هفته ششم بارداری برای شما تازگی خاصی دارد، کمی احساسی برخورد کنید و طبیعی باشید.
علاوه بر این احتمالاً علائم اولیه بارداری (مثل بالا و پایین شدن هورمون‌هایی که در زمان سندروم پیش قاعدگی احساس می‌کنید)را تجربه می‌کنید.
آیا به نگران و دلواپس هستید؟ به خاطر همین است که 40 هفته باردار هستید تا به شرایط آن کاملاً عادت کنید. البته بچه‌هم به این زمان نیاز دارد تا تمام قسمت‌های بدنش به خوبی رشد کند.
در هفته ششم بارداری،جنین به اندازه دانه انار است. در این مرحله اندازه جنین حدود 25/0 اینچ (365/0 سانتی متر) است و هفته بعد اندازه بچه دوبرابر می‌شود.
پزشکان، بارداری را برحسب هفته محاسبه می کنند. اما اگر می‌خواهید بدانید که «شش هفته بارداری چقدر است؟» ، شما یک ماه و دو هفته است که باردار هستید و احتمالاً طی یک یا دو هفته اخیر متوجه شده اید که باردارید.
چون بارداری از روز بعد آخرین روز عادت ماهانه‌تان محاسبه می‌شود. هفته دوم یا سوم (بسته به زمان سیکل قاعدگی‌تان)مطمئن شدید و تا زمانی که پریود نشدید، حدود هفته پنجم نمیدانستید که باردارید.
چون هنوز اوایل دوران بارداری‌تان است، شاید هیچ علائمی نداشته باشید اما، بیشتر خانم‌ها حالت تهوع شدید دارند و عده‌ای هم هیچی حس نمی‌کنند.
در هفته ششم بارداری، هر دو حالت طبیعی است ولی، علائم هفته ششم بارداری عبارتند از:
احساس خستگی و کوفتگی می‌کنید چون بدنتان هنوز خودش را به درستی با تغییرات هورمونی مطابقت نداده است.
اگر خیلی احساس کسلی و خستگی داشتید، حتماً استراحت کنید.
متأسفانه بیماری صبحگاهی همیشه سر صبح شدت نمی‌گیرد و در طی روز می‌تواند شما را درگیر خودش کند.
مادرانی که دوقلو دارند و هفته ششم بارداری‌شان است، حالت تهوع شدیدتری را حس می کنند.
بهترین کار این است که غذاهای خوبی که سبب کاهش درد شکم می‌شود را مصرف کنید و حتماً میان وعده‌های سالم بخورید چون شکم خالی، حالت تهوع را بدتر می‌کند.
به خاطر افزایش جریان خون سینه درد دارید.
باورتان می‌شود که بدن هنوز هم در حال آماده سازی برای شیردهی به بچه است؟ آن هم در هفته ششم!
اگر که باید بیشتر از حد معمول دستشویی بروید، به خاطر این است که هورمون hCG خون زیادی را وارد ناحیه لگنی شما می‌کند.
دستشویی رفتن طبیعی است ولی، اگر ادرارتان دردآور بود یا نمی‌توانید ادرار کنید باید حتماً به پزشک تان مراجعه کنید.
این‌ها علائم عفونت دستگاه ادراری است و بسیار خطرناک می‌باشد.
هورمون بارداری پروژسترون سبب مشکلات شکمی می‌شود. آب زیاد بنوشید و غذاهای حاوی فیبر بخورید تا از یبوست که عامل اصلی نفخ است، جلوگیری شود.
تغییر خلق و خو و تغییرات احساسی به خاطر هورمون‌هایی است که در بدن تولید می‌شوند.خستگی و تغییر روحیه بر قندخون هم تأثیر می‌گذارد.
پس خوب استراحت کنید و غذا و میان وعده سالم بخورید تا حال بدنتان خوب باشد (حداقل تا مقداری که میتوانید).
در هفته ششم بارداری و کلاً در اوایل بارداری، دل پیچه و لکه بینی جزو علائم رایج هستند.
احتمالاً این علائم باعث نگرانی شما از زایمان نارس در هفته ششم و احتمال سقط می شوند.
توجه داشته باشید که هردرد شکمی که شدید شد(خیلی شدیدتر از دل پیچه‌های زمان پریودی‌تان) یا مثل زمانی که پریود می‌شوید، خون ریزی زیادی داشتید، حتماً به پزشک تان مراجعه کنید.
در هفته ششم خودتان متوجه خیلی از مسائل و تغییرات می‌شوید. ممکن است خوشحال یا مضطرب باشید یا شایدم کاملاً سراسیمه شوید که قرار است 34 هفته از بچه داخل شکم‌تان مراقبت کنید.
این احساسات طبیعی است و ممکن است احساسات تان تغییر کند.
انتظار این را داشته باشید که همه چیز تغییر می کند چون خودتان در حال تغییر هستید چه به شکل فیزیکی در بدنتان و چه به شکل احساسی در ذهن‌تان که در هر صورت امری طبیعی است.
گرچه نفخ شکم در هفته ششم کاملاً رایج است اما احتمالاً به هیچ وجه شکم‌تان شبیه شکم خانم‌های باردار به نظر نمیرسد.
در داخل شکمی که در هفته ششم بارداری است، جنینی که به اندازه نخود است به سرعت در حال رشد است و در نهایت فضای بیشتری از شکم‌تان را اشغال می‌کند.
پس اگر هنوز به بقیه از باردارشدن‌تان نمی‌خواهید چیزی بگویید، هنوز میتوانید صبر کنید و این راز را فاش نکنید.
البته، مادرانی که دوقلو دارند زودتر از بقیه مادران باردار، شکم شان بزرگ می‌شود.
شکم تان در هفته ششم زیاد بزرگ نیست چون خود شما تنها کسی هستید که تغییرات ایجاد شده را احساس می‌کند.
به خاطر اینکه احساس دل پیچه و نفخ دارید، ممکن است شکم‌تان یک ذره از حد طبیعی بزرگ‌تر باشد.
اگر شلوارهایی که از قبل می‌پوشید کمی تنگ شده باشد و پوشیدن آن شما را اذیت کند، حالا وقتش رسیده است تا لباس های راحت و آزادتر بخرید و بپوشید.
افزایش اندازه شکم در این هفته حالا چه به خاطر گاز داخل شکم و یا رشد بچه باشد، مسئله مهمی نیست چون باید لباسی بپوشید که برایتان راحت باشد.
برای اولین معاینه پیش از زایمان تان آماده شوید
کلی سوال در این جلسه دارید که بپرسید پس هر چیزی که به ذهن تان می‌آید را یادداشت کنید.
در مورد علائم، سابقه خانوادگی و هر مسئله‌ای که به ذهن‌تان در رابطه با اولین معاینه پیش از زایمان می‌آید را یادداشت کنید.
ارگان‌های اصلی بدن بچه در حال شکل گیری و رشد است، پس خیلی مراقب باشید.
کافئین کم مصرف کنید، خوب بخوابید و از هرگونه فعالیتی که در معرض مواد شیمیایی یا گرمای زیاد (حمام آب داغ و سونا) قرار می‌گیرید، اجتناب کنید.
احتمال ابتلای زنان باردار به عفونت دستگاه ادراری خیلی زیاد است، پس آب به اندازه کافی بنوشید و ادرارتان را به هیچ وجه نگه‌ندارید.
ادرار کردن مکرر در زمان بارداری امری طبیعی است اما اگر ادرارتان همراه با درد یا سوزش بود حتماً به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است علائم عفونت دستگاه ادراری باشد.
زمانی که خسته هستید و مدام حالت تهوع دارید، خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن منظم کمی چالش برانگیز است. قرار نیست همه چی عالی انجام شود فقط تعادل را رعایت کنید.
زمانی که انرژی داشتید پیاده روی ملایم و یوگا انجام دهید.
زمانی که حالت تهوع نداشتید، غذای سالم بخورید اما زمانی که فقط توانایی هضم کربوهیدرات های ملایم را داشتید، کیک برنجی یا ذرت بوداده بخورید تا کمی مواد مغذی به بدنتان برسانید.
در این هفته بر روی دستگاه گوارش تان فشار وارد می شود. ویار داشتن، بی میلی به مصرف غذا، باد معده و بیماری صبحگاهی همه بر این عضو بدن تان فشار می آورند.
به خاطر غذاهای سالمی که می خورید، بدن به شدت فعالیت می کند تا یک سری غذاهای بی فایده و مضر را دفع کند. حتماً غذاهای سالم مصرف کنید و غذاهای ناسالمی که ویار به آنها هم دارید، نخورید و غذاهایی که هم سبب نفخ می شوند هم نخورید.
مصرف جایگزین های سالم تر به جای غذاهای شیرین یا شور بسیار مهم است تا قدرت اراده تان هم تقویت شود. غذاهای سالم برای سلامتی خودتان و بچه خیلی مهم هستند.
پروتئین خیلی مهم است و ممکن است میلی به خوردن گوشت گاو و مرغ نداشته باشید. گزینه عاقلانه استفاده از غذاهای خوشمزه غنی از پروتئین هم چون ماست، حبوبات یا محصولات سویا می باشد.
کینوآ(کینوا دانه خوراکی است که به خاویار گیاهی نیز شهرت دارد) هم انتخاب خوبی است. از سبزیجات زردرنگ هم چون: هویج، سیب زمینی هندی یا بتاکاروتین طالبی می توانید استفاده کنید.
آب به مقدار کافی بنوشید. البته، مایعاتی هم چون قهوه، چای، آبمیوه، آبلیمو گزینه خوبی نیستند. در عوض، آب تازه و ولرم بنوشید.
به سلامت هفته ششم بارداری را پشت سر گذاشتید؟ اینجا کلیک کنید تا مقاله هفته ششم بارداری را بخوانید.
تلفن مشاوره و راهنمایی
مجموعه آموزشی قنداق از سال 1399 با هدف شناسایی و رفع نیازهای مادران و نوزادان تازه متولد شده فعالیت خود را در 4 حوزه پیش از بارداری، بارداری، زایمان و نوزاد آغاز کرده که از محصولات اصلی آن می توان به مدرسه خواب و اپلیکیشن جامع بارداری دوجان اشاره کرد.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمام حقوق وب سایت متعلق به قنداق | ghondagh می باشد و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد و پیگیری قانونی دارد
