علت گریه نوزاد در خواب

چرا نوزاد در خواب میخنده یا گریه می‌کند؟

پیدا کردن علت گریه نوزاد در خواب تقریبا مهمترین کار برای داشتن یک خواب منظم است.

والدین کودک تازه‌ متولدشده هنگام خواب نوزاد در روز، انتظار کمی سر و صدا از او دارند، اما هنگامی که آرامش شب  فرامی‌رسد، دیدن خواب آرام کودک و سکوت معمولا لذت‌بخش‌تر است.

چرا نوزاد میخنده

خنده نوزاد هنگام خواب بسیار طبیعی است و دلیل آن نمایش احساسات یا دفع گاز معده نوزادان زیر چهار ماه است.

خواب آرام نوزاد در شب صحنه‌ای بسیار شیرین است، اول به این دلیل که همه ما تصور می‌کنیم یک فرشته کوچک با آرامش خوابیده است  و دوم به این دلیل که سرانجام می‌توانیم زمانی را برای خود استفاده کنیم و لذت ببریم.

اما وقتی این وضعیت دست نیافتنی بشود و در عوض شب‌هایمان با گریه و اشک نوزاد پر شود چه باید کرد؟

چرا نوزاد گریه میکنه

از نظر اکثر والدین، علت گریه نوزاد در خواب شب از بزرگترین چالش‌ها در طول سال‌های کودکی و نوزادی است.

مشکلات خواب نوزادان و کودکان طبیعی است و حداقل 30 درصد کودکان را درگیر می‌کند.

 وقتی آنها در خواب شروع به گریه می‌کنند و علت گریه نوزاد در خواب مشخص نیست، والدین نگران می‌شوند که شاید مشکلی پیش آمده‌است.

با این حال، در بیشتر موارد علت گریه نوزاد در خواب مربوط به طی کردن یک دوره در خواب است تا نشانه یک مشکل جدی.

خوشبختانه، گریه شبانه و ناگهانی نوزاد در خواب کوتاه‌مدت است و همانطور که گفتیم معمولاً هشداردهنده نیست.

بدن نوزاد تازه متولدشده هنوز بر چالش‌های یک چرخه‌خواب منظم چیره نشده‌است، بنابراین طبیعی است که آنها مرتباً از خواب بیدار شوند یا صداهای عجیب‌وغریب در خواب ایجاد کنند.

 همچنین نوزادان برای برقراری نیازهای خود گریه می‌کنند و گرسنگی احتمالاً شایع‌ترین علت گریه نوزاد در خواب است.

 به خصوص در نوزادانی که هر چند ساعت یک‌بار شیر می‌خورند. اما اگر نوزاد شما اخیراً شیر خورده باشد، او ممكن است به دلیل دیگری گریه كند.

سیستم گوارشی

1-نوزاد دارد به شیر یا شیر خشک عادت می‌کند. نوزادان بدون سیستم هضم کاملاً پیشرفته متولد می‌شوند.

مرحله خواب rem نوزاد (حرکت سریع چشم ها)

2- الگوهای خواب نوزاد، متناوب بین خواب آرای‌اِم (REM حرکت سریع چشم) و خواب غیر آرای‌ام است. خواب ارای‌ام یک مرحله فعال و سبک است که اکثر رویاها در این مرحله از خواب روی می‌دهد و می‌تواند منجر به حرکت در گهواره و کمی گریه برای نوزاد باشد. بنابراین اگر صدای زمزمه کودک خود را در هنگام خواب می‌شنوید، ممکن است در دوره REM باشد.

رگرسون خواب نوزاد(شکست خواب)

3-  علت گریه نوزاد در خواب را می‌توان به رگرسیون خواب یا عقب‌گرد خواب نیز نسبت داد. رگرسیون خواب به فازی گفته می‌شود که کودک شما قبلا خوب می‌خوابیده  اما ناگهان بدون دلیل واضحی مانند بیماری، در خوابیدن دچار مشکل شود. کودکان ممکن است در حدود 4 ماهگی، 6 ماهگی، حدود 8 تا 10 ماهگی و در 12 ماهگی مجدداً دچار عقب‌گرد خواب شوند.

محیط خواب نوزاد

4- محیط خواب نوزاد را بررسی کنید. علت گریه نوزاد در خواب ممکن است به دلیل خیلی گرم یا خیلی سرد بودن محیط باشد. یا ممکن است به خوراک نیاز داشته باشند یا پوشک سرد و مرطوب داشته باشند.

بیماری نوزاد

5- علت گریه نوزاد در خواب در برخی از نوزادان ممکن است به دلیل بیماری یا دندان درآوردن باشد، اما توجه داشته باشید دردی که باعث گریه می‌شود معمولاً کودک را بیدار می‌کند.

وحشت‌های شبانه نوزاد

6- گاهی علت گریه نوزاد در خواب ممکن است به دلیل وحشت شبانه یا کابوس رخ دهد. وحشت شبانه فقط برای نوزادانی اتفاق می‌افتد که بیش از 2 ماه سن دارند و معمولاً در اوایل شب اتفاق می‌افتند. هنگام وحشت در خواب، کودک شما فریاد می‌زند و وحشت‌زده به نظر می‌رسد، آنها شما را تشخیص نمی‌دهند.

کودک شما ممکن است دچار استرس خارج از منزل یا خستگی روزانه شده باشد. رعب و وحشت در شب برای کودکانی بسیار رایج است که دوره سختی را پشت سر گذاشته‌اند مانند: خانه جدید، دوری از پدر یا مادر یا ورود خواهر و برادرشان.

حالت اول

وحشت در شب نسبتاً نادر است و معمولاً در کودکان بین 4 تا 12 سال اتفاق می‌افتد، هرچند بعضی والدین وحشت‌های شبانه احتمالی را در نوزادان 18 ماهه گزارش کرده‌اند. اگر کودک بیمار باشد یا کم‌خواب باشد ممکن است وحشت شبانه بیشتر اتفاق بیفتد.

در حالت دوم

وقتی گریه‌ها در اواخر شب رخ می‌دهد، کودک شما احتمالاً کابوس می‌بیند. کابوس‌ها معمولاً بین 12 تا 18 ماه شروع می‌شوند و خشونت بیشتری نسبت به وحشت‌های شبانه دارند. اما هنوز هم جای نگرانی نیست! این یک روند ضروری در رشد کودک شما است. کودکان هر چه بزرگتر می‌شوند تخیلشان رشد می‌کند و این مرحله‌ای پرهیجان است اما همچنین می‌تواند منجر به رویاهای بد و گریه شبانه شود.

اگر در خانه کودک لجباز دارید میتوانید خواندن این مقاله به شما توصیه می‌شود. اینجا کلیک کنید

علت گریه نوزاد در خواب شبانه

در طول سه ماه اول زندگی، دو تا سه ساعت گریه روزانه طبیعی تلقی می‌شود. و از آنجا که خواب نوزاد تازه متولد شده اغلب ناآرام است، گریه ممکن است در شب نیز رخ دهد.

 برای نوزادان، گریه شکل اصلی ارتباط آنهاست. بنابراین گریه نوزاد در خواب منطقی است. پس تفاوتی بین گریه نوزاد در خواب شب و روز وجود ندارد.

تا زمانی که کودک علائم اضافی مانند سایر علائم بیماری یا درد را نداشته باشد، گریه کردن از نظر رشد، طبیعی است و نشانه این نیست که مشکلی وجود دارد.

علت گریه نوزاد 9 ماهه در خواب

مادرانی که کودکان نه ماهه دارند بیشترین شکایت را در مورد گریه کردن نوزاد خود را دارند. مخصوصا اگر نوزاد تا این سن یاد نگرفته باشد که خودش را بخواباند.

در سن نه ماهگی شاهد بیشترین پسرفت خواب هستیم، پس اگر نوزادتان در این سن هست و شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند نگران نشوید.

سعی کنید که علت گریه نوزاد در خواب را بیابید و برنامه و روال خواب نوزاد خود را ترک نکنید.

بعد از دو الی سه هفته مشکلات تمام می شود.

در این سن نوزاد چون از لحاظ حرکتی و بینایی پیشرفت چشمگیری می‌کند، بدن نوزاد نسبت به حالت قبل واکنش نشان می‌دهد.

اگر در نه ماهگی نوزادتان هنوز برنامه و روال خواب ندارد، حتما یک برنامه برای نوزاد خود تهیه کنید.

اگر مشکلاتان بعد از یک الی دو هفته برطرف نشد و علت گریه نوزاد در خواب را پیدا نکردید، می‌توانید از تیم مشاور خواب قنداق کمک بگیرید.

حالت گریه نوزاد در خواب

نوزاد تازه به دنیا آمده زیاد گریه نمی‌کند. و اغلب در طول شب راحت می خوابد. بعد از مدتی حدود هفته ششم گریه های نوزاد شروع می‌شود و حالت گریه‌های نوزاد هم تغییر می‌کند.

اغلب والدین از این گریه‌ها نگران می‌شوند. اما باید بدانیم که این اتفاق امری کاملا طبیعی بین نوزادن است.

از سن شش هفتگی الی سه ماهگی گریه‌های نوزاد به بیشترین حد خود می‌رسد.

اغلب گریه های نوزاد در طول شب بخاطر کولیک است.

نوزادی که کولیک دارد چهره غمگین‌تر و ناآرامی دارد. گریه‌های کولیکی اغلب بین ساعت 6 عصر تا نیمه شب رخ می‌دهد.

برای آشنایی بیشتر با کولیک مطلب زیر را حتما بخوانید.

نوزادان چگونه می‌خوابند؟

همانطور که احتمالاً متوجه شده‌اید، نوزادان مانند کودکان یا بزرگسالان نمی‌خوابند.

آنها نه تنها به طور کلی طولانی‌تر و در فواصل کوتاه می‌خوابند (به ویژه نوزادان تازه متولد شده)، الگوی خواب آنها نیز متفاوت است.

خواب نوزادان به طور معمول 14-16 ساعت در هر 24 ساعت با 2-3 چرت‌زدن در روز اتفاق می‌افتد.

تفاوت اصلی خواب نوزادان در این است که آنها مدت زمان بیشتری را نسبت به بزرگسالان در مرحله REM یا خواب با حرکت سریع چشم  می‌گذرانند.

ممکن است متوجه حرکت چشم‌هایشان در زیر پلک‌هایشان شوید. آنها همچنین ممکن است تکان بخورند یا دچار انقباض شوند و تنفس آنها نامنظم شود. ممکن است ناآرام به نظر برسند، اما این نوع حرکات فقط بخشی از چرخه‌خواب طبیعی کودک شماست.

خواب REM یا “خواب فعال” فقط یکی از شش مرحله‌ای است که کودک شما هر روز طی می‌کند. بقیه مراحل شامل: خواب عمیق، خواب‌آلود، بیدار/هوشیار، بیدار/ پریشان و گریان هستند.

علت گریه نوزاد در خواب ممکن است فقط برای اطلاع این باشد که از یک مرحله به مرحله دیگر می‌رود. غالباً، آنها به سادگی دوباره آرام می‌شوند، اما گاهی اوقات این تغییر باعث بیدار شدن آنها می‌شود.

چگونه گریه نوزاد در خواب را آرام کنیم؟

بعد از آشنایی با علت گریه نوزاد در خواب وقت آن است که بدانیم اگر کودک در خواب گریه کند چه کاری باید انجام دهیم؟

در اینجا چند نکته برای امتحان کردن معرفی می‌کنیم:

عجله نکنید

به یاد داشته باشید نوزادان خواب ناآرامی دارند، بنابراین اگر او در خواب REM باشد، ناله می‌کند و حتی برای مدت کوتاهی از خواب بیدار می‌شود. قبل از برداشتن کودک برای آرام کردنش، سعی کنید او را برای یک یا دو دقیقه تنها بگذارید، اغلب نوزادان به تنهایی آرام می‌شوند. بلند کردنشان ممکن است باعث بیدار شدن آنها شده و خواب آنها را مختل کند.

اگر گریه ادامه داشت، سعی کنید آرام با کودک صحبت کنید یا کمر یا شکم او را ماساژ دهید. این کار می‌تواند به انتقال آنها به مرحله دیگری از خواب کمک کند و کمک می‌کند تا گریه‌شان متوقف شود.

ایجاد حس اطمینان

اطمینان دادن با مالش شکم و صدای آرام می‌تواند به او بفهماند که شما برای دلجویی از او آنجا هستید. فقط کافیست این اعلام حضور را کوتاه و شیرین نگه دارید تا به او پیام دهد که وقت آن رسیده‌است که (دوباره) بخواب برود. هرچه که هست، سعی کنید مزاحمت را به حداقل برسانید و جو آرام باشد. به این ترتیب کودک شما به این ایده که شب برای خوابیدن است عادت می‌کند.

• اگر نوزاد، خود را در گوشه تختخواب گیرانداخته یا پای او بین ملافه‌ها آویزان مانده، او را آزاد کنید و صاف بخوابانید.

تنظیم دمای محیط خواب نوزاد

دمای محیط اتاق را بررسی کنید. علت گریه نوزاد در خواب می‌تواند دمای کم یا دمای خیلی زیاد باشد. این دما باید بین 18 تا 22 درجه سانتیگراد باشد. همچنین ممکن است گرسنه باشد یا نیاز به تعویض پوشک داشته باشند.

الگو خواب نوزاد

رعایت ساده الگوی خواب کودک می‌تواند مفید باشد. بعضی از نوزادان هنگام خواب عمیق، یا بلافاصله قبل از بیدار شدن، گریه آرامی دارند. شناسایی الگوی خواب معمول کودک می‌تواند به والدین کمک کند تا علت از خواب پریدن کودک با گریه را ارزیابی کنند.

بیماری نوزاد

در مواردی که بیماری یا درد علت گریه نوزاد در خواب باشد؛ درد، کودک را از خواب بیدار می‌کند. در این موارد والدین می‌توانند در مورد چگونگی تسکین درد کودک با متخصص اطفال صحبت کنند.

کابوس دیدن نوزاد

اگرچه هنوز دقیقا نمی‌دانیم که کابوس‌ها از چه زمانی شروع می‌شوند، اما اگر فکر می‌کنید علت گریه ناگهانی نوزاد در خواب دیدن کابوس است می‌تواند با گفتگوی آرام با او یا مالش کمر، او را آرام کند. نوزادانی که هنوز از شیر مادر تغذیه می‌کنند نیز ممکن است از طریق ماساژ و نوازش به آرامش برسند. اگر نوزادی پس از کابوس دیدن از خواب بیدار شد. او را دلداری دهید و محیط را آرام نگه دارید تا دوباره بخوابد. نوزادان و کودکان نوپا ممکن است نیاز به اطمینان داشته باشند که کابوس واقعی نیست.

راه های کنترل گریه نوزاد در خواب

قنداق کردن

قنداق کردن را حتما را امتحان کنید.

در بازه سنی نوزاد تازه متولد شده تا 2 ماهه، یک قنداق سبک می‌تواند کودک شما را آرام کرده و خواب خوب را تقویت کند. فقط مطمئن شوید که کودک خود را با خیال راحت و صحیح قنداق کنید به طور مثال:

• انتهای قنداق شل نباشد که بتواند صورت او را بپوشاند.
• خیلی گرم نباشد.
• لگنش خیلی محکم بسته نشده باشد .
• نوزاد در سنی نباشد که در حال تلاش برای غلتیدن باشد.

اگر قنداق کردن به نتیجه نرسد یا کودک بزرگتری داشته باشید ، استفاده از یک کیسه خواب که می‌تواند یک لباس یا یک پارچه باشد، می‌تواند مزایای مشابهی داشته باشد.

داشتن برنامه خواب و برنامه روتین قبل از خواب

اینکه نوزاد بتواند خودش را بخواباند مهمترین مساله در خواب نوزاد است، تفاوت خواب بزرگسالان با نوزادان همین مورد است.

بزرگسالان هم در طول خواب شب خود احتمالا چندین بار بیدار می‌شوند. ولی می‌توانند خودشان بدون نیاز به کمک کسی دوباره بخوابند.

تهویه مناسب اتاق خواب

هوا دادن به اتاق بسیار مهم است. پنجره ها را هر روز باز کنید تا هوای نازه وارد اتاق شود.

تشک مناسب

از تشک محکم و متناسب با نوزاد خود استفاده کنید. پارچه تشک باید از نخ باشد. همچین از گذاشتن وسایل غیر ضروری اطراف کودک و روی تشک بپرهیزید.

دمای اتاق

اطمینان حاصل کنید که کودک زیاد عرق نمی‌کند.

مهمتر از همه، در اولین گریه، کودک را بیدار نکنید. در نهایت، اگر کودک بیدار است، می‌توانید سریع او را آرام کنید اما به هر قیمتی از بیرون آوردن او از تخت خودداری کنید. شب بیدار شدن نباید به عنوان چیزی مثبت یا خوشایند تلقی شود.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم؟

اگر نمی‌توانید بفهمید که علت گریه نوزاد در خواب چیست، همیشه می‌توانید با مشاور خواب یا پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.

آنچه که گریه شدید نوزاد در نظر گرفته می‌شود، گریه‌ای است که به مدت دو یا سه ساعت طول می‌کشد و این مجوز یک تماس با پزشک را صادر می‌کند.

کولیک، که بین 2 تا 3 هفتگی نوزاد اتفاق می‌افتد (در نوزادان نارس دیرتر) و معمولاً بین صبح و نیمه‌شب اتفاق می‌افتد، دلیل دیگری برای کمک گرفتن از متخصص کودکان است. ریفلاکس اسید، عفونت یا آلرژی به شیر نیز ممکن است علت گریه نوزاد در خواب به مدت طولانی شود.

اما در بسیاری از موارد، علت گریه نوزاد در خواب موقتی است و کودک شما به زودی به خواب معمول خود باز می‌گردد.

 آنچه گفته شد در یک جمع‌بندی کوتاه:

دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند علت هق هق نوزاد در خواب باشد. در بیشتر موارد، گریه گاه‌گدار نوزادان در خواب کاملاً طبیعی است و جای نگرانی نیست. به طور کلی مهمترین علت گریه نوزاد در خواب می‌تواند گرسنگی، تغییر الگوی خواب، هضم ضعیف، سرما و در برخی موارد وحشت شبانه یا کابوس باشد.

در تمام موارد فقط یک قانون باید رعایت شود: سعی کنید مزاحمت را به حداقل برسانید و جو آرام باشد. لازم است که کودکتان واقعیت بیدار شدن را با عواقب مثبت همراه نداند. اگر این اتفاق بیفتد، نوزادان تمایل دارند بیشتر و بیشتر بیدار شوند.