هفته چهاردهم بارداری

به سه ماه دوم بارداری خوش آمدید. هفته چهاردهم بارداری، تغییرات زیادی به همراه دارد. حالت تهوع تان کمتر می شود، کمتر گرسنه می شوید و انرژی تان بیشتر می شود.

 چون وارد «مرحله ماه عسل» دوران بارداری شدید. سه ماه دوم که با هفته چهاردهم شروع می شود، زمان ورزش بیشتر و انجام کارهایی که برنامه ریزی کردید می باشد. شاد باشید و لذت ببرید!

هفته چهاردهم بارداری و  اندازه جنین

در هفته چهاردهم، اندازه جنین 4/3 اینچ (37/7 سانتی متر) و وزنش 5/1 اونس (52/45 گرم) که اندازه زرد آلو می‌باشد. در هفته آخر تقریباً وزن بچه دوبرابر شده است و با سرعت فوق العاده زیادی در هفته چهاردهم رشد  می کند.

هفته چهاردهم بارداری ماه چندم میشه

خیلی ها فکر می کنند که بارداری 9 ماه طول می کشد ولی، در اصل 40 هفته است.

به خاطر همین است که بیشتر پزشکان بارداری را بر حسب هفته محاسبه می کنند نه ماه.

هفته چهاردهم بارداری بدین معنی است که سه ماه از بارداری تان می گذرد و سه ماه دوم بارداری آغاز شده است. 

علائم هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم، علائمی که در سه ماه اول تجربه کرده بودید، از بین می روند. اما اگر هنوز یک سری از این علائم باقی مانده بودند، متعجب نشوید. صبر داشته باشید.

در هفته چهاردهم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

درد لیگامان گرد

احتمالاً به خاطر انقباض عضلات و رباط های تان که خود را با رشد بچه وفق می دهند، درد دارید.

در هفته چهاردهم بارداری، دل پیچه بیشتر به خاطر درد لیگامان گرد است اما اگر نگران هستید با پزشک تان مشورت کنید.

افزایش انرژی

به خاطر اینکه سه ماه اول را پشت سر گذاشتید، انرژی تان را دوباره بدست می آورید. با استفاده از انرژی زاهای طبیعی سطح انرژی تان را بالا نگه دارید.

افزایش اشتها

شکم تان قار و قور می کند؟ زمانی که بیماری صبحگاهی از بین رفت، احتمالاً اشتهای تان زیادتر می شود.

توجه داشته باشید که غذایی میخورید، سوخت رشد بچه است. به خاطر اینکه در سه ماه دوم هستید، باید حدود 300 کالری اضافه روزانه بخورید.

اگر دوقلو دارید و هفته چهاردهم تان است، باید حدود 680 کالری در روز مصرف کنید. میان وعده های سالم در دسترس‌تان باشد تا اگر گرسنه شدید، بخورید.

 به خاطر هم خودتان و هم بچه اصلاً سراغ غذاهای چرب و روغنی نروید و باید غذای سالم بخورید (البته، یک کاسه بستنی مشکلی ندارد).

موهای ضخیم تر و براق تر

احتمالاً متوجه شده اید که موهای تان ضخیم تر و براق تر شده اند که یکی از عوارض جذاب بارداری است.

در هفته چهاردهم باید انتظار چه چیزی را داشته باشم؟

تنها اشتها و سطح انرژی تان افزایش پیدا نمی کند. بلکه شکم جذاب تان هم در حال بزرگ شدن است چون رحم تان هم در حال بزرگ شدن است تا فضای بیشتری برای رشد بچه فراهم شود.

سینه های تان هم بزرگ می شود تا آماده شیر دادن شوند. هم زمان که وارد سه ماه دوم شدید، دیگر وضعیت ظاهری باردار بودن تان محسوس می شود. از این پروسه نهایت لذت را ببرید و کارهای مورد نیاز را انجام دهید.

شکل شکم در هفته چهاردهم بارداری

شاید شکم تان در این هفته درد بگیرد، اما چیزی نیست چون رحم تان در حال بزرگ شدن است تا فضای بیشتری برای رشد بچه فراهم شود.

اگر که وزنتان در هفته چهاردهم زیاد شد اصلاً تعجب نکنید. اما اگر BMI نرمال داشتید، توصیه پزشکان این است که در این هفته، یک پوند در هفته وزن اضافه کنید.

اگر که دوقلو دارید و در هفته چهاردهم هستید، تا هفته بیستم باید به اندازه مادرهایی که تک قلو دارند، وزن اضافه کنید.

البته، اگر کمبود وزن دارید یا BMI بالا دارید یا اگر اضافه وزن یا کاهش وزن بالایی در سه ماه اول داشتید، پزشک تان احتمالاً مقداری که باید وزن اضافه کنید را تغییر می دهد.

اگر که در سه ماه اول اصلاً تحرک فیزیکی نداشتید، حالا انرژی تان برگشته است و وقت ورزش فرا رسیده است.

به کلاس پیش از زایمان یوگا بروید یا فقط بیرون بروید و پیاده روی کنید. ورزش برای جنین چهارده هفته بسیار خوب است. 

در هفته چهاردهم تکان خوردن بچه را متوجه می شوید؟

اولین تکان خوردن یا لگد زدن بچه بسیار حسی شیرین است که مادر تجربه می کند. این مسئله بین هفته 16 تا 22 ممکن است رخ بدهد.

اما زمانش بسته به شرایط هر نفر فرق می کند. اگر قبلاً بچه دار شده اید، خیلی زودتر تکان خوردن بچه را متوجه می شوید. در هر هفته که متوجه این حس عالی شدید، بدانید حسی فوق العاده را تجربه کرده اید!

بایدها و نباید های هفته چهاردهم بارداری

جلوگیری از عفونت سینوسی

گرفتگی بینی تان به خاطر حساسیت نیست، بلکه به خاطر تغییر هورمونی بدن در زمان بارداری است.

یک کمپرس گرم روی صورت تان بذارید تا بهتر شوید و حفره بینی تان را مرطوب کنید یا آب به مقدار کافی بنوشید تا خلط های بینی را بیرون بریزید.

درمان یبوست

اجازه ندهید که این نشانه رایج بارداری، برایتان مشکل ساز شود.

غذاهای سرشار از فیبر (محصولات تازه، حبوبات و غلات کامل)، آب زیاد و تمرین منظم در جلوگیری از یبوست مؤثر هستند.

حواس تان به خال های روی پوست تان باشد

هورمون های بارداری ممکن است ظاهر خال های پوستی تان را عوض کند. چیز خاصی نیست اما اگر خواستید می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید.

که اگر این خال ها نامتقارن شدند، رنگ شان عوض شد، به شکل نامنظم رشد کردند، اندازه شان بیشتر از یک پاک کن شد یا اگر بر روی سطح پوست به نظر بزرگ تر شدند، معاینه شوید تا علت بررسی شود.

چک لیست بارداری در هفته چهاردهم بارداری

یادآورهای هفته:

پیش دندانپزشک بروید.

دنبال روش های جذابی برای اعلام خبر بارداری تان باشید.

در کلاس های مجازی و حضوری زایمان تحقیق کنید و ثبت نام کنید.

آیا هفته چهاردهم را پشت سر گذاشتید؟ اینجا کلیک کنید تا برای شروع هفته پانزدهم بارداری آماده شوید.