آلو برای نوزاد

آلو برای نوزاد مفید است.

آلو  به دلیل غنی بودن از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی میوه ای شناخته شده است.

اگر کودک به دلیل یبوست احساس ناراحتی می کند، آلو به تسکین درد و تحریک خوب روده کمک کند.

به محض بخارپز شدن و پوره شدن، طعم آلو به طور طبیعی شیرین و مثل تارت برای نوزاد، طعم دل نشینی دارد.

آلو برای یبوست نوزاد

آلو سرشار از فیبر است که برای رفع یبوست در کودکان و بزرگسالان بسیار مناسب است. بخصوص آلو خشک (آلویی که به طور طبیعی خشک شده است) یکی از سوپر فود هایی است که به سیستم گوارش نوزاد برای هضم کردن غذا بسیار کمک می‌کند.

برای یک انتخاب درست بهترین گزینه آلو برای نوزاد است. زیرا به طور طبیعی حاوی ویتامین A و C است.

آلو از چند ماهگی

چه زمانی نوزادان می توانند آلو بخورند؟

آلو برای نوزاد جزو غذا‌های مرحله یک محسوب می‌شود. چون خطر آلرژی بالایی ندارد، به همین دلیل است که نوزادان 4 ماه به بالا می توانند به عنوان غذای کودک، پوره آلو را شروع کنند.

طرز تهیه پوره آلو برای نوزادان

غذای کودک را می‌توان با بخارپز کردن یا پختن آلو در قابلمه روی شعله متوسط ​​و سپس بیرون آوردن هسته ها و ترکیب آن با میوه های پخته شده به طور جداگانه با استفاده از غذاساز یا مخلوط کن تهیه کرد.

طرز تهیه غذای کودک آلو:

مرحله 1

 با استفاده از یک پوست کن سبزیجات، پوست آلو را جدا کنید.

اگر آلو خیلی نرم است، می توانید با استفاده از چاقو و یا انگشتان خود پوست را از میوه جدا کنید.

مرحله 2

 هسته ها را از هر آلو خارج کرده تا برای نوزاد مشکلی پیش نیاید و میوه را تقریبا خرد کنید.

مرحله 3

 آلو خرد شده و آب آنها را به ظرف غذاساز کودک خود اضافه کنید. دستورالعمل های مربوط به دستگاه خود را دنبال کنید و به اندازه مورد نیاز آب به ظرف اضافه کنید.

اگر غذاساز و بخارپز کودک ندارید ، می توانید آلوها را جداگانه در قابلمه ای با کمی آب، بخارپز کنید با شعله متوسط ​​حدود 15 تا 20 دقیقه.

مرحله 4

 پس از اتمام بخارپز شدن ، با استفاده از دستگاه غذاساز یا مخلوط کن  یا کوبیدن آن ها را مخلوط کنید تا یکدست شود.

مرحله 5

 وقتی پوره آلو کاملاً سرد شد ، می توانید آن را در یک کاسه برای سرو بریزید یا در ظروف نگهدارنده ی غذا فریز کنید. غذای کودک آلو آماده را می توانید به مدت 1 ماه در فریزر نگهداری کنید.

آلو بخارا در سوپ نوزاد

اگه نوزادتون یبوست دارد میتوانید از ترکیب آلو بخارا، کدو، گوجه، سبزی، رشته فرنگی و مقداری گوشت بدون چربی در سوپ استفاده کنید.

زمانی که این ترکیب پخته شد با هم مخلوط کنید به همراه یه قاشق روغن زیتون به نوزاد بدهید.

پوره آلو برای نوزادان

آلو برای نوزاد به خودی خود خوشمزه است، اما ما همچنین دوست داریم آن را با میوه های متنوع دیگر ترکیب کنیم.

 هنگامی که ثابت شد کودک بعد از خوردن آلو یا سایر میوه ها هیچ واکنش آلرژیکی ندارد، می‌توانید در پوره‌های آلو تغییرات مختلفی ایجاد کنید. در زیر سه دستور غذای مورد علاقه کودک با آلو قرار دارد:

دستور غذای نوزاد آلو و موز

در یک کاسه یک موز بزرگ و پوست گرفته را له کنید. با 1.2 فنجان پوره آلو مخلوط کنید.

دستور غذای کودک آلو و هلو

دو هلو بسیار رسیده را پوست بگیرید و هسته ها را خارج کنید. هلوها را در یک کاسه له کرده و از پشت چنگال یا دستگاه پوره سیب زمینی استفاده کنید (همچنین می توانید از یک غذاساز یا مخلوط کن استفاده کنید). هلوهای له شده و 1.2 فنجان پوره آلو را با هم ترکیب کنید.

دستور غذای کودک آلو و ماست

در یک کاسه 1.2 فنجان ماست پرچرب را با 1.4 فنجان پوره آلو خانگی مخلوط کنید تا یکدست شود. ماست شیر ​​خالص را می توان از 7 تا 8 ماهگی به برنامه غذایی کودک وارد کرد.

پوره آلو بخارا

همانطور که در بالا گفته شد میتوانید به جای آلو از آلو بخارا استفاده کنید.