خواب کودک 18 تا 21 ماهه

در این سن کودک درحال رشد است و هر لحظه در وجود خودش به نتایجی می‌رسد که می‌خواهد آن را به شما نمایش دهد. ایجاد حس تقابل و همچنین رشد ذهنی او باعث به وجود آمدن مشکلات خواب کودک 18 تا 21 ماهه خواهد شد.
با مطالعه درست در رابطه با مشکل خود می‌توانید به راحتی الگوی خواب نوزاد خود را به حالت قبل برگردانید.
در این مطلب می توانید از جزئیات خواب کودک 18 تا 21 ماه خود با خبر شوید و با خیال راحت آنها را برطرف کنید.

میزان خواب کودک 18 تا 21 ماهه

خواب کودک 18 تا 21 ماهه در طول روز به 11 تا 14 ساعت می‌رسد، این زمان بر دو بخش خواب روزانه و شبانه تقسیم می‌شود.

کودکان در این سن یک دوره خواب را در طول روز تجربه می‌کنند که شامل 2 تا 2 ونیم ساعت است و در طول شب بدون بیداری می‌توانند 11 تا 12 ساعت بخوابند.

پس با این تفاسیر کودک می‌تواند در طول روز تا 5 ساعت بیدار بماند. و یک دوره خواب 2 تا 2 ونیم را تجربه کند و سپس به خواب شب برود.

خواب کودک 18 تا 21 ماهه چند ساعت است

خواب کودک 18 تا 21 ماهه نسبت به خواب کودک 15 ماهه با تغییرات کمی دارد و به سمت یک روال ثابت می‌رود.

کودکی با این سن تقریبا در طول روز 2 ساعت چرت میزند. و در شب خوابی بدون بیداری دارد اما ممکن است مثل خیلی از کودکان دیگر دچار مشکلات خواب باشد که دلایل مشخصی دارد.

مشکلات خواب کودک 18 تا 21 ماهه

مشکلات خواب در این سن بیشتر به دلیل رشد کودک اتفاق می‌افتد. در واقع خیلی از آنها بازی‌کردن را به خوابید در روز ترجیح می‌دهند. ممکن است آنها بخواهند خودشان لباس بپوشند یا کتابی که قبل از خواب برایشان می‌خوانید انتخاب کنند.

به زودی متوجه می‌شوید که از کلمات بیشتر با مفهوم بهتر استفاده می‌کنند. آنها مانند اسفنج که سریع آب را جذب می‌کند یاد می‌گیرند. در واقع می‌توان گفت درک آنها از زندگی بیشتر می‌شود و می‌دانند چه چیزی را دوست‌دارند و یا چه‌چیزی را ترجیح می‌دهند.

اگر این علائم را مشاهده کردید می‌توان گفت که باید منتظر رگرسیون خواب یا به اصطلاح عقبگرد خواب باشید. به علاوه این که اضطراب جدایی و رویش دندان می‌تواند مشکلات خواب را در این زمان چند برابر کند.

تنظیم خواب کودک 18 تا 21 ماهه

بسیاری از اطرافیانی که میشناسیم معتقد هستند که مشکلات خواب برای بچه‌ها طبیعی است، اما در واقع اینطور نیست ما می‌توانیم با استفاده از راه کارهای مناسب و رعایت جزئیات، کودک را زودتر به روال خواب مناسب برگردانیم.

روال خواب را ثابت نگه دارید و برنامه قبل از خواب را رعایت کنید. توصیه می‌کنیم که کارهای روزمره قبل از خواب که معمولا شامل کتاب خواندن موسیقی یا حمام است را برای کودک مثل قبل اجرا کنید.

زمان خواب را ارزیابی کنید؟

کودک در چه ساعتی از روز میخوابد؟

بیشتر کودکان در این سن می‌توانند 5 ساعت بیداری را تحمل کنند. همچنین تا 2 ساعت قبل از خواب شب نباید چرت بزنند پس با در نظر گرفتن زمان‌های بیداری و خواب در روز برنامه درستی بچینید.

در مقایسه با نوزادان تازه متولد شده کودکان در این سن عادات خواب پیچیده‌تری دارند. کودک خود را در طول روز مورد توجه قرار دهید از وقت گذراندن با تلویزیون بپرهیزید و در عوض او را با بازی‌های دلپذیر در خانه و یا بیرون از خانه سرگرم کنید.

به او ابراز احساسات کنید و بگویید چقدر او را دوست دارید.

تلفن همراه یا سایر وسایلی که باعث حواس پرتی شما می‌شود را از خود دور کنید. اگر نوزاد شما در طول روز احساس مفید بودن بکند، ارتباط با شما را به طور کامل حس می‌کند و شب کمتر به دنبال جلب توجه شما خواهد بود.

به او کمک کنید تا خودش بخوابد.

اگر هنوز کودکتان برای به خواب رفتن نیاز به کمک شما دارد نیاز به آموزش بیشتری دارد پس با او تمرین کنید.

انواع مختلفی از روش های آموزش خواب وجود دارد که می تواند به

کودک بیاموزد که چطور بدون کمک شما به خواب برود. روش‌های مختلف را امتحان کنید تا به موفقیت برسید.

کودکتان را کمک کنید تا انتخاب کند.

در این سن کودک مهارت‌های جدید می‌آموزد و استقلال طلب میشود. این موضوع می‌تواند باعث ‌شود تا در زمان خواب با شما مقابله کنند.

می‌توانید با ارائه گزینه‌هایی به او کمک کنید و روی تصمیماتش کنترل داشته باشید.

مثلا:

می‌توانید با نشان‌دادن 2 یا 3 کتاب داستان یا 2 لباس خواب او را وادار به انتخاب کنید و به او بفهمانید که الان وقت خواب است.

جدول خواب کودک 18 تا 21 ماهه

خواب کودک می‌تواند بر اساس یک برنامه، منظم و روتین باشد.

زمان های خواب و بیدار شدن نوزاد ممکن است با آنچه در زیر نوشته شده است، متفاوت باشد.

این جدول خواب بر اساس میانگین برنامه خواب کودکان طراحی شده است. ممکن است کودک شما به خواب کمتر یا بیشتر نیاز داشته باشد.

از نشانه‌های خواب آلودگی کودک (مالیدن چشم، خمیازه کشیدن، خیره شدن به فضا و…) و زمان‌های شیر خوردن، برای تنظیم برنامه خواب کودک خود استفاده کنید. و بهترین برنامه خواب را برای او در نظر بگیرید.

جدول خواب

تنظیم خواب کودک 18 تا 21 ماهه کاری نسبتا سخت است زیرا کودک در این سن رشد ذهنی قابل قبولی داشته و از دنیای اطرافش شناخت دارد. به هر حال اما هنوز هم می‌توانید با ایجاد یک روال و برنامه خواب درست و مناسب خواب او را تنظیم کنید. مدرسه خواب قنداق بستری آموزشی برای بهبود خواب کودکان 4 تا 18 است که میتوانید از آموزش های مشاورین آن برای بهبود عملکرد خواب کودک استفاده کنید.