آووکادو برای نوزاد

نمی دانید چه زمانی نوزادان می توانند آووکادو بخورند؟ در این مقاله یاد می گیرید  که چگونه غذای کودک با آووکادو درست کنید و دستورالعمل آسان گام به گام برای تهیه غذای نوزاد با آووکادو را یاد بگیرید.

پوره آووکادو برای نوزاد

آووکادو برای نوزاد به عنوان یک غذای عالی در نظر گرفته می شود. زیرا هر میوه (بله ، آووکادو واقعاً یک میوه است!) دارای مواد مغذی مفید و قابل توجهی برای سلامتی کودک است.

پوره آووکادو برای کودک به طور طبیعی بافتی خامه ای دارد و با طعم ملایم است که آن را ایده آل می کند.

برای تهیه غذای کودک با آووکادو ، به چند وسیله پیچیده نیازی نیست ، فقط چند ابزار ساده آشپزخانه ، و همه چیز آماده است!

فواید آووکادو

 آووکادو برای کودک یک انتخاب هوشمندانه است. زیرا فقط در یک وعده غذای کودک با آووکادو مقدار زیادی ویتامین ضروری، مواد معدنی و چربی های سالم وجود دارد که برای رشد و نمو کودک ارزشمند هستند.

چه زمانی نوزادان می توانند آووکادو بخورند؟

 از آنجا که آووکادو دارای طعم ملایم و بافتی خامه ای است، می تواند یکی از اولین غذاهایی باشد که به کودک داده می شود.

غذای کودک با آووکادو به دلیل خواص غنی از مواد مغذی، احساس نرمی در دهان و سهولت در تهیه، معمولاً به عنوان اولین غذای کودک برای تهیه توصیه می شود.

غذای نوزاد با آووکادو را می توان در 4 ماهگی هم به کودک داد.

نحوه رسیدن آووکادو کال

چگونه یک آووکادو رسیده را انتخاب کنیم؟

برای تهیه غذای کودک با آووکادو، هنگام خرید مراب باشید که میوه کاملا رسیده باشد.

میوه ای را انتخاب کنید که دارای نمای بیرونی تیره و محکم باشد و وقتی آنرا لمس می کنید کمی نرم باشد.

از خرید آووکادوهایی که خیلی سفت یا خیلی نارس هستند خودداری کنید.

اگر نمی توانید یک آووکادوی کاملاً رسیده پیدا کنید، یک نوع سفت تر را انتخاب کنید. بگذارید در خانه در یک کیسه کاغذی قهوه ای به مدت 1 یا 2 روز تا رسیده شود.

طریقه مصرف آووکادو

ابزارهای پیشرفته برای تهیه غذای کودک آووکادو را فراموش کنید. در این روش تهیه آووکادو برای کودک ، هیچ گونه پخت و پز ، بخارپز یا مخلوط شدن وجود ندارد. تمام آنچه شما نیاز دارید چند ابزار معمول آشپزخانه است.

طرز تهیه غذای نوزاد آووکادو

مرحله 1

 با استفاده از چاقوی تیز ، یک آووکادوی رسیده را از وسط برش بزنید و هسته را خارج کنید.

مرحله 2

 با استفاده از یک قاشق ، گوشت آووکادو را درون یک کاسه بریزید.

مرحله 3

آووکادو را با قوام نرم و بدون خرد کردن با استفاده از پشت چنگال یا دستگاه خرد کن له کنید.

 اگر می خواهید قوام غذای کودک آووکادو را نازک کنید ، مقدار کمی شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.

 افزودن مایع و له کردن را ادامه دهید تا به قوام مورد نظر برسید.

برای اولین تغذیه با آووکادو(در 4 تا 6 ماهگی) مخلوط باید نرم و آبکی باشد، شبیه شیر مادر باشد.

هنگامی که کودک 6 تا 8 ماهه شد. مخلوط غذای کودک آووکادو می تواند غلیظ و خامه ای باشد ، با قوام ماست مانند.

مرحله 4 برای کودک بزرگتر

 برای غذای انگشتی آووکادو، گوشت آووکادو را به تکه های کوچک لقمه ای (مکعب های نیم اینچی)بر روی تخته برش، خرد کنید و بلافاصله سرو کنید.

آیا می‌توانید غذای کودک آووکادو را فریز کنید؟

یخ زدگی آووکادو خالص مشکلی ندارد. اما هنگامی که قسمت گوشتی آن در معرض هوا قرار می گیرد باید تغییر رنگ را همراه با تغییر جزئی در بافت نیز در نظر بگیرید.

 اگر شیر مادر یا شیرخشک به غذای کودک آووکادو خرد شده اضافه کرده اید ، فریز کردن آن توصیه نمی شود

پس از فریز کردن غذای کودک آووکادو ، آماده کردن آن فقط به این صورت است که باید مایعات را اضافه کنید. در صورت فریز کردن ، ظرف 1 ماه از غذای کودک آووکادو استفاده کنید.

ترکیبات آووکادو

هنگامی که ثابت شد کودک بعد از خوردن آووکادو یا سایر میوه ها هیچ واکنش آلرژیکی ندارد.

انواع مختلفی از میوه ها برای مخلوط کردن با پوره های آووکادو وجود دارد.

در زیر سه دستور اصلی مورد علاقه کودک، برای غذای کودک آووکادو آورده شده است ، حتما برای نوزاد خود تهیه کنید.

دستور غذای کودک آووکادو و سیب

در یک کاسه، غذای نوزاد آووکادو را تهیه کنید و آووکادو را به دو نیم تقسیم کنید ، هسته را برداشته و قسمت گوشتی آن را در یک کاسه له کنید تا یکدست شود.  

1.2 فنجان سس سیب طبیعی خانگی اضافه کنید. در صورت تمایل، شیر مادر یا شیر خشک به مخلوط اضافه کرده و آن را رقیق کنید.

دستور غذای کودک آووکادو و گلابی

در یک کاسه ، غذای کودک آووکادو را تهیه کنید و آووکادو را به دو نیم تقسیم کنید ، هسته را برداشته و قسمت گوشتی آن را در یک کاسه له کنید تا یکدست شود.

 دو گلابی رسیده را پوست بگیرید و دانه هایش را خارج کنید. گلابی ها را در غذای نوزاد آووکادو له کنید. در صورت تمایل   شیر مادر یا شیر خشک به مخلوط اضافه کرده و آن را رقیق کنید.

دستور غذای کودک آووکادو و موز

در یک کاسه ، غذای کودک آووکادو را تهیه کنید و آووکادو را به دو نیم تقسیم کنید ، هسته را برداشته و قسمت گوشتی آن را در یک کاسه له کنید تا یکدست شود.

 یک موز رسیده را پوست بگیرید و در غذای نوزاد آووکادو له کنید. در صورت تمایل شیر مادر یا شیر خشک به مخلوط اضافه کرده و آن را رقیق کنید .

قیمت آووکادو

هر کیلوگرم آووکادو حدود چهارصد هزار تومن قیمت دارد و یک دانه ی آن وزنی حدود صد گرم و قیمتی حدود چهل هزار تومان دارد.

آووکادو را در میوه فروشی های معتبر و فروشگاه های اینترنتی می توانید تهیه کنید.

آلو برای نوزاد

از چهار ماهگی می توان به نوزاد آلو داد ، آلوی رسیده را با جدا کردن هسته و له کردن و ترکیب با مایعات برای رقیق شدن .

 آلوی نارس تر را حتما باید بخار پز کرد بوسیله دستگاه های بخارپز یا در قابلمه با مقداری آب.

اگر در مورد پوره آلو و نحوه درست کردن آن به اطلاعات کاملتری نیاز دارید حتما مقاله پایین را بخوانید.

آووکادو با آبلیمو

یکی از ترکیبات رایج مصرف آووکادو با آبلیمو می باشد ولی این را بدانید که کودک از یک سالگی می تواند آبلیمو یا لیمو ترش را مصرف کند ولی آووکادو را می‌شود از چهار ماهگی به نوزاد داد.