هفته سی و پنجم بارداری

مثل همیشه آماده هستید؟ در هفته سی و پنجم، برخی مادران نگران این هستند که کلی کار عقب مانده تا قبل از زایمان دارند.

یک عده دیگر هم بی صبرانه منتظر بچه هستند تا دوران نگهداری و مراقبت از نوزاد را شروع کنند.

در هر صورت، استرس نداشته باشید و زمانی که بچه آماده باشد، بدنیا می آید و دیگر اهمیتی ندارد که شما فهرست کارهای تان را انجام داده اید یا نه.

تا زمانی که یک جای امن برای خوابیدن بچه، پوشک و صندلی خودرو نوزاد دارید، خیلی از نیازهای اولیه نوزاد را تأمین کرده اید.

اندازه بچه در هفته سی و پنجم چقدر است؟

در هفته سی و پنجم، بچه به اندازه یک گرمک است. قد بچه حدود 2/18 اینچ (23/46 سانتی متر) است.

از این هفته به بعد قدشان بلند تر نمی شود اما چاق تر می شوند.وزن بچه،  3/5 پوند (2 کیلو و 404 گرم) است و احتمالا یک پوند (453 گرم) دیگر وزن شان بالا می رود.

هفته سی و پنجم بارداری چند ماه است

سی و پنج هفته بارداری، هشت ماه بارداری می شود. گرچه پزشکان طول بارداری را برحسب هفته محاسبه می کنند نه براساس ماه و حدود 5 ماه تا زایمان مانده است.

علائم هفته سی و پنجم بارداری

در هفته سی و پنجم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

دستشویی رفتن زیاد

مثانه تان به خاطر بچه (یا بچه ها، اگر که دوقلو دارید) تحت فشار است که در لگن تان جا خشک کرده است و آماده بدنیا آمدن است.

به خاطر اینکه زیاد دستشویی می روید، مصرف آب را کم نکنید چون کم آبی ریسک زایمان زودرس را افزایش می دهد.

یبوست

قبلاً هم گفتیم و باز هم میگوییم، فیبر زیادی در رژیم غذایی تان بگنجانید. اگر هنوز که فیبر کافی مصرف می کنید و هنوز یبوست دارید، با پزشک متخصص تان مشورت کنید که اجازه مصرف مکمل فیبر یا مسهل را دارید.

درد باسن و لگن

این دردها ادامه دارد و ممکن است دردهای جدیدی هم اضافه شود. نیمه پر لیوان را ببینید یعنی اینکه بچه آماده بدنیا آمدن است.

تمام این دردها نشانگر یک مطلب است، عضلات تان شل می شود تا بچه کم کم بدنیا بیاید و از رحم خارج شود.

انقباضات برکستون هیکس

در هفته سی و پنجم بارداری، انقباضات تان بیشتر می شود. شکم تان خیلی سفت می شود.

حواس تان به این انقباضات باشد و هر موقع که نیاز است، استراحت کنید و آب زیاد بنوشید.

خستگی زیاد در هفته سی و پنجم طبیعی است؟

در هفته سی و پنجم خستگی نشانه رایج است. بدن درد، مثانه پر و فعالیت بالای بچه همگی سبب بی خوابی می شود که عامل خستگی تان هم همین کم خوابیدن است.

هم چنین علائمی هم چون پا درد یا سوزش معده دارید که مانع خوب خوابیدن تان می شود.

سعی کنید الان هرچقدر میتوانید استراحت کنید چون در هفته های آینده، بچه که بدنیا بیاید، وقت کافی برای خواب ندارید چون باید از نوزاد تان مراقبت و نگهداری کنید.

شکل شکم در هفته سی و پنجم بارداری

هم خودتان و هم بچه مدام بزرگ و بزرگ و بزرگ تر می شوید. حال که به هفته سی و پنجم بارداری رسیدید، رحم تان 500 تا 1000 برابر بزرگتر شده است.

 که شاید از نظر بقیه این عدد خیلی اغراق کننده و گزافه گویی باشد، اما به نظر شما تازه 1 میلیون برابر بزرگ تر شده است.

تا زمان زایمان، هفته ای نیم پوند (226 گرم) به وزن تان اضافه می شود.

در هفته سی و پنجم خیلی خوب است که علائم زایمان را بررسی کنید. به نظر شاید خیلی زود باشد، اما زایمان زودرس در مادرانی که تک قلو دارند، 11 درصد و در مادرانی که دوقلو دارند، 35 درصد است.

زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

این نشانه ها را کاملاً جدی بگیرید و در صورتی که هرکدام از آنها را داشتید، حتماً با پزشک متخصص تان تماس بگیرید و ساک بیمارستان را هم بردارید. این علائم عبارتند از:

پارگی زودرس کیسه آب

اگر دیدید که ترشحات واژنی نداشتید و به جای آن، مایع شبیه آب خارج شد، کیسه آب تان پاره شده است.

ممکن است که یک دفعه حجم آب زیادی دفع شود یا هم قطره قطره دفع شود.

انقباضات دردناک

انقباضات برکستون هیکس در مقابل انقباضات اصلی، اصلاً دردناک نیستند. اگر که در هفته سی و پنجم خیلی زود شکم یا کمرتان درد شدید گرفت، وقتش رسیده است.

انقباضات مرتب و دائمی

انقباضات اصلی همیشه و پشت سرهم رخ می دهد و متوقف نمی شود و دردشان هم بیشتر است.

پزشک متخصص تان به شما می گوید که دردتان چه موقع جدی می شود و باید وی را در جریان بگذارید.

اگر بیش از 5 دقیقه این انقباضات طول کشید با دکتر تماس بگیرید، البته اگر بار اول است که این انقباضات را احساس می کنید.

اما اگر بار اول نیستید که این انقباضات را دارید، نباید بیشت از 10 نهایت 15 دقیقه باشد که اگر بیشتر طول کشید با پزشک متخصص تان تماس بگیرید.

اگر شک داشتید که علائم هفته سی و پنجم ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد، با پزشک تان تماس بگیرید. چون بهترین کار هم همین است.

آیا زایمان در هفته سی و پنجم توصیه می شود و بچه سالم بدنیا می آید؟

بله! گرچه هنوز چند هفته تا هفته سی و هفتم مانده است که بچه بدنیا بیاید، اما الان هم می توانند بدنیا بیایند و سالم باشند.

اگر که پزشک متخصص تان، زمان زایمان تان در بیمارستان را کمی به تعویق انداخت، تعجب نکنید چون میخواهد مطمئن شود که همه چیز مرتب است.

مراقبت های هفته سی و پنجم بارداری

ساک بیمارستان را آماده کنید

اگر تا الان این کار را انجام نداده اید، ساک تان را آماده کنید. یک سری چیزها (اطلاعات بیمه و کارت ملی) را لازم دارید و یک سری چیزها (جوراب، لباس راحتی که موقع ترخیص از بیمارستان بپوشید) را هم می خواهید.

از بالش مخصوص بارداری تان استفاده کنید

از هفته سی و پنجم به بعد، این بالش واقعاً بدردتان می خورد. کمک می کند تا در بهترین موقعیت بخوابید و فشار وارده بر باسن تان را در هنگام خواب کم می کند.

قبل از خواب ، زیاد آب ننوشید

در رابطه با دستشویی رفتن نمی توانید کاری کنید چون یکی از علائم هفته سی و پنجم تکرر ادرار است.

اما خوب بین یک تا دو ساعت قبل از اینکه بخوابید، آب کمتری بنوشید تا وسط خواب بلند نشوید.

سالاد بیشتری بخورید

سالاد حاوی فیبر است و مانع یبوست می شود.

اسفناج و کلم برگ سالاد خوبی می شود و می توانید عدس و نخود هم (یا سیب، گلابی و توت) اضافه کنید و روی آن کنجد یا بادام رنده شده بریزید و بخورید.این سالاد تماماً غنی از فیبر است. 

چک لیست بارداری در هفته سی و پنجم بارداری

یادآورهای هفته:

• آماده شوید که تولد بچه را اعلام کنید.
• در مورد نشانه های زایمان مطالعه داشته باشید.
• شماره های مهم و اصلی را در گوشی همراه تان ذخیره کنید.