هفته سی و ششم بارداری

در هفته سی و ششم بارداری وارد ماه نهم شده اید. زمان مثل برق می گذرد.

از آنجا که بچه احتمالاً در این مدت ممکن است بدنیا بیاید، تمام کارهایی که باقیمانده است را در این هفته به اتمام برسانید.

مثلاً:

اگر در کلاس زایمان بچه چند ماه پیش شرکت کرده اید، نکاتی که یاد گرفته اید را دوباره مطالعه کنید و روش های نفس کشیدن را که یاد گرفته اید هم تمرین کنید. از بیمارستان بازدید کنید و تمام کارهای مربوطه را انجام دهید.

رئیس و همکاران تان را در جریان بگذارید که تا کجا کارهای محول شده را انجام داده اید که اگر مجبور شدید سریع بیمارستان بروید، آنها در جریان پروژه هایی که انجام داده اید یا نداده اید، باشند.

هفته سی و ششم بهترین زمان برای بیرون رفتن با همسرتان هم هست. 

هفته سی و ششم بارداری و وضعیت جنین

در هفته سی و ششم، بچه به اندازه یک خربزه است. قد بچه 27/18 اینچ (22/47 سانتی متر) و وزنش 8/5 پوند (2 کیلو و 630 گرم) است.

هفته سی و ششم بارداری یعنی چند ماهگی

سی و شش هفته بارداری، نه ماه بارداری می شود. فقط 4 هفته تا زایمان مانده است.

یادتان باشد که بارداری 40 هفته زمان می برد و بیشتر از آن نه ماهی که همه فکر می کنند، بارداری کامل می شود.

علائم هفته سی و ششم بارداری

به خاطر اینکه فقط 4 هفته تا زایمان مانده است، تمام علائمی که دارید نشانگر این است که بچه آماده بدنیا آمدن است.

در هفته سی و ششم، علائم بارداری را تجربه می کنید که عبارتند از:

تنفس راحت تر

به خاطر اینکه بچه وارد لگن تان می شود، فشار کمتری به ریه وارد می شود و بهتر می توانید نفس بکشید. دیگر نفس تنگی ندارد و به راحتی نفس می کشید.

درد لگن

به همان دلیلی که تنگی نفس داشتید به خاطر فشاری که بچه به ریه وارد می کرد، الان هم به خاطر فشاری که بچه به لگن وارد می کند، لگن تان اذیت می شود.

علاوه بر این، حواس تان به علائم زایمان هم چون انقباضات منظم و دائم باشد.

بدخوابی

احتمالاً نصف شب از خواب بلند شده اید و در حال نوشتن نامه های قدردانی و تشکر و یا مرتب کردن کمدتان هستید.

سعی کنید که به هرشکلی که ممکن است استراحت کنید، حتی اگر خواب تان نمی آید.

سوزش معده

بچه به دستگاه گوارش تان فشار وارد می کند و هضم غذا را مشکل تر می کند. داروهای ضد اسیدی در بهبود سوزش معده کاربرد فراوانی دارد (البته در صورتی که پزشک تان تأیید کند).

ورم زانو و پا

در هفته سی و ششم تا حدی ورم و بادکردگی طبیعی است و اگر که دوقلو داشته باشید، احتمالاً بدن تان ورم می کند.

وقتی که بچه بدنیا بیاید، کلاً این ورم ها از بین می رود. اما ورم شدید ممکن است نشانه یک مسئله جدی باشد، پس حتماً پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید.

ترشحات واژنی جدید

در هفته سی و ششم، به خاطر اینکه بدن برای زایمان خودش را آماده می کند، ترشحات بیشتر می شود.

اما اگر ترشحات شبیه آب بودند (که ممکن است مایع آمنیوتیک باشد و حتماً با پزشک تان تماس بگیرید!)، یا خون بود (که نشانه زایمان زودرس است) و یاهم ترشحات مخاط مانند بود، ممکن است نشانه پلاگ مخاطی باشد.

دفع پلاگ مخاطی نشانه این است که زمان زایمان نزدیک است. چقدر نزدیک، نمی توان دقیق گفت.

انقباضات برکستون هیکس

احتمالاً احساس تنگی و سفتی در شکم تان می کنید و شدیدتر هم می شود. در واقع، به خاطر همین انقباضات بعضی مادرها سریع به بیمارستان می روند چون فکر می کنند وقتش است.

دقت کنید که در هفته سی و ششم بیشتر دل دردهایی که به شدت زمان پریودی تان است، نشانه انقباضات برکستون هیکس نیست.

اگر انقباضات شدیدتر بود، حتماً پزشک متخصص تان را در جریان بگذارید.

زایمان در هفته سی و ششم بارداری

چندین نشانه وجود دارد که بچه آماده بدنیا آمدن است. اولین نشانه  در هفته سی و ششم، پارگی کیسه آب است.

اگر که قطره قطره یا با شدت زیاد آب دفع کردید، وقت زایمان رسیده است! انقباضات منظم (نه از نوع برکستون هیکس البته) هم نشانه زایمان است. و در نهایت، کمر درد که همیشگی است و از علائم دیگر بارداری تان بیشتر آزاردهنده است.

در هفته سی و ششم، علائم بارداری خیلی شبیه دیگر علائم است و نمی توان به قطعیت گفت. اما هرموقع که علائم شدید بودند، حتماً با پزشک متخصص تان تماس بگیرید.

باید پزشک متخصص تان در جریان قرار بگیرد و شاید هم نیاز باشد برای چکاپ و بررسی بیشتر به بیمارستان بروید.

بدترین حالت این است که دوباره باز به خانه برمی گردید و منتظر می مانید تا وقتش برسد.

آیا زایمان در هفته سی و ششم توصیه می شود و بچه سالم بدنیا می آید؟

بهتر این است که چند هفته دیگر بچه بدنیا بیاید. بچه ای که در هفته سی و ششم بدنیا بیاید، احتمالاً کاملاً سالم است.

اما به خاطر اینکه ممکن است زود باشد، شاید چند مشکل در رابطه با سلامتی بچه بوجود بیاید.

مثلاً:

وزن بچه پایین باشد یا سندرم دیسترس تنفسی نوزادان بوجود بیاید. نگران نباشید، پزشک متخصص تان مراقب شما و نوزاد تا زمان زایمان و موقع زایمان است.

شکل شکم در هفته سی و ششم بارداری

در هفته سی و ششم، شکل شکم تان زیاد تغییر نمی کند. حدود 25 تا 35 پوند (11 کیلو و 340 گرم تا 15 گرم و 880 گرم) کلاً وزن تان اضافه می شود که وزن توصیه شده برای مادرانی که BMI نرمال دارند، می باشد.

بلند شدن و راه رفتن در این هفته با این شکم سخت می شود. از این هفته به بعد زیاد وزن تان تغییر نمی کند، نهایت هفته ای شاید نیم پوند (226 گرم) تا زمانی که بچه بدنیا بیاید.

هفته سی و ششم بارداری دوقلویی

اگر که دوقلو دارید، احتمالاً 35 تا 45 پوند (15 کیلو و 875 گرم تا 20 کیلو و 412 گرم) اضافه وزن داشته اید.

شکم تان به شدت تحت فشار است. درحالیکه معمولاً بیشتر دوقلوها در هفته سی و ششم بدنیا می آیند، احتمال دارد که تا چندهفته دیگر هنوز زایمان نکنید.

این نکته را حتماً در نظر داشته باشید که هرچه بیشتر مدت زمان زایمان طول بکشد، بچه کمتر نیاز به خوابیدن در دستگاه بخش مراقبت های ویژه نوزادان نارس دارد.

پس اگر واقعاً اذیت هستید، کمی صبر کنید و فراموش نکنید که این زمان اضافه برای دوقلوها هم خیلی خوب است.

توصیه های هفته سی و ششم بارداری

مصرف ادویه ممنوع

دل تان چیپس و سس تند می خواهد؟ اگر که سوزش معده دارید، بهتر است که کمی جلوی هوس های زائدتان را بگیرید.

غذاهای سالم شاید به نظر خسته کننده باشد ولی حتماً بخورید، اما وقتی بچه بدنیا آمد می توانید یک سری غذاها را دوباره بخورید.

مرکبات مصرف نکنید و غذاهایی که سرکه هم دارند، نخورید و از مصرف سرخ کردنی هم اجتناب کنید (مهم نیست که چقدر خوش مزه هستند!)

سعی کنید سحرخیز باشید

شام تان را دیروقت نخورید، اگر قبل از خواب وعده غذایی سنگین بخورید، مسلماً شب خواب تان نمی برد و خواب شب را از دست می دهید (که موجب سوزش معده هم می شود).

نهایت سه ساعت قبل از اینکه بخوابید، باید آخرین وعده غذایی تان را مصرف کنید. حتی میان وعده هم نباید طی این سه ساعت بخورید.

پای تان را بلند کنید

اگر کمی استراحت به خودتان بدهید، ورم زانو و پا بهتر می شود و در هفته سی و ششم استراحت کردن خیلی مهم است.

وقتی که دراز کشیده اید، بالشی را زیر پای تان بگذارید تا بالاتر از قلب تان باشد تا ورم بخوابد.

از آویز حمل بچه استفاده کنید

اگر بچه به لگن تان فشار وارد می کند، می توانید یک کش یا آویزی به دور کمرتان ببنید تا فشار کمتری به لگن وارد شود.

فقط خیلی زیاد به دور شکم تان بسته نباشد (و سفت هم نبندید) تا جلوی جریان خون گرفته نشود.

چک لیست بارداری در هفته سی و ششم بارداری

یادآورهای هفته:

برای معاینه هفته سی و هفتم نوبت بگیرید.

مرخصی زایمان بگیرید.

اگر که تا الان متخصص اطفال انتخاب نکردید، حتماً خوب آن را پیدا کنید.