هفته بیست و پنجم بارداری

هفته بیست و پنجم بارداری تان شده است و این احساس را دارید که هرچه سریع تر این بچه بدنیا می آید.

کمی ترسناک است اما شگفت انگیز هم هست. جالب اینجاست که بیشتر بیمارستان ها به شما اجازه پیش ثبت نام برای زایمان تان را می دهند.

یعنی اینکه تمام فرم های مورد نیاز را پر کنید تا با حالتی که در هر ثانیه بچه بدنیا می آید، تو صف منتظر نمانید.

شکل جنین در هفته بیست و پنجم

در هفته بیست و پنجم، بچه به اندازه نارگیل است. اندازه جنین 6/13 اینچ (54/34 سانتی متر) و وزنش 5/1 پوند (680 گرم)می باشد.

در هفته بیست و پنجم اندازه بچه محسوس تر می شود.

هفته بیست و پنجم بارداری یعنی چند ماهگی

در حالیکه بیشتر پزشکان بارداری را براساس ماه حساب نمی کنند و براساس هفته حساب می کنند، بیست و پنج هفته بارداری یعنی شش ماه بارداری است.

چون هنوز خیلی ها از دوستان و اعضای خانواده تان می پرسند ماه چندم بارداری تان است، بهتر این است که بدانید هفته بیست و پنجم می شود ماه ششم.

علائم هفته بیست و پنجم بارداری

احتمالاً انرژی بالایی دارید ولی، به خاطر بزرگ تر شدن بچه، کمی انرژی‌تان تحلیل می شود.

در هفته دوازدهم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

بد خوابی

شاید به خاطر استرس زایمان یا تغییرات هورمونی یا به خاطر بزرگ شدن شکم تان نتوانید بخوابید.

روش های مختلف را امتحان کنید تا یکم بیشتر بخوابید. می توانید سر صبح آب زیاد بنوشید تا موقعی که به رختخواب می روید، انرژی تان را کمتر کند.

به این شکل، شب موقعی که میخواهید بخوابید هم کمتر دستشویی می روید.

تکرار ادرار

حالا که بچه به مثانه فشار وارد می کند، خیلی باید دستشویی بروید.

یبوست

تحرک فیزیکی و ورزش (پیاده روی معمولی و روزانه) ، نوشیدن آب زیاد  و مصرف غذاهای حاوی فیبر به سیستم گوارشی تان کمک می کند.

هموروئید

در مورد واریس و رگ های متورم خیلی باید مراقبت باشید. هموروئید یا بواسیر در نیمه دوم بارداری بسیار شایع است.

چرا که بچه فشار زیادی به لوله گوارش وارد می کند و یبوست هم بدترش می کند.

اگر که یبوست نداشته باشید، نیاز به زور زدن هنگام دفع نیست و از تورم رگ ها جلوگیری می شود.

گاز معده و نفخ

هورمون های بارداری، هضم غذا را مختل می کند و موجب گاز معده می شود.

سوزش معده

این هم به فهرست مشکلات گوارشی تان اضافه کنید.

بچه به لوله گوارش فشار وارد می کند و اسید معده را به مری رفلاکس می کند و سبب سوزش دردناکی می شود.

بیشتر داروهای ضد اسیدی منع مصرف در زمان بارداری ندارند (اما حتماً همیشه پزشک تان را در جریان قرار دهید) چون مقدار زیادی کلسیم دارند.

از مصرف غذاهای چرب و تند اجتناب ورزید چرا که سبب سوزش معده خصوصاً قبل از خواب می شوند.

انقباضات برکستون هیکس

معمولاً این انقباضات در هفته بیست و هشتم بروز پیدا می کند.

ولی یک عده از مادرها زودتر دچار این انقباض می شوند و رحم شان بسیار سفت و تنگ می شود و باز به حالت نرمال برمی گردد.

خوشبختانه، انقباضات برکستون هیکس دائمی نیستند و همیشه بروز پیدا نمی کنند.

اگر که وضعیت نشستن یا ایستادن تان را تغییر دهید، سریع خوب می شود. انقباضات جدی تر، پشت سرهم و خیلی قوی پدیدار می شوند.

اگر در مورد این انقباض ها نگران هستید، فوراً با پزشک تان تماس بگیرید. شاید دچار زایمان زودرس بشوید.

برخی زنان باردار در معرض خطر زایمان زودرس هستند.

مثل: زنانی که در هفته بیست و پنجم بارداری هستند و دوقلو دارند.

گاهی اوقات می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد اگر که به موقع تشخیص داده شود.

در هفته بیست و پنجم باید انتظار چه چیزی را داشته باشم؟

در هفته بیست و پنجم بارداری، شکم تان سفت می شود، شروع به خاریدن می کند و احساس می کنید که بدن تان کش می آورد.

 شاید شکل ظاهری شکم تان در هفته بیست و پنجم برای یک عده جذاب به نظر برسد، ولی شما چنین حسی را ندارید. حتی ممکن است به نظرتان خیلی هم بدقواره شده باشید.

هراحساسی که دارید، بدانید که مشکلی نیست و همه چیز روبراه است. با خیلی چیز ها باید کنار بیایید، پس انتظار نداشته باشید که 24 ساعت شبانه روز احساس مثبت داشته باشید.

شکل شکم در هفته بیست و پنجم بارداری

احتمالاً تا الان بین 15 تا 18 پوند (6 کیلو 803 گرم تا 8 کیلو و 164 گرم) افزایش وزن داشتید.

آیا هفته بیست و پنجم تان هست و دوقلو دارید؟ شما بین 25 تا 40 پوند (11 کیلو و 340 گرم تا 18 کیلو و 144 گرم) باید وزن اضافه کرده باشید.

اگر که هفته بیست و پنجم بارداری تان است، افزایش وزن نگران تان می کند. اما ما هم این را میدانیم و به همین دلیل تأکید داریم که خیلی آهسته و ثابت وزن تان را افزایش دهید.

اما در همین هفته احتمالاً وزن تان کمی بالا برود که طبیعی است. تا حدی به خاطر وزن آبی است که زنان باردار در اواسط دوره بارداری شان دارند.

واقع بینانه صحبت کنیم، دقیق همان وزنی که در هفته توصیه شده است، اضافه نمی شود و طبیعی است که کمی بالا و پایین شود.

پزشک متخصص تان فقط می خواهد شما به شکلی سالم وزن تان را افزایش دهید و بچه هم سالم باشد (و سه ماه سوم هم زیاد بد نیست چون بازهم یک وزن خیلی زیادی را حمل میکنید!)

پس با مصرف غذاهای درست و ورزش مداوم، به شکل صحیح وزن تان را اضافه کنید. اگر افزایش وزن تان واقعاً مسئله ساز شد، با پزشک متخصص تان در تماس باشید.

به جای اینکه استرس اضافه وزن تان را داشته باشید، روی اتفاقاتی که در هفته بیست و پنجم رخ می دهد، متمرکز شوید.

تکان خوردن بچه در هفته بیست و پنجم را بیشتر احساس می کنید. اگر که لگد زدن بچه زیاد شد، بچه بیدار است و وقتی هم که لگد نمی زند، یعنی در خواب ناز است.

تکان خوردن منظم نشانه ای این است که بچه سالم و فعال است. اگر چند وقت متوجه تکان خوردن بچه نشدید و مطمئن شدید که همه چیز مرتب است، کمی آب سرد بنوشید، به موسیقی گوش دهید یا از همسرتان بخواهید شما را ماساژ دهید و وروجک تان ممکن است بیدار شود و یک لگدی به شما بزند.

توصیه های هفته بیست و پنجم بارداری

تپش قلب دارید

معمولاً تپش قلب در زمان بارداری زیاد رایج نیست، به خاطر اینکه قلب تان در حال پمپاژ بیشتری برای فرستادن خون است و این خون اضافی را سریع تر از قبل پمپاژ می کند.

حواستان به تپش های سریع قلب و ضربان های نامنظم باشد تا حتماً اگر پیش آمد با پزشک تان تماس بگیرید.

جای نگرانی نیست ولی، همیشه اگر چیز جدیدی را تجربه کردید، بهتر است با پزشک متخصص تان در تماس باشید.

پوست را مرطوب کنید

در هفته بیست و پنجم، احساس می کنید که شکم و سینه تان سفت شده است و می خارد.

مرطوب کردن شکم و سینه مانع خارش می شود. یک کرم مناسب شکم تهیه کنید تا خارش را برطرف کند.

اما به یاد داشته باشید که حتماً به مقدار کافی آب بنوشید و دوش آب داغ نگیرید و صابون معطر مصرف نکنید که پوست تان را بیشتر خشک می کند. 

مراقب چشم های تان باشید

مراقب تغییرات در بینایی تان باشید. بارداری موقتاً بر چشم تأثیر می گذارد و موجب تاری دید و چشم های خشک می شود.

اگر بینایی تان به مشکل خورد ممکن است نشانه پری-اکلامپسیا و دیابت بارداری باشد. پس حتماً پزشک متخصص تان در جریان بگذارید.

هفته بیست و پنجم بارداری چی بخورم

“در زمان بارداری، افزایش وزن خیلی راحت است. بعضی مادران نگران هستند که به اندازه کافی وزن شان بالا نرفته است. دلایل افزایش کند وزن ممکن است سوخت و ساز پایین بدن، مشکلات جسمی، بیماری صبحگاهی، بی میلی به غذا یا دیگر علائم پزشکی باشد اما اضافه وزن نامناسب و عدم افزایش وزن صحیح، شما را در برابر انقباضات بارداری آسیب پذیرتر می کند.

نگران نشوید، پزشک یا متخصص تغذیه تان یک برنامه غذایی برای شما تنظیم و تهیه می کند.

کالری بیشتر مصرف کنید. بر کیفیت غذا متمرکز شوید و وعده های غذایی سبک تر اما با تعدد بیشتر بخورید. غذاهایی که چربی سالم دارند مثل آووکادو و مغزها بخورید و هم چنین، حبوبات و غلات پرکالری مثل نان گندم، غلات صبحانه کامل، پاستا، لوبیا و نخود را در وعده غذایی خود جای دهید.

این هفته سالاد و غذاهای کم کالری نخورید. آنها را باید بعد از وعده غذایی تان بخورید چون اگر اول آنها را بخورید، اشتهای تان را کمتر می کنند. مواد غذایی غنی و پرکالری هم چون زردآلوی خشک به جای بروکلی بخورید.

در شرایط خیلی شدیدتر، مادران باردار ممکن است دچار استفراغ تند بارداری شوند که خیلی بدتر از بیماری صبحگاهی است. در این حالت، خیلی سخت غذا می توانید بخورید، پس حتماً اگر به این اختلال دچار شدید با پزشک تان مشورت کنید. “

چک لیست بارداری در هفته بیست و پنجم بارداری

یادآورهای هفته:

اگر که برای سفر مشکل ندارید، برنامه یک سفر بریزید و به مسافرت بروید.

برای جشن سیسمونی برنامه ریزی کنید.

در مورد متخصصین اطفال خوب تحقیق کنید.

هفته بیست و پنجم بارداری تان شده است و این احساس را دارید که هرچه سریع تر این بچه بدنیا می آید.

کمی ترسناک است اما شگفت انگیز هم هست. جالب اینجاست که بیشتر بیمارستان ها به شما اجازه پیش ثبت نام برای زایمان تان را می دهند.

یعنی اینکه تمام فرم های مورد نیاز را پر کنید تا با حالتی که در هر ثانیه بچه بدنیا می آید، تو صف منتظر نمانید.

شکل جنین در هفته بیست و پنجم

در هفته بیست و پنجم، بچه به اندازه گل کلم است. اندازه جنین 6/13 اینچ (54/34 سانتی متر) و وزنش 5/1 پوند (680 گرم)می باشد.

در هفته بیست و پنجم اندازه بچه محسوس تر می شود.

هفته بیست و پنجم بارداری یعنی چند ماهگی

در حالیکه بیشتر پزشکان بارداری را براساس ماه حساب نمی کنند و براساس هفته حساب می کنند، بیست و پنج هفته بارداری یعنی شش ماه بارداری است.

چون هنوز خیلی ها از دوستان و اعضای خانواده تان می پرسند ماه چندم بارداری تان است، بهتر این است که بدانید هفته بیست و پنجم می شود ماه ششم.

علائم هفته بیست و پنجم بارداری

احتمالاً انرژی بالایی دارید ولی، به خاطر بزرگ تر شدن بچه، کمی انرژی‌تان تحلیل می شود.

در هفته دوازدهم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

بد خوابی

شاید به خاطر استرس زایمان یا تغییرات هورمونی یا به خاطر بزرگ شدن شکم تان نتوانید بخوابید.

روش های مختلف را امتحان کنید تا یکم بیشتر بخوابید. می توانید سر صبح آب زیاد بنوشید تا موقعی که به رختخواب می روید، انرژی تان را کمتر کند.

به این شکل، شب موقعی که میخواهید بخوابید هم کمتر دستشویی می روید.

تکرار ادرار

حالا که بچه به مثانه فشار وارد می کند، خیلی باید دستشویی بروید.

یبوست

تحرک فیزیکی و ورزش (پیاده روی معمولی و روزانه) ، نوشیدن آب زیاد  و مصرف غذاهای حاوی فیبر به سیستم گوارشی تان کمک می کند.

هموروئید

در مورد واریس و رگ های متورم خیلی باید مراقبت باشید. هموروئید یا بواسیر در نیمه دوم بارداری بسیار شایع است. چرا که بچه فشار زیادی به لوله گوارش وارد می کند. و یبوست هم بدترش می کند.

اگر که یبوست نداشته باشید، نیاز به زور زدن هنگام دفع نیست و از تورم رگ ها جلوگیری می شود.

گاز معده و نفخ

هورمون های بارداری، هضم غذا را مختل می کند و موجب گاز معده می شود.

سوزش معده

این هم به فهرست مشکلات گوارشی تان اضافه کنید. بچه به لوله گوارش فشار وارد می کند و اسید معده را به مری رفلاکس می کند و سبب سوزش دردناکی می شود.

بیشتری داروهای ضد اسیدی منع مصرف در زمان بارداری ندارند (اما حتماً همیشه پزشک تان را در جریان قرار دهید) و مقدار زیادی کلسیم دارند.

از مصرف غذاهای چرب و تند اجتناب ورزید چرا که سبب سوزش معده خصوصاً قبل از خواب می شوند.

انقباضات برکستون هیکس

معمولاً این انقباضات در هفته بیست و هشتم بروز پیدا می کند ولی، یک عده از مادرها زودتر دچار این انقباض می شوند و رحم شان بسیار سفت و تنگ می شود و باز به حالت نرمال برمی گردد.

خوشبختانه، انقباضات برکستون هیکس دائمی نیستند و همیشه بروز پیدا نمی کنند.

اگر که وضعیت نشستن یا ایستادن تان را تغییر دهید، سریع خوب می شود. انقباضات جدی تر، پشت سرهم و خیلی قوی پدیدار می شوند.

اگر در مورد این انقباض ها نگران هستید، فوراً با پزشک تان تماس بگیرید. شاید دچار زایمان زودرس بشوید.

برخی زنان باردار در معرض خطر زایمان زودرس هستند، مثل زنانی که در هفته بیست و پنجم بارداری هستند و دوقلو دارند.

گاهی اوقات می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد اگر که به موقع تشخیص داده شود.

در هفته بیست و پنجم باید انتظار چه چیزی را داشته باشم؟

در هفته بیست و پنجم، شکم تان سفت می شود، شروع به خاریدن می کند و احساس می کنید که بدن تان کش می آورد.

 شاید شکل ظاهری شکم تان در هفته بیست و پنجم برای یک عده جذاب به نظر برسد، ولی شما چنین حسی را ندارید. حتی ممکن است به نظرتان خیلی هم بدقواره شده باشید.

هراحساسی که دارید، بدانید که مشکلی نیست و همه چیز روبراه است. خیلی چیزها است که باید با آنها کنار بیایید، پس انتظار نداشته باشید که 24 ساعت شبانه روز احساس مثبت داشته باشید.

شکل شکم در هفته بیست و پنجم بارداری

احتمالاً تا الان بین 15 تا 18 پوند (6 کیلو 803 گرم تا 8 کیلو و 164 گرم) افزایش وزن داشتید.

هفته بیست و پنجم بارداری دوقلو

شما بین 25 تا 40 پوند (11 کیلو و 340 گرم تا 18 کیلو و 144 گرم) باید وزن اضافه کرده باشید.

اگر که هفته بیست و پنجم بارداری تان است، افزایش وزن نگران تان می کند. اما ما هم این را میدانیم و به همین دلیل تأکید داریم که خیلی آهسته و ثابت وزن تان را افزایش دهید.

اما در همین هفته احتمالاً وزن تان کمی بالا برود که طبیعی است. تا حدی به خاطر وزن آبی است که زنان باردار در اواسط دوره بارداری شان دارند.

واقع بینانه صحبت کنیم، دقیق همان وزنی که در هفته توصیه شده است، اضافه نمی شود و طبیعی است که کمی بالا و پایین شود.

پزشک متخصص تان فقط می خواهد شما به شکلی سالم وزن تان را افزایش دهید و بچه هم سالم باشد (و سه ماه سوم هم زیاد بد نیست چون بازهم یک وزن خیلی زیادی را حمل میکنید!)

پس با مصرف غذاهای درست و ورزش مداوم، به شکل صحیح وزن تان را اضافه کنید. اگر افزایش وزن تان واقعاً مسئله ساز شد، با پزشک متخصص تان در تماس باشید.

به جای اینکه استرس اضافه وزن تان را داشته باشید، روی اتفاقاتی که در هفته بیست و پنجم رخ می دهد، متمرکز شوید.

تکان خوردن بچه در هفته بیست و پنجم را بیشتر احساس می کنید. اگر که لگد زدن بچه زیاد شد، بچه بیدار است و وقتی هم که لگد نمی زند، یعنی در خواب ناز است.

تکان خوردن منظم نشانه ای این است که بچه سالم و فعال است. اگر چند وقت متوجه تکان خوردن بچه نشدید و مطمئن شدید که همه چیز مرتب است، کمی آب سرد بنوشید، به موسیقی گوش دهید یا از همسرتان بخواهید شما را ماساژ دهید و وروجک تان ممکن است بیدار شود و یک لگدی به شما بزند.

توصیه های هفته بیست و پنجم بارداری

تپش قلب دارید

معمولاً تپش قلب در زمان بارداری زیاد رایج نیست، به خاطر اینکه قلب تان در حال پمپاژ بیشتری برای فرستادن خون است و این خون اضافی را سریع تر از قبل پمپاژ می کند.

حواستان به تپش های سریع قلب و ضربان های نامنظم باشد تا حتماً اگر پیش آمد با پزشک تان تماس بگیرید.

جای نگرانی نیست ولی، همیشه اگر چیز جدیدی را تجربه کردید، بهتر است با پزشک متخصص تان در تماس باشید.

پوست را مرطوب کنید

در هفته بیست و پنجم، احساس می کنید که شکم و سینه تان سفت شده است و می خارد.

مرطوب کردن شکم و سینه مانع خارش می شود. یک کرم مناسب شکم تهیه کنید تا خارش را برطرف کند.

اما به یاد داشته باشید که حتماً به مقدار کافی آب بنوشید و دوش آب داغ نگیرید و صابون معطر مصرف نکنید که پوست تان را بیشتر خشک می کند. 

مراقب چشم های تان باشید

مراقب تغییرات در بینایی تان باشید. بارداری موقتاً بر چشم تأثیر می گذارد و موجب تاری دید و چشم های خشک می شود.

اگر بینایی تان به مشکل خورد ممکن است نشانه پری-اکلامپسیا و دیابت بارداری باشد. پس حتماً پزشک متخصص تان در جریان بگذارید.

هفته بیست و پنجم بارداری چی بخورم

“در زمان بارداری، افزایش وزن خیلی راحت است. بعضی مادران نگران هستند که به اندازه کافی وزن شان بالا نرفته است.

دلایل افزایش کند وزن ممکن است سوخت و ساز پایین بدن، مشکلات جسمی، بیماری صبحگاهی، بی میلی به غذا یا دیگر علائم پزشکی باشد.

اما اضافه وزن نامناسب و عدم افزایش وزن صحیح، شما را در برابر انقباضات بارداری آسیب پذیرتر می کند.

نگران نشوید

پزشک یا متخصص تغذیه تان یک برنامه غذایی برای شما تنظیم و تهیه می کند.

کالری بیشتر بخورید. بر کیفیت غذا متمرکز شوید و وعده های غذایی سبک تر اما با تعدد بیشتر بخورید.

غذاهایی که چربی سالم دارند مثل آووکادو و مغز خشکبار بخورید.

هم چنین، حبوبات و غلات پرکالری مثل نان گندم، غلات صبحانه کامل، پاستا، لوبیا و نخود را در وعده غذایی خود جای دهید.

این هفته سالاد و غذاهای کم کالری نخورید. آنها باید بعد از وعده غذایی تان بخورید چون اگر اول آنها را بخورید، اشتهای تان را کمتر می کنند. مواد غذایی غنی و پرکالری هم چون زردآلوی خشک به جای بروکلی بخورید.

در شرایط خیلی شدیدتر، مادران باردار ممکن است دچار استفراغ تند بارداری شوند که خیلی بدتر از بیماری صبحگاهی است. در این حالت، خیلی سخت غذا می توانید بخورید، پس حتماً اگر به این اختلال دچار شدید با پزشک تان مشورت کنید. “

چک لیست بارداری در هفته بیست و پنجم بارداری

یادآورهای هفته:

اگر که برای سفر مشکل ندارید، برنامه یک سفر بریزید و به مسافرت بروید.

برای جشن سیسمونی برنامه ریزی کنید.

در مورد متخصصین اطفال خوب تحقیق کنید.