشانه ای از زایمان نداشته باشید.
اما در هفته چهلم، این علائم بزودی پدیدار می شوند. اگر انقباضات اذیت تان می کند و مداوم است، حتماً پزشک تان را در جریان بگذارید.
خب یکی دیگر از علائم زایمان در هفته چهلم که حواس تان باید به آن باشد، ترشح مایع آمنیوتیک است و نشانه این است که کیسه آب تان پاره یا سوراخ شده است.
این ترشحات به شکل آب است و شبیه ترشحات دیگر نیست و بند هم نمی آید.
شاید اول فکر کنید که ادرارتان باشد، اما بعد متوجه می شوید که ادرار نیست. وقت زایمان است، با پزشک متخصص تان تماس بگیرید.
در هفته چهلم بارداری، کمی عجول هستید و بالاخره این هفته آخر بارداری تان است. احتمالاً می خواهید بدانید که چطور با استفاده از روش های طبیعی، القای زایمان کنید.
پیشنهاد ما پیاده روی طولانی و رابطه جنسی است (هر دو لذت بخش هستند و موجب القای زایمان می شوند).
طب سوزنی هم مشکلی ندارد و در صورت تمایل تان، می توانید انجام دهید. اما، مکمل های گیاهی یا روغن کرچک نخورید، این روش ها مطمئن نیستند و حتی کارایی هم ندارند.
احتمالاً شنیده اید که تحریک نوک سینه موجب القای زایمان می شود. بله درست است اما پزشکان به هیچ وجه توصیه نمی کنند.
در واقع، تحریک نوک سینه، انقباضاتی را ایجاد می کند که خیلی شدید است و ممکن است سلامتی بچه را به خطر بیاندازد، پس ارزشش را ندارد.
حالا که به زمان زایمان نزدیک شده اید، متخصص تان احتمالاً به فکر القای پزشکی می افتد.
که همه چی بستگی به وضعیت بچه در شکم تان دارد (اگر که انقباضات داشته باشید یا دوقلو داشته باشید، پزشک متخصص تان خودش اقدامات مورد نظر را انجام می دهد).
اگر بچه کاملاً سالم باشد و هیچ انقباضی نداشته باشید، شاید نیاز به القای زایمان نباشد و خودکار همه چی انجام شود، ولو اینکه چند هفته دیگه زمان ببرد (بله درست خوانده اید، چند هفته.
احتمالش خیلی زیاد است که آخر هفته دیگر زایمان طبیعی کنید). باید تا زمانی که بچه آماده نشده است، صبر کنید.
دلیل خاصی وجود ندارد که چرا بچه در زمان مقرر بدنیا نمی آید. شاید در خانواده تان اینطور بوده است، شاید خود شما هم دیر بدنیا آمده اید.
حتی در زنانی که بار اول است باردار شده اند یا حتی اگر بار چندمی است که باردار شده اید، این مسئله پیش می آید.
شاید جنسبت بچه هم بی تأثیر نباشد، چون عده ای بر این باورند که پسرها بیشتر از دخترها دیر بدنیا می آیند.
و دلیل شایع، اشتباه حساب کردن روز آخر پریودی تان تمام محاسبات شما از تاریخ زایمان را بهم ریخته است و در این صورت، بچه دیر بدنیا نیامده است.
بچه شما منحصر به فرد است. یعنی اینکه زمان بدنیا آمدنش هم خاص می باشد. به طور کلی، بچه در دو هفته موعد زایمان بدنیا می آید درست قبل از اینکه زایمان دیرتر از موعد بشود.
میدانیم که دوست دارید بچه هرچه سریع تر بدنیا بیاید، اما کمی صبر کنید. تا زمانی که حال هر جفت تان خوب باشد و هفته ای دوبار تحت معاینه باشید، تأخیر در زایمان و زایمان تا دو هفته بعد از موعد مقرر هیچ مشکلی ندارد.
محض احتیاط به خاطر اینکه نصف شب آب از واژن تان ترشح می شود، آماده باشید و از تشک ضدآب استفاده کنید.
حتی بعد از زایمان هم این تشک ضد آب را نگه دارید خوب است چون ممکن است وقتی بچه را شیر می دهید، شیرتان روی تخت بریزد یا بچه بالا بیاورد یا ادرار کند.
اگر به خاطر تولد بچه اضطراب دارید، استرس نداشته باشید و آرامش خودتان را حفظ کنید. یک اپلیکیشن مناسب و خوب در رابطه با مراقبه و مدیتیشن بر روی گوشی همراه تان نصب کنید تا هر زمان که نیاز است شلوغی حاکم در ذهن تان را کم کنید و بر افکار آرامش بخش متمرکز شوید. روش خوبی برای آرامش قبل از خواب و راحت خوابیدن است.
زمانی که عضلات تان منقبض شد و انقباضات داشتید، تمام بدن تان درگیر می شود تا درد را تحمل کنید. که این کار، وضعیت را بدتر می کند. در عوض تا هر چقدر که می توانید آرامش داشته باشید و بدن تان را شل و رها کنید. یک روشی که کاربرد دارد این است: چشم های تان را ببندید و کل بدن تان را از سر تا پا تجسم کنید، جاهایی که درد دارید متوقف شوید و عضلات آن قسمت را شل کنید.
پمپ بنزین رفتن، آخرین کاری است که وقتی به بیمارستان می روید، باید انجام دهید. این یکی از ساده ترین کارهایی است که این هفته می توانید انجام دهید (یا هم همسرتان انجام دهد). که هر زمان که بچه خواست بدنیا بیاید، شما آماده باشید.
تلفن مشاوره و راهنمایی
مجموعه آموزشی قنداق از سال 1399 با هدف شناسایی و رفع نیازهای مادران و نوزادان تازه متولد شده فعالیت خود را در 4 حوزه پیش از بارداری، بارداری، زایمان و نوزاد آغاز کرده که از محصولات اصلی آن می توان به مدرسه خواب و اپلیکیشن جامع بارداری دوجان اشاره کرد.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمام حقوق وب سایت متعلق به قنداق | ghondagh می باشد و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد و پیگیری قانونی دارد
